简介：众所周知，当训练和恢复达到最佳组合时，持续训练将会收到最好的效果。因此，一套理想的训练模式不仅要保证运动员足量的恢复，更应保护运动员机体功能系统不受过度疲劳的伤害。比如，当运动员能在更轻松的状态下完成训练提高水平时，恢复间期就应该缩短一以下是根据不同训练要求进行分类的恢复时间：
简介：今年以来，在不足两个月的时间里，邮政部门已先后发行计划外邮品两种，一种是2000-特1“港澳回归，世纪盛事”双加字金箔张，另一种是2000-2T“春节”小版张。
训练中恢复间期的长短
计划内计划外全在计划中长腿长短腿短戏在长短间
