简介：解脱手法主要用于解脱对方的抓握动作。多在我不想与对方纠缠,或为求主动而脱手寻找战机时使用。1.顺抓解脱法当我方手腕在中下盘被对方顺势抓握时,在对方尚未完全将我手腕固定之前,我应迅速将手腕疾劲向内或向外旋转下坠,以解脱对方的控制（图1-4）。

简介：两腿并步站立（也可以两腿平分站立．两脚距离与肩膀同宽）。两臂自然下垂于身体两侧。手指自然舒展。头虚灵上顶．二目平视，下颌向里含。肩要松沉，胸部含而不挺；会阴略向上提，全身不存一丝僵紧。面向南（图1）。

简介：六、探海式（独立抡劈）1．转体抡剑【练法】右脚拾起；身体左转，右手持剑由前向下、向后划弧，立剑斜置于身体左下方；左剑指下落，两手交叉于腹前。目视左后剑尖。图6—1。

简介：三、上肢的训练手臂是交战时的先锋。打击的力量由手臂外发，变化多端的招法由手臂来完成。手臂的柔韧素质对于手的灵活性、协调性、反应灵敏性，以及手臂活动范围都起到非常重要的作用。由此手臂必须锻炼得像两条有弹性的皮鞭一样，才能在接触到敌手臂时，作到缰绕滑懈。锻炼的部位：肩、肘、腕、手。

简介：在体彩高频游戏3000万派奖之际,对于很多喜欢体彩高频游戏新玩法283的彩民来说,“包2”、“包3”已经不再陌生。之所以大家热衷于“包2”、“包3”,主要是因为它们提高了中奖率。体彩高频游戏“泳坛夺金”推出的新增玩法里,增加了两个投注方式“包2”、“包3”,这两种投注方式可以说形成了“夫妻”档的形式互相补充。首先说“包2”。从字面上不难看出,

简介：

简介：推手站立不稳．容易被打动，常被批评为足下无根．下盘功夫差。为使足下有根，常建议多站桩．深蹲．增加下盘力量。虽然任何一种增加腿部力量的运动．对提高下盘功夫都有帮助．但在推手两力相触的特定情况下，下盘力量的大小并不是决定站立稳不稳的主要因素。推手练习多年的老者与不懂推手的年轻力壮者推手，前者可以做到稳如泰山．后者却可能东倒西歪站不住。论力量，不管是上肢、下肢，还是全身，都是后者大。力量大却无济于事，稳不稳主要不在腿部的力量大小上。

简介：轻灵圆转,中气贯足"能敬能静,自葆虚灵。""心身不可使气,轻轻运动。""以灵动敏捷为尚。""且心一虚,则全体皆虚,惟虚则灵,灵足以应敌。""打拳者,手极虚极灵,物有挨着即知,即能随机

简介：暑邪为六淫之一,属湿热或火热的范畴,凡夏天感受暑邪而发生的疾病,统称为暑病。暑病有八征:脉虚、自汗、身热、背寒、面垢、烦渴、手足微冷、体乏身怠。其原因在于暑为阳邪,故蒸热;暑必挟湿,故自汗。暑邪于心则燥,于肺则渴,于脾则吐利,上蒸于头则头痛如裹,暑伤真气故倦怠、脉虚。暑邪除直接致病外,往往还兼挟它症,因此当辨证施治。

简介：

简介：“冬病夏治”疗法。是我国传统中医药疗法中的特色疗法。它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，结合天炙疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，从而达到防病治病之目的。

简介：一、打手要言打手要言主要讲在打手发劲过程中由内意、内劲到身法的要点，所谓行气如九曲珠，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲如放箭。为武禹襄所作，见于李亦畲抄赠郝为真的《太极拳谱》一书。

简介：

简介：本人喜爱太极拳运动并投师学艺多年，对太极拳在健身方面的作用深有感受。练拳2年多时间里，我的慢性支气管炎基本痊愈，性格也渐平和。在恩师的传授下，加上自己每天坚持保证练功时间，本人在劲整和懂劲方面也有了很大进步。

简介：老王，今年68岁，退休干部。现如今，经济富裕，生活条件好，再加上活动量少，近几年身体也发福了。一天清晨，他上厕所解大便时，因便秘而过度用力，突感心脏不适，有窒息感，且大汗淋漓。他马上意识到，死亡之神就要降临……当被别人发现时，他已奄奄一息。在医生赶到之前，便匆匆离开了人世。

简介：闲暇之际，翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》，书中有一首“七养诀”，诀日：“一者少言语养真气，二者戒色欲养精气，三者薄滋味养血气，四者咽津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气，六者美饮食养胃气，七者少思虑养心气。”细读详审，耐人寻味，堪称防病保健、益寿延年的法宝。现作一浅释，以飨读者。

简介：曾读康戈武教授讲话《杨澄甫定型架的意义和给我们的启示》，其对杨式太极拳标准化的观点，让人拍手称快，解决了同一拳套各自发挥的混乱状况，才有了现在可以几万人一起表演杨式太极拳的宏伟场面。现把康教授的讲话摘要如下：

简介：于海班在今年十一黄金周期间．于海老师将继续携长子于波在中华武术大学堂中传授汇宗螳螂拳。教学将继续去年的内容，在第一段．第二段的基础上，让学员逐渐掌握第三段和第四段的动作。

简介：2016年10月24日上午,河南体彩中心来了一位“神人”,手持一张2元单式投注的足彩14场胜负游戏彩票,声称要领500万大奖。2元改变命运一切皆有可能可能吗？如果专业彩民听到这个消息,估计第一反应就是：“这个人要么是神人,要么是神经病人!”

简介：在众多武术爱好者的期盼下，第二届中国武术职业联赛终于作为2010年中国武术的压轴大戏在有着“影视之城、创意新区和宜居乐园”美誉的青岛经济技术开发区举行。