简介：琦琦在报纸上看见一则保健品广告,其中有一句:"本产品可帮助您恢复疲劳。"琦琦很奇怪:"疲劳"不是我们想要的,我们应该消除它才对,怎么能说"恢复疲劳"呢?琦琦把她的疑惑跟老师说了,老师高兴地表扬她爱思考,同时又问她:"如果你觉得‘恢复疲劳’说不通,那‘救火’‘养病’这些词,是不是也有问题呢?"琦琦傻了眼:对呀,这些词都不合逻辑,但大家却都这么用,这是为什么呢?

简介：本文研究的是运动员的疲劳与恢复，通过积极的恢复手段、合理的营养、充足的睡眠和休息，可以恢复疲劳。促证正常的训练过程。

简介：

简介：近十年是民航大发展的黄金期,机队数量、航线分布、飞行员人数都得到了快速的提高。与之相对应的是超过十小时的洲际长航线与机组飞行疲劳的矛盾、机组休息时间与疲劳恢复的矛盾愈加突出,占航空事故的比例越来越高。最近两年来,航空事故、事故征候、不安全事件数量增加较快,因此研究飞行疲劳和飞行安全事故的关联更加重要。本文依据航空总公司实际、航班飞行实例,探讨和分析与人为因素相关的飞行不安全因素,提出消除飞行疲劳的方法。

简介：

简介：人体是世界上最复杂的系统,运动训练则是决定复杂系统运动能力的关键环节：训练→疲劳→恢复→训练→再疲劳→再恢复,最后使机体实现超代偿的过程。在这样的循环过程中,训练、疲劳和恢复三个环节一个都不能少,没有疲劳的训练是无意义的训练,同样没有恢复的训练也是无意义甚至有害的训练。1运动性疲劳产生运动性疲劳的主要原因有：运动产生的能量消耗。剧烈运动后,机体内糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等能源物质大量消耗,

简介：

简介：现代战争对军人的感官冲击以及体能考验都远超以往，军事作业对军人体能的要求也越来越高。本文对军事作业性疲劳定义和机制，预防以及治疗措施进行了综述，详细阐述了军事作业性疲劳的内涵、预防和治疗的重要性，以及新近的研究观点，有助于深入了解军事作业性疲劳，进而积极预防该病的发生。

简介：

简介：1990年我们与体育科研所医学室合作,对运动员脑电图和脉搏定期进行医务监督,从中找出规律,确定较准确的指标,评定运动员疲劳和恢复的最佳范围.经过多年实践,上述方法对训练和比赛起到了重要的保证作用,也使我们进一步认识到了合理、科学地掌握好训练安排是运动员恢复的最好手段.研究对象与方法一、研究对象国家田径队女子铁饼组闵春风、赵永华等人.二、研究方法1、确定当年重点比赛场次,借鉴以前训练安排的经验,以3个月或3个月以内为一个短的训练周期.每周期中争取做1～2次脑电图,并随时自行测量脉搏变化情况.

简介：1问题的提出纵观世界各项体育运动,运动性疲劳是运动训练过程中出现的必然现象,没有疲劳就没有运动成绩的提高。关于疲劳的机理,曾有过"衰竭学说"、"堵塞学说"、"内环境稳定失调学说"、"保护性抑制学说",以及外因疲劳的突变学说等

简介：摘要：在运动的过程中，或多或少会产生一定的疲劳状态。而运动员在高强度的训练中，疲劳的产生相对更快而且疲劳程度比普通疲劳要大得多。过度疲劳会使运动员技术动作变形甚至容易受伤，从而影响正常训练及运动成绩的提高,因此运动性疲劳的恢复问题一直是游泳训练持续关心且高度重视的问题，就目前的体育训练状况而言，一方面应提高科学训练的方法，另一方面应加强运动员训练后的身体恢复措施，包括科学性的监督措施以及多方面的健康措施,这样才能使得运动员持续的进行有效训练,避免伤病带来的更改训练计划其至停训的情况发生，教练应该对训练疲劳方面加以重视，并在理论上对训练疲劳进行了解的同时设立一套有效解决运动疲劳的体系。

简介：

简介：结合竞技体育训练方面的实践，阐述了疲劳与恢复之间的关禾及其对提高训练成绩的影响，以便广大教练员、运动员、体育管理人员对疲劳与恢复方面的问题有一个进一步的认识和了解，从而更好地指导运动训练与竞赛。

简介：摘要运动员训练水平的提高是“疲劳—恢复—再疲劳—再恢复”的过程，不及时消除疲劳则会导致过度疲劳的产生，进而对身体产生不良影响，甚至引起运动损伤。竞技体育对更高、更快、更强的追求不断提高，大众体育在社会的开展范围扩大，这都对疲劳的恢复手段产生了强烈的需求和提出了更高的要求。本文利用文献资料法和逻辑推理法，对运动性疲劳的产生机理和分类进行简单的阐述，重点对消除疲劳的恢复手段，既包括传统的按摩手段、营养手段、中医手段等恢复手段，也包含了新兴的浸泡手段、光疗手段、器械手段等恢复手段进行总结归纳。以期在竞技体育中对提高运动成绩、避免运动损伤以及为大众体育科学和安全的进行起到参考和指导作用。

简介：本文阐述了中长跑运动的疲劳产生机制、诊断方法及有效地消除运动性疲劳的恢复手段。对于提高运动成绩，增进健康有着十分重要的理论价值和实践意义。

简介：[摘要]：从运动生理学的角度，分析从事专项军事体能训练的人员在训练中疲劳的产生机制，并根据运动训练实践，探研消除疲劳的训练方法，从而达到缓解训练疲劳，减少训练伤造成的非战斗减员，提高训练成绩的目的。

简介：摘要：运动疲劳是体育训练中非常常见的现象，但是运动在运动疲劳中还坚持运动，不仅会影响训练的效果，还存在一定的危险性，更甚至会影响到运动员的身体健康和生命安全。本文主要是对在田径训练中产生运动疲劳时的及时诊断进行分析，如何有效地解决运动员在出现运动疲劳时快速恢复，主要目的是提升运动员的训练质量、保证训练的安全性。

简介：对运动性疲劳和恢复过程的运动生理机理进行研究,并讨论如何通过疲劳和恢复过程的研究提高运动能力。目的在于提高恢复过程在运动训练中重要性的认识,把训练和其后的恢复过程统一起来,加速运动能力的提高。

简介：摘要：褪黑素（ melatonin， MLT）是一种高亲脂性神经内分泌激素化合物，它是位于丘脑后上部的松果体分泌的主要激素，在人体中发挥着广泛的生理作用。大量研究显示，褪黑素在人体的神经系统中有调节生物节律性睡眠障碍、抗抑郁、抗惊厥等作用，此外它还在抗衰老、抗肿瘤发生以及增强免疫功能等方面产生作用。有最新研究显示，褪黑素还可以显著降低炎性细胞因子和纤维化标记物，预防、减轻甚至逆转多种类型的疼痛。本文从运动后恢复能力的角度阐述褪黑素与抗氧化、细胞凋亡、运动性免疫抑制以及生物节律之间的关系，指出褪黑素能对抗运动性疲劳、提高机体抗氧化能力、抑制细胞凋亡、调理运动性免疫抑制，且在调控生物节律与睡眠方面有良好表现，证明了褪黑素对运动后机体的恢复有着积极作用。