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水上交通安全常识
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产后护理常识！
  • 作者： 刘晓玲
  • 学科： 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间：2019-03-13
  • 出处：《中国保健营养》 2019年第3期
  • 机构：（宜宾市妇幼保健院四川宜宾644000）【中图分类号】R473.62【文献标识码】A【文章编号】1004-7484（2019）03-0001-01孕妇在生产之后，身体各个系统都会发生很大的变化，虽然这属于正常的生理范畴，但是，因为子宫的创面较大，很容易引发感染。孕妇因为生理和心理的双重压力，心理会产生一种悲观绝望的心态。因此，产后的护理是十分重要的，只有产后有效的进行护理，这样才可以对这种异常有效进行处理。很多产妇认为只要生完孩子就万事大吉，其实不是这样，只有度过产后的“坐月子”，才算真正的解放。1产后注意事项1.1避免受寒不同的季节气候是不同的，如果是冬季生产的，一定要做好保暖工作。夏季在做好室内通风的前提下也需要预防产妇受凉着寒。1.2忌吃寒凉食物生冷的食物大多都会对胃造成一定的刺激，身体在受凉时血液容易凝固，很容易引发恶露问题，严重情况下会引起腹痛、身痛等问题。1.3产后不宜大补产妇在生产后大多都比较虚弱，吃一些大补的食物根本不能有效吸收，还可能引发产妇产后肥胖的问题，后期瘦身存在一定的问题。1.4饮食要均衡产妇是需要喂养孩子的，摄取的食物量一定要丰富。产后的营养一定要合理搭配，让人体对营养的汲取能够合理。适当的还可以吃一些催奶的食物，多吃一些纤维多的食物，促进肠胃的蠕动。2产后怎样护理？2.1饮食护理孕妇在生产之后需要从饮食上进行护理，给孕妇食用的食物需要多种多样，每种食物都不能过量。对鱼、禽、蛋、瘦肉等海产品多吃。多喝一些奶类物品，多喝汤水。戒烟戒酒，不能饮用浓茶和咖啡。食用的饮食最好能够清淡，多吃一些营养价值较高的食物，多吃容易吸收的食物，多吃一些富含膳食丰富的纤维水果。吃饭时需要先吃软食，将食物的粗细合理的搭配。并对食物的荤素也需要合理搭配，最好能够少食多餐。2.2环境护理孕妇在产后需要给其提供一个舒服、清洁、安静、方便的环境，保持充足的阳光，室内的温度最好保持在22-24℃，将室内的湿度也控制在50-55%。如果室内有使用空调和风扇，要避免吹到产妇。房间内一定要经常开窗换新鲜的空气，不能让产妇直接吹风，对产后中暑这样的问题有效进行预防。2.3多休息休息的时候需要和孩子的休息时间保持一致，每天要确保有8-9个小时睡眠的时间。产妇卧床休息的姿势一定要时刻进行变换，不能长时间仰卧，防止因为恶露而出现排出不畅的问题。会阴部位有伤口的产

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护发小常识

  • 简介：使用硅油洗发水、护发素、护发精油,每周再用上一次头皮清洁膏——为了保护头发,大家都很努力,各种“网红”产品挨个试一试,升级洗护产品的同时,花费的价钱也越来越高。网红产品真的有用吗?我们采访了南京医科大学附属明基医院皮肤科主任芦桂青。

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《国画欣赏常识》评介

  • 简介：自视觉文化生产以消费为导向投入市场以来,艺术越来越呈现多元化的趋向,新的艺术形式如雨后春笋般出现并充斥着人们的审美视野。在这样的语境下,普及和弘扬中国传统艺术非常有必要。而国画,正是最具有代表性的传统艺术之一,是中国几千年历史发展过程中积淀起来的、体现着思想文化、政治、经济、军事、中外交流等各个方面情况的综合的艺术成果。

