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简介：<正>足不出户就能够让你轰炸自己上肢的最大肌群。不管是从歌词到标语,还是从生活的各个方面到各项体育运动,结实宽厚的后背部是人们经常提到的身体部位。但是在打造你的背部之前,你最好先保证它能正常的工作。毕竟,如果你伤到了你的左手手腕,你仍然可以吃饭、开车甚至给你的房子刷油漆。但是一旦你的后背受伤了,那么只有一个词能描述你,那就是卧床休息。

简介：<正>在家里使用这些建议来轰击你的背阔肌,并通过变换你的握姿来针对你肱二头肌的两个头。你的问题:我在家里进行健身训练,而我家里却没有高位下拉器。做一些哑铃动作来轰击背阔肌能否达到与高位下拉同样的效果吗?

简介：<正>为了一个更好的V字形背部,使用一些古老的方法来极度刺激你的背部肌肉。你害怕引体向上的横杆吗?它通常不会让你愉悦,而是让你痛苦,但它还是让你的背部更加宽大的最有效动作,并为你创造一个绝妙的V字型躯干。几乎所有的银幕动作巨星都做引体向上:史泰龙、施瓦辛格,甚至是琳达·汉密尔顿在《终结者2》中饰演的莎拉·

简介：<正>10在美国全国橄榄球联盟的3000多例运动损伤报告中有10%的损伤是股二头肌拉伤,其中占到三分之一的是普通损伤,而单块肌肉群的损伤则排到了前五名。为了身体前侧肌肉围度的进一步增长,你首先必须加强身体后侧肌肉的训练。你站在美丽的度假海滩上,展示着一冬天健身房中的努力成果,当你练就了惹火的性感身材,那些沙滩上穿比基尼的美眉们一定会将你锁定。

简介：<正>使用这些简单的训练技术来获得厚实、精致的中背部。健美运动不只是增长肌肉。一个完美的身体是非常平衡的,每一个身体部位都按照比例的得到均衡的发展.没有一个重点被遗漏。但是,很多的高级运动员(甚至包括职

简介：<正>在你的背部训练中使用一种新方法来收获从前到后的肌肉围度。

简介：摘要 目的 观察腰椎保健操对于新冠肺炎隔离点医务人员腰背部疼痛的干预效果。方法 将隔离点医务人员按照批次分为两组，观察组 18例，对照组 18例。观察组进行有每日进行腰椎保健操的锻炼；对照组无特殊处理。隔离点工作结束后，对比两组医务人员的腰背部疼痛的改善程度。结果 观察组的腰背部疼痛程度明显轻于对照组，差异有统计学意义（ p<0.05）。结论 在新冠肺炎隔离期间，医务人员可以通过简单易行的腰椎保健操来锻炼腰背部肌肉力量，减小腰背部疼痛的程度。

简介：问：我今年55岁，近两三年来特别怕冷，总感觉后背发凉，平时也不能吃凉的东西，一吃就胃痛，每天大便2～3次。请问我这种病该怎样调理？南县韩芝答：背为阳，腹为阴。背部是人体阳经汇聚的部位，故而背部是集中体现人体阳气状况的地方。如果背部发凉，在排除了其他疾病后，则可考虑是阳气亏虚的表现。尤其是背部感觉像冰块一样，或夜间背上冷汗淋漓，则是阳气大虚的征象。出现这种症状，往往身体已经出现了很多部位的寒凉证，如经常胃痛、手足关节疼痛、心悸、失眠等。

简介：1病例资料1．1一般资料患者，女，69岁，无意中发现左背部肿物2天。既往有高血压病史。查体：左侧肩背部可见凸出肿物，触及大小约5．0cm×2．0cm×2．0cm，质韧，界清，活动度差，无明显压痛，双腋下、双锁骨区未触及明显肿大淋巴结。

简介：动作：背躺在球上，双腿屈出，双手十指紧扣，吸气，双腿配合上身同步沿球顶后方慢慢移动，直至头颅，肩膀，以及整个背部贴在球上。完成动作后呼气，然后保持动作5至8个呼吸。

简介：<正>增大背部肌肉块的方法很简单,就是多做拉类训练动作。所有的健美明星都是靠拉类训练动作练出完美的背部肌肉的。明白这一点之后,你还需要知道做这类训练动作时,应该使用多大的重量,动作应该如何变化,才能获得满

简介：异位乳腺指超出正常乳腺解剖范围的部位所见到的乳腺实质，又称副乳腺，是胚胎发育过程中胸前区以外没有退化的迷走乳腺组织。现报道华中科技大学附属同济医院外科门诊收治的1例男性腰背部异位乳腺。并初步探讨异位乳腺同肾功能衰竭的关系，以提高对该病的认识和诊疗水平。

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简介：摘要目前，我国的幕墙设计技术日趋的完善，多样化的幕墙结构形式也越发的成熟，但仍然存在很多的问题。本文从面板背部连接的石材幕墙设计的介绍着手进行论述，分析了背部连接技术的设计原则和选材要求，希望对改善面板背部连接技术有所帮助。

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简介：1病例摘要

简介：众所周知，菲尔·希斯是当今的奥林匹亚先生，而且已经连续7年获得奥赛冠军了，如果今年希斯再次获得奥赛冠军，就将与李一哈尼和罗尼·库尔曼一样，成为史上获得奥赛冠军次数最多的人之一。不过，今年希斯要想蝉联奥赛冠军肯定不会像以前那样容易了，因为身高1．78米，体重300多磅的肌肉巨兽大雷米正在步步紧逼。

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