简介：

简介：【摘要】目的：分析焦虑患者辅助采用正念练习的效果。方法：我院焦虑症患者（n=66），随机划分，对照组开展常规护理，观察组开展正念练习，分析效果。结果：护理后，观察组焦虑情绪明显减轻，满意度较高（P＜0.05）。结论：正念练习用于焦虑症干预，其负面情绪可减轻，患者满意度较高。

简介：【摘要】目的：探讨对抑郁障碍患者开展正念认知治疗的效果，并探讨心理弹性在正念认知治疗中的增效作用。方法：选取本院50例抑郁障碍患者，随机分为对照组（25例，采用正念认知治疗）；研究组（25例，在正念认知治疗的基础上引进心理弹性领标评估），采用汉密顿抑郁量表（HAMD-17）、汉密顿焦虑量表（HAMA），以及焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）对两组患者进行评估。结果：研究组患者在正念认知治疗中引进心理弹性量表评估后，对患者采用汉密顿抑郁量表（HAMD-17）、汉密顿焦虑量表（HAMA）评估，总分较基线呈下降趋势。研究组患者较对照组进行焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS），评分低于对照组，其差异均有统计学意义（P＜0.05）。结论：抑郁障碍患者在进行正念认知治疗中引进心理弹性量表评估能对正念认知治疗起到一定的增效作用，具有临床推广价值。

简介：[摘要] 根据世界卫生组织（WHO）发布的数据，癌症是世界上致病和致死的首要原因之一，2020年将近1000 万人死于癌症。在2020年新确诊的病例中，乳腺癌有226万例、肺癌221万例、结肠和直肠癌193万例、胰腺癌141万例、皮肤癌120万例、胃癌109万例。面向癌症人群的心理干预已被应用于多种心理学与临床实践中，心理干预中特别是正念干预越来越多地应用于癌症预防和治疗的各个方面，已有研究证实通过正念练习可以控制癌症治疗的不利影响、缓解癌症的相关症状。

简介：

简介：【摘要】目的 观察正念治疗对抑郁症病人的干预效果。方法 选取我院 2019 年 2 月 -2019 年 10 月收治的 80 例抑郁症患者作为研究对象，并将其平均分为对照组和实验组，对照组和实验组的患者各为 40 例，对照组对抑郁症患者采用精神科常规护理模式，实验组则对抑郁症患者在精神科常规护理模式的基础上，采用正念治疗干预，比较两组抑郁症患者在不同护理模式下的疾病复发率和护理前后负面情绪对比情况。结果 两组抑郁症患者在采用不同的护理模式下，实验组的疾病复发率低于对照组，其护理后的负面情绪评分情况也优于对照组护理后的负面情绪评分，差异具有统计学意义（ P ＜ 0.05 ）。结论 对抑郁症患者在精神科常规护理模式的基础上加以正念治疗干预，有利于减少疾病的复发，有利于缓解抑郁症患者的负面情绪，在临床实践中值得推广应用。

简介：摘要正念治疗是基于佛教禅修冥想概念，与当代心理学、医学结合的多种心理治疗方法的统称，近年来在临床中应用广泛。本文简述正念疗法的类型及应用范畴，对正念治疗在精神心理疾病的进展和应用前景进行综述。

简介：摘 要：目的：研究正念治疗在焦虑抑郁症患者中运用价值。方法：选择2021年12月－2022年10月到本院治疗焦虑抑郁症患者70例，随机分为实验和对照两组，分析治疗效果。结果：干预后，实验组患者抑郁焦虑评分低于对照组（P＜0.05）；干预后，实验组SCSQ评分中积极因子高于对照组，消极因子低于对照组（P＜0.05）。结论：正念治疗方式对焦虑抑郁患者治疗，可改善患者症状评分，可运用。

简介：东方的禅修传统认为,人类能学会的最伟大的行为,就是去"看"内在发生了什么。正念,即帮助人类学会向内看,唤醒觉知,时刻保持对身心现象的觉知。作为古老禅修传统的心法,正念被引入当今的西方社会,成为大众在日常生活中减压与自我疗愈的方法与原则。通过正念训练,我们学会觉察自己的心境,而不被它们所限制。