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关于胃病的常识问题

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常见传染病常识

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小儿哮喘的治疗小常识！

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高血压治疗的若干常识
  • 作者： 杨淑梅
  • 学科： 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间：2019-03-13
  • 出处：《中国保健营养》 2019年第3期
  • 机构：（自贡七六四医院四川自贡643011）【中图分类号】R473.32【文献标识码】A【文章编号】1004-7484（2019）03-0068-02随着我国经济水平的不断提高，居民的生活方式发生了很大的改变，导致高血压发病率加剧，自然人群高血压发病率已达20%以上，高血压会引起心肌梗塞、心力衰竭、尿毒症等疾病，因此高血压实际上已成为公共卫生问题。下面是关于高血压治疗常识的介绍，希望对您有所帮助。1高血压治疗原则1.1长期治疗原则只有及早治疗和长期治疗，才能避免因长期血压升高而引起的人体血管组织不可逆的病理变化，避免血管硬化的发生，保护血管将保护我们的重要器官。它也是我们继续健康生活的重要基础。1.2联合治疗原则这里所说的联合治疗是指两种或两种以上药物联合治疗高血压，导致高血压病发的因素有很多种，而每种抗高血压药物只针对一种病机，因此往往将多种药物联合起来达到预期的效果，特别是严重高血压患者。综合治疗的广泛意义在于高血压的治疗需要综合治疗，选择合适的抗高血压药物，如果高血压是由长期精神压力引起的，则需要心理行为治疗，在我们认识的朋友亲人中，可能会有打鼾的行为，而这种行为可能会导致呼吸暂停，从而引发严重的高血压。单纯药物治疗无效，因此有必要将睡眠呼吸暂停作为一种基本诱因。1.3个体差异治疗原则由于高血压是由一个或多个因素引起的，患者的体质和生活习惯各不相同，因此，在药物治疗时需结合高血压患者自身情况配合药物治疗，使治疗效果更好。2高血压治疗预防常识高血压治疗是一个长期的过程，患者在药物治疗期间需改善日常的生活习惯，比如饮食方面和身体方面都需加强调整，提高患者身心健康，改善不利于身体健康的行为，降低加重高血压和其他心血管疾病的风险。2.1坚持运动有学者研究发现，高血压患者坚持运动有利于降压，因此，患者可安排合适的运动量进行运动，常见的运动形式有步行、慢跑、骑自行车、太极拳等。当运动过后可以放松肌肉，让血液流通，缓解人的紧张，有助于控制血压。感冒会导致血管收缩和血压升高，因此，在冬季，老年人应在室内锻炼或爬楼梯。2.2改善生活饮食高血压患者需保持正常的工作和睡眠时间，不易打乱生物钟，避免长期处于高压环境中，从而降低高血压发病率。高血压患者在饮食中应食用清淡的食物，而且需多吃五谷杂粮、新鲜蔬果、豆制品等，在日常生活中，人们遇到一些情绪问题会经常吸烟或酗酒，这种伤害身体的行为会增加

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预防和控制痔疮的常识

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高血压患者用药小常识

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小儿厌食护理保健小常识

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产科一般护理常识

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预防和控制痔疮的常识

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白癜风的护理常识是什么？

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聊一聊输血小常识

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女孩应该知道的妇科常识

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有关儿童麻醉的小常识

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牙结石的防治小常识！
  • 作者： 赵兵
  • 学科： 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间：2019-02-12
  • 出处：《中国保健营养》 2019年第2期
  • 机构：（苍溪县歧坪镇中心卫生院四川广元628000）【中图分类号】R473.31【文献标识码】A【文章编号】1004-7484（2019）02-0076-02提到牙结石，相信很多人都不了解，认为只有在人体内才会形成结石，例如：肾结石、胆结石等，但是却不知道牙会也得结石。很多人得了牙结石不够重视，然而很多人都不了解牙结石存在的潜在危害，直到引起牙周病、龋齿等口腔疾病并发症，这时才知道牙结石的危害到底有多大。以下对牙结石的相关概念，危害、形成的原因、防治小常识进行了概述，希望可以帮助大家更好的防治牙结石。牙结石是什么一般又将牙结石称作牙石，它在一般情况下是附于唾液腺的开口好处牙齿的上面，例如：牙齿颈部、下颚前牙舌侧等位置。牙结石在刚刚形成时颜色为乳白色，随着时间的推移，在口腔当中逐渐钙化，逐渐变得坚硬，牙结石的主要成分是：磷酸钙（75%）、磷酸锰、有机物、水、微量的钠、铁(15%-25%)。牙结石所呈现出的颜色：黄、棕、黑等颜色，此外，还有一些牙结石的颜色接近于正常牙齿的颜色，但一些牙结石与正常牙齿的颜色存在着较为明显的差异。形成的牙结石原因一般情况下，牙结石是由很多因素而导致，以下对相关内容进行研究：1、唾液当中的二氧化碳浓度逐渐降低，使无机盐覆盖在牙齿的表面上。2、退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而，久而久之形成了牙结石。3、由于在口腔中有细菌，导致唾液内的酸碱值中增高，而使唾液呈现为碱性，导致唾液内的蛋白质逐渐分解，释放出钙盐，堆积在牙齿的表面上从而形成牙结石。4、与口水的浓度存在着一定的关系，口水的浓度越大，越容易沉淀。与此同时，每个人所形成牙结石的形态、速度、坚硬程度存在差异，在一般情况下新生的牙齿形成结石仅需要13个小时左右。形成速度快的牙结石比形成慢的牙结石碎并且软。在日常中如果在照镜子时发现牙缝、压根、牙背等处有一层黄色、黑色、棕色的物质一般就是牙结石；如果在平时咬东西或是刷牙时有牙龈出血的情况，一定就是患上了牙结石。牙结石的危害一旦牙结石钙化，就等于在口腔中扎了根。形成了自己的生存基地。但是还会继续对口腔造成威胁，在口腔中散叶，如果不及时治疗，会逐渐增厚，越来越多，还逐渐向牙颈位置发展，形成更严重的牙龈下结石！牙结石在牙冠的位置逐渐向下蔓延。牙结石每进一步，牙槽骨就会萎缩一点，长此以往，牙齿就会不断变得松动，同时不断蔓延到牙根处，对于口腔

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聊一聊输血小常识

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产科一般护理常识

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