简介：在整个体育运动的投掷项目中标枪是最轻的投掷器械，但是对运动员在力量上有着较严格的要求，在整个投掷的过程中，力量起着主导因素，运动员仅仅依靠技术是完全不够的。没有很好的力量素质是很难得到最大的出手速度。标枪投掷时是在很大的爆发力下来完成的，标枪的完整的技术是由肩上持枪经过一段的助跑来获得投枪的动力，然后通过爆发式的最后作用力用于标枪的纵轴上，将标枪投掷出去。所以，对运动员快速力量的训练是很有必要的，增强快速力量对提高运动员的竞技能力有着重要的作用。

简介：标枪运动员在训练和比赛时发生肘关节损伤的概率较高，因此加强防范措施非常重要。本文运用文献资料法，分析了肘关节损伤的症状表现及肘关节损伤的生理特点，对标枪运动中肘关节损伤的原因进行探究，提出了标枪训练时肘关节损伤的预防措施。

简介：运用文献资料、数理统计、实验等方法,探讨传统教学法和掌握学习法对标枪技术教学的影响。研究结果表明：实验结束后即刻测试标枪的技术水平和达标成绩,其测试结果显示,掌握教学法在有限的学习时间内对提高原地投标枪、投掷步投标枪和全程助跑投标枪技术均有较好的学习效果。而传统教学法对提高原地投标枪、投掷步投标枪有较好的学习效果,但对提高全程助跑投标枪技术的学习效果相对较差。可见,掌握学习法运用在标枪技术教学中取得的学习效果明显优于传统教学法,它有利于激发和调动学生的学习积极性,有利于学生更好、更快的掌握标枪技术,同时有也利于优化和提高课堂教学质量和教学效果。

简介：掷标枪是个多轴性轻器械投掷的项目,掷标枪的完整技术是手持握枪并通过水平加速助跑过渡到投掷步来获得动量,最后通过身体动量传递由下而上传递肩关节,通过肩关节及手臂鞭打动作将标枪从肩上掷出.标枪最重要的环节是在最后用力技术,目前最后用力阶段划分中关于腿部支撑有两种观点：单腿支撑与双腿支撑.本文的研究是通过录像观察法、查找资料、专家访谈法等研究方法并对比掷标枪时单腿支撑与双腿支撑,了解在投掷标枪的过程中,单腿支撑与双腿支撑的好与坏,对于以后日常教学课给予更好的指导.