简介：脂肪是个懒货，大部分时间它就停留在原地不动，等你去燃烧。一个鼓舞人心的事实是：腹部的脂肪比身体其他部位的脂肪更容易消融掉。

简介：常听有一些人说,得了感冒病后,不用吃药治疗,打打球或跑跑步,出一身汗,就会好转。其实,这种做法极不科学。有些青年人在感冒后打打球、跑跑步,出些汗后感冒症状确会减轻些,这是因为人在运动时,交感神经兴奋、心跳加快,呼吸加速体内的白血球和其它抗体所组成的防御系统的机能提高,再加上出汗

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简介：<正>典型案例胆量很重要,只有拥有胆量和勇气的人,才能披荆斩棘,走向成功。但生活中有些同学胆子特别小。

简介：<正>小伙子们,我要告诉你一个小秘密。健身房是一个可以带来强烈快感的地方。这并不仅仅是因为负重上举时带来的美妙感觉。健身房除了霉味外,确实是一个能够激起欲望的隐秘之地。想想下面的情景吧:浑身大汗淋漓,和谐地往复运动,每一次收缩都展示出健美有力的肌肉,裸露的肌肤因血液的涌动而闪闪发亮。练习+异性=热量整个事情的开始很简单。那是一天下午,我和我的训练伙伴正在做

简介：“办公族”常因工作忙、时间紧张、缺少场地等原因,无法坚持健身锻炼。这里介绍几种办公室人士的健身方法,以飨读者。握拳简易健身法吴天29岁机关工作人员我在单位资料室上班,每天工作较忙,不可能有更多的时间用来锻炼,但又不想放弃锻炼,于是

简介：游泳是所有体育运动项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动,它适合于各种年龄段的人。它是冷水浴、空气浴、日光浴三者合一的一项体育活动。

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简介：新朋友，手牵手我转过两次学。每到一个新环境，我感觉眼前的事物是那么陌生，同学们明明近在眼前，我却觉得她们的世界遥不可及。我变得越来越内向，不敢举手发言，不敢同人打交道，和人说话也会脸红，身边也只有一两个固定的朋友。后来，在老师的引导下，我开始主动和同学交往。慢慢地，我变得开朗起来，身边的朋友也多了。

简介：我读四年级了,可是胆子特别小。我不敢在生人面前讲话,家里来了客人就＂哧溜＂一下躲在房间里,一言不发,即使被爸妈叫出来也扭扭捏捏的。

简介：参加体育运动的目的,是为了更有效地增强体质,掌握锻炼身体的方法,培养和锻炼人们的意志品质,力求达到"体健心美"的高尚境界。如何选择符合自身特点的锻炼项目,掌握科学锻炼身体的方法,是其重要的基础和保证。不同年龄,不同性别,不同体质的人,选择锻炼的项目也应有所区别。

简介：癌症患者能锻炼吗？编辑同志：我是早期肝癌患者，前不久做了肝部分切除术，出院时医生让我加强锻炼。回单位后，又听人说癌症患者要以休息为主。请问，癌症患者是否需要锻炼？８６０８８部队何志强何志强同志：癌症患者能不能参加体育锻炼，人们看法不一。有人认为癌症患...

简介：进入春季，气温开始慢慢回升，健身的热潮也开始圆暖。专家提醒：刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式并不是首选，锻炼应当适度。

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简介：摘 要：体育教学，是我国自对中小学生提出“德智体美劳”全面发展以来的一大重要教学内容。从新课标对小学体育教学的要求来看，其期望目标紧贴“全面发展”这一核心要素。受此次疫情的影响，学校教学工作尤其是小学体育教学，无疑面临着一场更为严峻的考验。因此，本文提出关于小学生居家锻炼的相关措施，目的是做好居家锻炼的工作，倡导积极、健康、乐观的生活方式。

简介：辩证唯物主义告诉我们,任何事物都有一个度的问题。度是反映特定的质和特定的量相统一的哲学范畴,是事物保持自己质的规定性的数量界限、限度或幅度。党性锻炼作为一种特定事物的存在,也必定有自己度的规定。党性锻炼的度,就是从思想意识、思想方法进行无产阶级化的范围和限度,它包括要求具有远见卓识、大公无私、富于组织性纪律性和革命彻底性这些无产阶级的特性,具有用马克思主义的立场、观点和方法去认识、分析问题的理论思维和辩证思维的能力。

简介：当你感觉脖后像背了一座大山般沉重时．就得引起注意啦!这可能是颈椎长时间受压迫发出的抗议，如果放任自流．在中老年时期就会发展成难以根治、令人困扰的颈椎病。