简介：登山是一项有益身心的户外活动，登山的风险一般较低，但登山的注意事项还是要引起重视，要掌握一定的登山技巧，特别是登山保护膝盖的技巧。虽然登山有助于提高心肺功能和全身机能，但对膝关节的损伤大。

简介：膝是人体下肢的中节，是近战最好武器，膝法进攻隐蔽性好，因为近战中的多数人都集中在拳法的攻防上，对下肢的进攻防守相对较弱，俩人之间距离较近有时不易看到对方下肢。

简介：左脚在前、实战步。双手向前上抓出，向下猛拉，同时右膝向前上方顶出，目视前方(图1)。顶膝还可放髋如：顶右膝时同时右肩向前侧身(图2)。

简介：很少有人将肥胖与关节疾病联系在一起。肥胖和关节炎有什么关系，近期美国科学院院刊的一篇文章回答了这个问题：他们收集了2500具骨骼标本，经过反复实验证明：肥胖是导致关节炎最关键的因素之一。

简介：刷牙、拧毛巾、开水瓶盖……这些生活中对一般人来说不费吹灰之力的动作，对类风湿关节炎患者来说，却是极大的挑战。类风湿患者应注意日常动作中的小细节，能减缓小关节变形。

简介：关节有多重要？有小说为证：《倚天屠龙记》里,殷梨亭被大力金刚指捏碎了全身的关节,从此便瘫痪在床,一下也动不得。可见,关节失灵是件多可怕的事。当然,殷梨亭是个极端的例子,但人体八大关节,损伤任何一种都会让你追悔莫及。事实上,很多体力劳动者长期重复同样的动作,最容易损伤的就是各处关节。一旦关节衰老,就会开始慢性疼痛,

简介：胖大夫:我今年56岁,喜欢运动,特别是跳舞,但是前段时间体检医生说我有轻微的膝关节炎,运动要注意些,请问我是否适合跳舞?有什么运动要注意的?徐读者:关节用多了会磨损,保养关节并非就要减少运动。人体机能也有“用则进,不用则退”的规律,长时间不运动,韧带、肌腱、肌肉等功能减弱,更会影响关节的稳定性,更容易导致磨损,如果长期不动,突然又动,关节受伤的风险会更高。所以平时也要有适量的运动来加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用,从而保护关节,预防关节炎。

简介：红辣椒30个，老姜100克（切成细末），胡椒90粒，花椒20粒，放在白酒中浸泡，腊月需浸泡1个月，七八月份浸泡10天即可，其他时间浸泡20天。

简介：当前我国行业协会在发展过程中出现的三种目标置换倾向——行政化、营利化和垄断化，弱化了行业协会为所有会员服务的组织目标。官办行业协会由于在人员构成、资源来源和合法性上过多地受制于政府，因此难免出现行政化的倾向；营利化倾向的出现主要是由于协会资金短缺和专职工作人员谋求私利造成的；加入协会和创建协会的制度限制以及按企业买力筹资的方式导致了大企业对行业协会的垄断倾向。对行业协会的目标置换的分析除了具有促进行业协会健康发展的实际意义以外，还有助于深化对组织目标置换的理论研究。

简介：俗话说人老先老腿。上了年纪的人，几乎都会感到腿软腿困，走路不像以前那么灵便，这实际上是膝关节病变的早期表现。据统计，全世界的关节炎患者有3．55亿人，而关节炎是世界头号致残性疾病。据医学专家介绍，膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，故而膝关节极易受伤。可见，受凉是造成关节疼痛或关节炎的主要原因。

简介：副科长的调走，使得“民意预测”成为科里议论的中心话题。“依愚人之见，副科长人选，乃老胡也，舍此又其谁？”一向说话爱咬文嚼字的老孔边说边吐出一口徐徐上升的烟圈。“智者所见略同，副科长非老胡莫属也。”我也学着老孔的腔调，引得一阵笑声。

