简介：摘要：现在越来越多的人开始注重运动，自行车比赛也成为运动项目之一，同时也越来越成为大众关注的焦点。当前，很多自行车比赛中都注重弯道技术的运用，也提出了很多在弯道前应该注意的事项。在进入弯道前，应该如何把速度控制住，以提高比赛效果，本文章主要讲述在自行车比赛中进入弯道之前所要做的准备工作，以及进入弯道前对技术的选择，还有当出弯时行车位置应如何改变和跟车对象应如何选择进行分析，为公路自行车运动比赛中提出更好的比赛方法。

简介：【摘要】：合唱是一种体现集体协作性较强的声乐艺术，不仅能培养学生的音响审美意识，更能提高学生的综合能力。在合唱教学中，声部之间“跑音”的现象普遍存在。所谓声部之间“跑音”现象是指各声部之前的旋律演唱不够稳定，演唱时经常会跑到其他声部中去，尤其是随着起主旋律作用的高声部演唱。造成这一现象的原因有以下几个：一是学生对合唱作品的兴趣不够浓郁,二是学生自身的音乐听觉度不高，音准概念不稳定。因此，要纠正这一现象，一方面需要采取有效的方式来提高学生对合唱的兴趣；另一方面需要教师放慢脚步，在教学中对上述问题采取有针对性的策略，以达成几个声部相互融合的效果，从而真正感受到音乐和声带给人的美感和乐感。

简介：摘要：耐久跑是我市初中体育中考的必考项目，也是提高学生心肺功能有效地练习手段。本文主要介绍了耐久跑里面途中跑的相关知识，使学生能够更好地掌握耐久跑的技巧，提高身体素质。初中阶段体育课上的跑步是体育教学中非常重要的内容，跑步能锤炼学生的心肺功能、腿部和身体和谐，对中学生的身体成长有很大帮助。耐久跑中途中跑是训练的重点，途中跑技能也是决定长跑成功与否的关键，提高学生途中跑的技能强化是训练的重点和难点。简单分析长跑的方法、特殊的训练方法、直道跑和途中跑的技巧等，希望可以为长跑技能的训练、提高学生的耐力等提供一些指导。

简介：摘要：跨栏跑是田径运动中难度较高技术动作比较复杂的运动项目,跨栏跑技术动作学习不但要有较好的身体素质,对学生的心理品质也有较高的要求。教学实践证明，自身的心理恐惧成为学生学习跨栏和提高跨栏成绩的主要障碍。在日常教学中，教师往往只注重于学生对技术动作的教授，而忽视对学生心理上的引导，因此在教学过程中加强学生对心理障碍的克服与指导，对促进正确跨栏跑技术动作的形成既具有理论意义又具有现实意义，应通过课堂教学的设计与教学手段的选择，让学生在循序渐进的教学过程中从无形中消除心理障碍，保证课堂教学目标的顺利完成。

简介：摘要：跨栏跑是田径运动中难度较高技术动作比较复杂的运动项目,跨栏跑技术动作学习不但要有较好的身体素质,对学生的心理品质也有较高的要求。教学实践证明，自身的心理恐惧成为学生学习跨栏和提高跨栏成绩的主要障碍。在日常教学中，教师往往只注重于学生对技术动作的教授，而忽视对学生心理上的引导，因此在教学过程中加强学生对心理障碍的克服与指导，对促进正确跨栏跑技术动作的形成既具有理论意义又具有现实意义，应通过课堂教学的设计与教学手段的选择，让学生在循序渐进的教学过程中从无形中消除心理障碍，保证课堂教学目标的顺利完成。

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简介：摘要：跑驴是一种尾随在秧歌后面的民间舞蹈，它深受人们喜爱。跑驴民间俗称不一，有“骑毛驴”“耍驴儿”“拉犟驴”“赶毛驴”等。跑驴广泛流传于陕西、山西、河北、山东、东北地区以及新疆、内蒙等地，各地题材、内容、道具大致相同，但表演技巧、风格却别具一格，具有浓郁的地方特色。陕北跑驴舞蹈来源于陕北农村的闹社火。基于此，本文主要对陕北跑驴的保护与传承进行分析探讨。

