简介：女性阴道收缩力良好与否,对于双方在性快感的追求上有相当大的影响。除了可借助阴道整形手术之外,阴道收缩DIY——[凯格尔运动],也是相当值得一试的方法。凯格尔运动即是骨盆底肌肉收缩运动,是借由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,能提升阴道收缩的力量,在促进性生活美满方面有正面助益。自我锻炼要诀(1)刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀以及腹肌都不能用力。(2)体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。(3)试着将两个手指伸进阴道内约5厘米,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。(4)每天做骨盆底肌运动l至2回,每回10分钟。当练习持续6至8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进,男女双方在性生活上当然也能有更“性”福的体会。(覃开杰摘自《现代保健报》)享受高潮@波子

简介：摘要歌剧是一门来自西方的舞台表演艺术，简单而言就是以歌唱和音乐来交代和表达剧情的戏剧。歌剧在16世纪末，出现在意大利的佛罗伦萨，它源自古希腊戏剧的剧场音乐。歌剧是音乐和语言的结合体，有语言就必然有情感和冲突，通过欣赏歌剧我们可以从中体会到情感高潮与戏剧高潮出现在整个故事情节的发展当中，并且通过交错与交融将歌剧的整个高潮推动起来。

简介：<正>北京市果品公司本着“服务首都、富裕农民”的原则,解决郊区伏季瓜果“卖难”问题,近日召开专门会议作出部置,力争六、六、八三个月,经营伏季瓜果达1亿公斤,为丰富市民“果盘子”做出贡献。今年郊区各种伏季瓜果长势较好,产量增幅较大。针对伏季瓜果易腐、不宜长

简介：在课堂教学中设置高潮应相准候，抓准时机。可采用画一画、唱一唱、演一演等多种方式。

简介：有些女性来信说在性生活中从没有感觉到高潮，但似乎丈夫很关注妻子的高潮，因此做妻子的有时会伪装高潮，又不知这样做好不好。为此，特刊出这篇有关的文章。

简介：多吃葡萄不仅有利健康,还能提升性欲,更容易获得高潮。近日,英国伦敦萨里大学研究者研究发现,喝适量的葡萄酒能帮助调节性功能,增强性感受。研究人员称,产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时,很容易出现疲倦、性欲低下的问题,而葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收。当人

简介：我和老公在一起8年了。做爱时我有明显的酸胀感，若采用女上男下的体位，每次我们都能到达高潮，别的体位则不行。我这种情况正常吗？我是阴蒂高潮吗？酸胀感正常吗？（我有子宫腺肌症和宫颈炎）

简介：本文结合中学地理教学的实际，探讨了如何优化中学地理教学过程，着重分析了教学过程中教学高潮产生的一般特点，对创设教学高潮过程的策略和方法进行了初步研究。

简介：谷高潮，男，1956年生，唐山市人，毕业于河北师范大学美术专业，现任唐山学院艺术系主任、副教授。中共党员，民进会员。第三届唐山市社会科学优秀青年专家，唐山市“哲学社会科学百名人才库”入库专家。曾获教育部首届曾宪梓教师奖，河北省百名教育科学研究和教学研究先进工作者，曾两次获得唐山市政府颁发的先进专业技术工作者称号。

简介：在婚姻生活中，性是很重要的一环，能否达到性高潮，是性生活的核心，性生活中的快感高潮使人产生莫大的幸福，对稳定婚姻生活有益处。为了解妇女性高潮获得频率及其相关因素，我们对本市已婚妇女进行了“女性性行为”调查，收取有效问卷853份，现分析如下。

简介：五峰确定“义务植树活动月”湖北省五峰县计划2004年全民义务植树160万株。3月3日,县里主要领导同县直机关、事业单位及湾潭镇直机关干部职工一起到北风垭林场参加义务植树劳动,植树6万余株,正式拉开了五峰“植树造林活动月”的序幕。(李晓银李先艳)老河口市、谷城开展义务植树活动3月4日,湖北省老河口团市委组织十几个单位的团员500余人,在该市王甫洲林场开展“学雷锋奉献日”活动,营造“学雷锋纪念林”。当天植树1500余株。(鄢志成)3月6日上午,襄樊市谷城县直机关2000多人,在城关安家岗汉江大堤上参加义务植树劳动,当天植树10000多株。(李涛)秭归县义务植树扎实有效3月6日,湖北省秭归县领导、县直机关全体干部职工、青年志愿者以及当地农民共一千多人在三峡大坝副坝上高标准整地200亩,定植雪松、樟树2000多棵,为三峡大坝和秭归新县城增添了一道亮丽的风景线。今年,秭归全县共完成义务植树160万株。(杜红)永川市千人植树美化家园3月8日,重庆永川市千余名机关工作人员,在环城北路溜石板坡参加了“永川市市级机关绿化捐资暨共青林启动仪式”,并现场植树,献出自己的一份心意。此次活动共筹集到捐资绿化款9.7万多元,种树4000...

