简介: 摘要:科学是没有国界的,中国的武术及太极拳是科学的健身方法。正在为世界更广大的人民健康服务。随着越来越多的国家和人民学练太极拳,如何学好太极拳以及如何教好太极拳已成为当务之急需解决的问题,学习任何东西都是有规律可寻的,学习太极拳也不例外,本文中笔者详细叙述了怎样学好和教好太极拳,以便给初学者和教者提出一个教与学指导性的思路和建设性的建议探讨。
简介:摘要:太极拳是祖国的传统文化,练太极拳不仅可以强身健体,还可以提高人的心理健康,开发智力,增强记忆力,使人的身心终身不断发展完善和抗衰老,有些中老年的生物体力年龄与四十岁左右的年轻人相当,甚至可与三十岁的年轻人相媲美,记忆力惊人,练太极拳可以终身受益。
简介:摘要:本文主要从高式太极拳运动疗法的理论原理,既“不思不想不用力,松而懈之以达无”的理论原理分析;从技术套路的运动治疗过程进行分析;从推手的方法手段进行运动治疗效果分析;从日常生活中应用和实际治疗疾病案例,正确把握了高式太极拳运动疗法的治疗原理,准确分析了高式太极拳运动疗法的新思想、新技术。
简介:摘要:太极拳是中华人民几千年流传下来的瑰宝,简单的动作中蕴含着丰富的中国哲学思想以及古代人的智慧结晶,通过动作的协调运转描述的人与自然之间的和谐关系,并能够引发人们对自身生存意义的思考。太极拳教学讲究内外兼修,在学校的武术教学活动中展开太极拳教育,一方面,能够有效地帮助学生增强个人身体素质,另一方面,也实现了对中国传统文化的传承和弘扬,使学生的内涵价值以及精神得到了涵养。因此,进一步探究太极拳在学校武术教育中的地位和作用,也成为了推动学生体育素养全面发展的重要切入点。本文主要是分析了太极拳在学校教育中应用的地位和价值,并且就学校武术体育课程中提升太极拳教学水平的有效对策进行了探讨,希望能够为推动学校太极拳教学的发展提供参考意见。
简介:摘要:高中阶段是学生身体和发展的重要阶段,学业的压力对他们心理增加了负担,太极拳已经被列为我国非物质文化遗产,不仅可以锻炼学生的身体,还可以调节学生的心理状态,太极拳的功效较为适宜当下的高中生的运动。因此,在高中体育教学中引进和融合太极拳运动是一项明智之举。
简介:摘要:随着我国经济水平的显著性提升,能够看出太极拳的功能特点的研究已经被社会大众所重视起来,人们在对太极拳的功能特点进行研究的过程之中,一方面需要把握太极拳的招式以及动作要领,另一方面需要将太极拳的功能特点与对于人的养生作用紧密结合在一起,从而显著提升太极拳的质量与层次,并促进人的全面发展,为今后太极拳功能特点以及当代人的养生等方面提供建设性的意见以及建议。关键词:太极拳;功能特点;当代人;养生作用
简介:摘要太极拳及气功(TCQ)因显著的防病治病作用等优点在海外受到欢迎,并成为重要的补充及替代疗法(CAM),普及度不断增长。为深入了解TCQ在美国的普及情况,本研究对美国国家健康访谈调查(NHIS)2007年、2012年、2017年度问卷中的相关数据进行分析。结果表明,TCQ成人习练人数在美持续增长,其中2007年太极拳练习者占比为1.0%、气功为0.3%,2012年太极拳练习者占比1.1%、气功0.3%,2017年太极拳练习者占比1.5%、气功0.5%。习练原因前3位为:促进健康和预防疾病82.4%,加强精力64.6%,家人、朋友或同事推荐35.1%。TCQ自身优势、美国民众对CAM的需求及相关科研增加等均为支持这一增长的正面因素,但尚存在科研短板及缺乏完善教学体系等问题。我国作为TCQ发源地及最主要科研地,应优化科研方法,加强TCQ教学体系标准化,鼓励跨学科人才的交流与培养,并与其他相关产业结合,以助力TCQ在美国及其他国家的推广。
简介:摘要:目的:分析太极拳运动对围绝经期妇女骨质疏松症患者生活质量的影响。方法:抽选本院在2017年1月至2018年12月期间收治的此类患者共计61例,按照计算机乱序的方式进行分组,将所有被选定为研究对象的此类患者分成两组,即实验A组和实验B组。其中,实验A组共计30例,实验B组共计31例。实验A组应用常规西医治疗,实验B组则在常规西医治疗基础上加入太极拳运动。结果:相较于实验A组,实验B组患者护理前后骨密度更高,生活质量评分更高,P<0.05。结论:与常规西医治疗相比,在此类患者的治疗中加入太极拳运动,能够帮助患者提高骨密度,缓解骨质疏松症状,维持患者就医时的身心健康,提升患者生活质量,可推广。