简介：摘要

简介：【摘要】随着社会经济的持续发展，各个行业不断提高自身产业的机械化与智能化程度，借助实践应用各种不同的机械设备，各行业实现了生产力的显著提升，由此可知机械化作业是各个行业可持续发展的强劲动力基础。叉车作为各行业应用最广泛的机械化设备装置之一，其在生产加工、交通运输及物流配送等领域均得到了普及性的应用，叉车这类机械的根本作用即有效搬运及运输各类不同物资材料，特别是在部分大型车间作业中，叉车发挥难以替代的核心作用。本文针对叉车作业的整个过程内的制动跑偏的常见原因进行情况性说明，随后对于这些安全隐患提出有效的化解对策，以期待本文研究可以相关行业在使用叉车时能够重视其制动跑偏这一隐患，并就本文的几点浅见为化解叉车制动不同步提供解决参照。

简介：摘要：随着素质教育改革的进行和德智体美全面发展理念的推进，我国高中体育教学发生了天翻地覆的变化，尤其是田径类的体育项目获得了快速的发展，跨栏跑就是其中最具有活力的体育项目。跨栏跑是田径教学中的常见项目，对于高中生的身体素质提出了极高的要求，考验着高中生的身体敏捷程度、节奏感和空间感等综合素养，如果不能进行科学合理的课堂教学，高中生难以在跨栏跑训练中有所提升。为增强跨栏跑的课堂教学实效性，教师要进行有效的检测来考察学生的身体综合情况，以免在教学过程中造成受伤现象的发生。训练和实际教学过程中要不断进行鼓励为主的教学，以激发高中学生的积极参与勇于实践，逐步克服对跨栏跑的恐惧心理，不断挑战自己的极限。因此，高中阶段的跨栏跑教学要立足于课堂教学，强化训练，不断提升高中生的跨栏跑技术，改善身体素质。

简介：摘要：新课程背景下，对高中阶段的体育教育提出了更高的要求。通过体育教学培养学生的体育竞技精神，而跨栏就是很好的体育竞技运动。高中体育课程中的跨栏教学能够充分锻炼学生的腿部力量，提升学生身体的灵敏度与韧性。以核心素养的培养理念为指导，不断深入和完善高中跨栏跑教学，使学生在团结协作的学习过程中体会体育精神的伟大，并逐渐坚强内心，以更加积极的状态对待学习和生活。

简介：摘 要：耐久跑练习是对学生意志力的考验，对于提高心肺耐力和身体素质也起到重要作用。在教学中如仍采取传统的教学模式已不符合素质教育的要求，想要达到整体效果最佳，就必须因人而异，采取分层教学模式。本文就在初中耐久跑练习中如何运用分层教学进行探究。

简介：摘要：随着新课改的实施，体育教学十分受学生的喜欢，学生的体质与健康测试成绩也逐渐提高，但学生的心肺功能相对其他测试指标幅度较小。而耐久跑是提高学生心肺功能最有效的方法，体育教师应如何让耐久跑教学不再枯燥无味，提高耐久跑的趣味性与竞争性，让学生积极参与、主动参与练习，是值得我们深思的。

简介：摘要:学校大课间的跑操活动是一项全体师生共同参与的活动，年段班主任，体育老师，年段领导的的配合才能很好的实施。只有在学校领导重视下，各科室、班主任、体育老师等相互配合协作下才能完成的一项活动。学校的场地限制，起初初中部、高中部不管从班级数，班级学生数、学生身材。这些都要求每次跑操都要按指定规章制度合理安排好进退场顺序和位置，跑操队形，安全距离等等。只有做到做到先期考察，然后结合自己学校实际情况进行统筹规划，只有只好这些才能在大课间做好师生集体跑操这项活动。

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简介：摘要：众所周知，耐力是每个青少年身体素质的研究标准。在当今社会中，小学生的肥胖率、超重率快速上升，他们的耐力素质因此不断下降。作为小学生阶段的体育老师，我们应该结合自身的教学经验，选择最佳的教学方法，让学生能够在一种轻松的氛围中提升耐久跑能力，并且让学生能够愿意进行耐久跑，以此提高小学生的身体素质。

简介：摘要：定向一词起源于1886年的瑞典，其目的是为了在复杂的地形中谋求基本的生存，久而久之，形成了一项利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜，这就是定向运动。慧跑接力属于定向运动的分支，四人为一组，比赛时采用接力出发方式，在指定地点绘画地图后，利用自己绘制地图寻找个点标，直到小组最后一名成员接力完成后计时结束，打卡正确，用时少者为胜。

简介：摘 要：正确合理的跑姿，不仅能让我们避免受伤，而且能让跑步更轻松、更省力、更持久。本文主要通过理解正确跑姿，跑姿的感知练习，跑姿的专项力量训练三个方面，让你快速学会长跑的正确跑姿。