简介：“临时关系”艺术展于2015年6月19日在北京德滋画廊开幕,策展人为王栋栋,参展艺术家为毕达、陈启基、陈友桐、陈星州、程毅、胡尹萍、石罴、孙源、王霄、王旭东和夏炎。展览主题“临时关系”是一种问题意识。王栋栋认为,当下的展览过度泛滥,缺乏专业自律,我们应该做的是在展览工作中思考那些不同背景、不同形态的艺术品如何有意义地临时集合在这里。他希望找到展览自身存在的文化合理性。此次展览同时意在探讨展览本身的问题,策展过程体现了策展人自身长期以来面对展览职业化的某种反思,同时也是一次关于艺术自我的追问。

简介：本刊编辑部９０年代以来，全民学习的热情不断高涨。那些退出职业岗位的老年人，摆脱了功利的束缚，真正进入一种轻松愉快的学习境界，即使是初生婴儿，他们的父母也为他们设计了周密的学习计划和准备了充足的学习费用，更不要说正面临职业选择和变换的中青年人了。１９９...

简介：展望3月份股票市场的运行态势，就基本面因素而言，毫无疑问，《意见》已为市场的长期向好奠定坚实的政策基调，而我国经济高速增长的态势，更使虚拟的股市场有了实体经济的有力支撑。

简介：你可以这样假想:如果你在饭店里点了龙虾,肯定希望端上来的也是龙虾。如果端上来的是一盘虾皮,你肯定不会说."那也行,就这么凑合吧。"你会再叫来侍者让他们按要求来上菜,对吗?这和在床上一样,你肯定希望性爱过程畅通无阻,而且整个过程都兴奋甜蜜,不出一点儿问题。请记住:一个性生活自信的女人不会坐在那里等着奇迹的发生,而是靠自己去创造。看看下面《健康人》为你做的讲解,并学会教他如何做,你就可以每次都能直达性爱天堂。

简介：日前，SPINNING大师案例课程在山东莱芜的新兴健身、威海的颐和东方健身、青岛的迈威健身相继成功上演。SPINNING所到之处，掀起一阵阵的单车运动狂潮。

简介：结婚5年了，我从来没有感受过高潮，老公因此很不爽，说我是木头、性冷淡，我也很自卑。请问，能否提供一些可以帮助我达到性高潮的好办法？女人的性高潮与男人的性高潮最本质区别是，它既不是必需，也不是性爱活动的必然反应。

简介：我和老公结婚2年多了，一直没有生孩子。这2年多．是我俩学习婚育知识和了解身体、磨合性爱的过程。老公的家里很富有，生意已在国内外遍地开花．作为家里的独子，他被父母赋予了“生龙育凤”的重任．父母希望他能够为赵家生育出杰出的孩子．成为未来家族事业的接班人。老公常开玩笑地说我．老婆啊，责任重大啊．

简介：患者病史最近一段时间，每次性生活后，玉珍都有频繁上厕所的冲动，尿频尿急还总有尿不干净的感觉，严重的时候一晚上要起夜好几次。刚开始，她怀疑是‘肾结石或者其他什么妇科病。玉珍去医院做检查，生理上没任何毛病，吃了一些消炎药也没效果。

简介：教育家第斯多惠曾说：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”而这种“激励、唤醒、鼓舞”所产生的效果就是课堂教学中的高潮。它是在民主、自由的课堂教学环境中酝酿生成的，离不开师生双方积极、主动的配合。如果课堂教学缺少高潮，教学的重点与难点就难以突破，课堂气氛也难以调动。那么，在课堂教学时，