简介：孟局长擅打民意牌，是应付考核的高手。这个地区的组织部门，每年都要对各部门班子进行一次考核。尽管这个局的工作一塌糊涂，各方面反映很多，分管领导不满意，举报信不断，但每次考核结果都不错，使上级组织想通过考核结论进而调整这个班子的打算，一次一次地落了空。

简介：有人很想出名。出了名,既可光宗耀祖,亦可籍此敛财谋利,可谓一举两得、一剑双雕。古往今来,追名逐利者多矣;口称"人怕出名猪怕壮"者,多为吃不着葡萄之徒,嘴上虽这么说,心中何尝不想出名耶?!成名有术,在乎取之有道。不走正道走邪道,以此来争名夺利,谓之盗名。在人才辈出、激烈竞争的今天,有多少著名的"家"、"师"、"星"傲立于世,普通人想挤进这名人圈内决非易事。论才华,并不横溢;论相貌,并不堂堂;靠奋斗,嫌一万年太久;靠机运,嫌概率太小。于是,有些小聪明者,便天才地、创造性地发明了以最便利的方式、最快的速度出名的方法,把盗名之术发展到了顶峰。

简介：一今年１月６日下午，记者在中原路一家商店的皮鞋柜前，曾亲眼目睹几位顾客被“托儿”们“撬”开钱包的一幕。女营业员拿着一双运动鞋伶牙俐齿地向一位男士推销：“１９８元一双，今天只卖９９元，跑遍郑州也没这个价，你试试看。”这位男士打开钱包后，女营业员马上又拿出一双黑色皮鞋：“先生，你来得巧，我厂今天搞有奖销售，买一送一，再送一双皮鞋给你，回去帮我们做做广告。”想不到当男士付了钱，准备拿走两双鞋时，女营业员话锋一转，指着货架上的标签说：“正宗意大利进口皮鞋，３０８元一双，卖给你８８元，等于买一送一。”男士当即表示“不要”。话音刚落，三四位正在一旁试鞋的妇女，突然举起１００元钞票，争着嚷嚷：“卖给我，卖给

简介：随着数码相机在刑事照相中的日益普及，对于所得图像处理也就越来越多，以前有许多关于介绍去除指印干扰背景方面的文章，它们的方式主要是擦除法和滤镜法；或者在一些图像处理软件中（例如PHOTOSHOP），通过调整图像的反差达到强调痕迹；还有在RGB或HIS模式中，通过通道减运算去除干扰背景，也有一定的效果。本文介绍一种新的方法，它是通过置换去除指印的干扰背景。

简介：炎热的夏季已经来临，空调的使用让室内、外的温差加大，穿梭于办公室内外的职业伊人，要以相应的变装措施应对巨大的温差变化。在办公室里备一件职业感的外衫，套穿在凉爽时髦的薄衣外，再适当调整配饰，就会让你即体现白领风范又不会落于流行之外。

简介：我们经常会在十分融洽的氛围里，遭遇一些别有用心的人。他们笑眯眯地突然向你发难。正如所有的地雷都有精巧的伪装一样，那些看似轻描淡写、无关痛痒的提问，其实质却在影射你的隐私、关涉敏感话题，或暗含嘲讽，稍有不慎就会让你当场陷入尴尬境地。

简介：很多时候民警的日常工作，除了预防和打击犯罪之外，更多的是为百姓服务。为此，我刊综合了许多一线情况，开辟了这个为基层民警提供实用技术、技巧的栏目。本期所编辑的现场心脏复苏技术，得到了北京公安医院多位专家的帮助和指导，希望能为干警提供解决突发医疗事件的基本常识。

简介：一、减少过多的体重。体重过重增加双膝关节的承重负担。在日常生活中，可以经常参加打网球和跳绳这类活动。

简介：一般而言,我们对那些经过时间检验的经典作品往往被其所具有超越时代的艺术魅力吸引而心怀崇敬之情,所以,继承传统成为我们艺术创作的一个必然逻辑。不过,在我们的传统中,也还有另外一种传统,就是反传统。这种传统在20世纪得到了空前的发展,以致于反传统的传统同样是不可忽视的。