简介:摘要:众所周知,竞技武术散打运动在一定程度上有助于我国公民身心素质的提高。竞技武术散打运动在我国发展迅速,但在发展过程中还存在一些严重的问题。如果这些问题得不到很好的解决,将影响竞技武术散打运动在中国的快速发展。因此,本文结合我国竞技武术散打运动的发展现状,分析了我国竞技武术散打运动存在的问题。并提出了我国竞技武术散打运动的发展策略,以期有助于竞技武术散打运动在我国更好的发展。
简介:摘要力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果。力量训练主要是无氧运动,但我们可以通过循环练习的方式使之兼具有氧运动的优点,可将无氧代谢产生的乳酸再次分解利用。下面谈谈青少年武术散打力量训练中一些基本的要求和注意事项。
简介:摘要武术散打不光是搏击运动中的重要组成部分,同样也是我国传统文化中的无价之宝,它是一种强身健体的有效方式,但更是一种防卫和攻击的有效手段。武术散打不仅要求运动员拥有较强的体力,更要求其具备敏锐的观察力、判断力,从而发挥竞赛或者搏击过程中的主动抢攻战术的优势,做到先发制人,制人而不制于人。