简介：摘要：特质正念有两个主要的特征：一是关注当下，监控和觉察此时此刻，二是以不评判、接纳、平静的态度看待当下的经历。特质正念的核心成分是注意，而注意是包含了警觉、定位和执行控制等多种子成分的注意网络。正念训练能够提高被试的特质正念水平，提高警觉和定位注意网络的功能，但对执行功能没有明显的改善作用。

简介：【摘要】目的：本文探讨远程正念减压治疗原发性高血压伴失眠的疗效。方法：选取在我院治疗的90例原发性高血压伴失眠患者患者为研究对象，对比不同治疗方案，两组患者治疗效果。结果：实验组睡眠质量评分（PSQI）和焦虑、抑郁自评量分数及血压水平情况均显著优于对照组，P＜0.05，说明存在对比性。结论：对原发性高血压伴失眠患者采取远程正念减压治疗，可有效改善患者的血压指标，促进积极情绪，而这种积极情绪有利于改善患者的睡眠质量，应在医学临床中广泛应用。

简介：摘要目的评价正念认知治疗(mindfulness-based cognitive therapy，MBCT)改善抑郁障碍的效果，并探索对患者早期适应不良图式(EMSs)的影响。方法采用自身前后对照设计，纳入抑郁障碍患者60例，开展为期8周的MBCT治疗，分别于干预前、干预第4周后和干预第8周后进行17项汉密尔顿抑郁量表(Hamilton depression scale-17，HAMD-17)、汉密尔顿焦虑量表(Hamilton anxiety scale，HAMA)、五因素正念量表(five facet mindfulness questionnaire，FFMQ)、Young图式问卷-短版(Young schema questionnaire-short form，YSQ-SF)评估。使用单因素重复测量方差分析和Kruskal-Wallis检验比较三个时间点量表评分，使用Pearson相关分析和多元线性回归分析探究抑郁焦虑症状改善程度与正念水平、图式变化的关系。结果HAMD-17、HAMA、FFMQ总分在基线[(15.4±5.0)分、(21.0±9.6)分、(115.8±11.7)分]、干预4周末[(11.4±6.7)分、(15.9±10.1)分、(121.9±14.2)分]和干预8周末[(11.0±6.2)分、(15.4±8.7)分、(122.6±15.5)分]三个时间点均差异有统计学意义(F＝25.22，20.95，14.02，均P<0.01)。进一步两两比较，治疗4周末和8周末抑郁障碍患者HAMD-17、HAMA总分均较基线下降(均P<0.05)，FFMQ总分较基线增加(P<0.05)；治疗8周与4周比较，患者HAMD-17、HAMA、FFMQ总分均差异无统计学意义(均P>0.05)。YSQ-SF中的情感剥夺、遗弃/不稳定、失败、脆弱/对伤害或疾病的易感性、纠结/未发展的自我、苛刻的标准/苛求、权利感/优越感分量表分在三个时间点均差异有统计学意义(H＝2.00~17.11，均P<0.05)。线性回归分析显示，FFMQ总分差值与HAMA总分差值呈线性关系(β＝-0.363)、情感剥夺量表分差值与HAMD-17总分差值呈线性关系(β＝0.292)，依赖/无能力和屈从量表分差值与HAMA总分差值呈线性关系(β＝0.334、0.278)。结论MBCT可改善抑郁障碍患者的焦虑抑郁症状，部分EMSs的改善可能是MBCT改善抑郁障碍的机制。

简介：摘要目的探索抑郁症住院患者如何围绕正念治疗核心"觉察、不判断、活在当下"调节自我的变化过程。方法采用质性研究的现象学方法，对23例抑郁症患者半结构式深入访谈，运用Cloaizzi 7步分析法进行分析、整理，提炼主题。结果共分析出4个主题：多重心理体验、正念治疗改变思维模式、正念治疗促进自我认同、形成自我应对策略。结论抑郁症患者初次参与正念治疗往往较为被动，且多受负性情绪与自动化思维影响，医护人员应依据患者在参与正念治疗过程中的体验为落脚点，重视患者的自我调节过程，制定相关策略，帮助患者更好的理解与适应正念治疗，减少抑郁症的复发，提高患者生命质量。

简介：摘要本文通过对近年国内外关于正念疗法在精神分裂症患者治疗中的应用报道检索，系统分析了目前关于正念疗法在精神分裂症中应用研究。分析文献显示，正念疗法在精神分裂症中的应用具有良好的可行性，对患者的情绪，偏执症，强迫及睡眠问题等均有一定改善作用。在精神分裂症治疗中使用正念疗法对疾病的恢复具有积极意义。

简介：摘要目的探索抑郁症住院患者如何围绕正念治疗核心"觉察、不判断、活在当下"调节自我的变化过程。方法采用质性研究的现象学方法，对23例抑郁症患者半结构式深入访谈，运用Cloaizzi 7步分析法进行分析、整理，提炼主题。结果共分析出4个主题：多重心理体验、正念治疗改变思维模式、正念治疗促进自我认同、形成自我应对策略。结论抑郁症患者初次参与正念治疗往往较为被动，且多受负性情绪与自动化思维影响，医护人员应依据患者在参与正念治疗过程中的体验为落脚点，重视患者的自我调节过程，制定相关策略，帮助患者更好的理解与适应正念治疗，减少抑郁症的复发，提高患者生命质量。

简介：摘 要：以往研究表明正念疗法对强迫症患者有较好的临床疗效，但亚临床强迫症状群体的数量远大于临床强迫症患者。为了进一步探究正念减压训练对亚临床强迫个体的干预效应及影响机制，本研究选取62名亚临床强迫症状被试，随机分为正念减压训练组（实验组）和常规心理健康教育组（对照组），对实验组进行为期8周的在线正念减压训练，对照组进行同期的心理健康教育。结果表明：在线的正念减压训练相比于心理健康教育，能显著提高亚临床强迫个体的正念水平（P<0.001），降低亚临床强迫个体的强迫症状（F（1,60）=182.443, P<0.001, η P=0.753）、焦虑程度及抑郁程度。正念中的观察对强迫症状的解释占有主要原因。

简介：摘要正念自我护理是指通过以好奇心和善良的态度关注当下在精神、身体和外界环境中发生的事情。近年来，正念已成为医学领域关注的重点话题，而正念自我护理能力已被证明可明显改善医护人员的共情疲劳和职业倦怠，提高其情绪稳定性。但目前国内研究对于正念自我护理这一概念尚未引起足够的重视。本文通过对现有文献进行归纳、整理，就正念自我护理概述、现状、对个体的影响、相关评估工具及干预方法进行综述，以期为国内关于正念自我护理相关研究提供一定的参考。

简介：摘要：现代社会的生活节奏越来越快，人们所解说的压力也随之剧增。为了更好地解决人们的压力问题，正念减压疗法也随之产生。可以说，正念减压疗法对于人类来说越来越重要了。本文将从正念减压疗法的起源；正念减压疗法的体验；正念减压疗法的实践应用；正念减压疗法的思考与展望这四个角度谈一谈我对它的认知和理解。

简介：

简介：摘要 目的：综述正念饮食的原理、方法及应用现状，为大众健康提供一种新思路。方法：首先，阅读专业书籍（《正念的奇迹》、《正念饮食》等），查找相关中文及外文文献，全面了解正念饮食的原理、方法及应用现状，最后提出日常生活中简便可行的正念饮食训练方法，并对目前正念饮食的研究作出分析及展望。结果：正念饮食让机体区别真正饥饿和 触发性心理饥饿，而传统控制饮食方法是外在的强迫自己不吃或少吃，体验感差且难以长期坚持。结论：正念饮食的精髓是从内心去体会品尝食物带来的愉悦感，是一种真正健康的进食方式。