简介：CrossFit是一项核心力量和适应性练习结合的训练体系,它不是一项强调单一专项的训练,是以'高强度做持续多样的功能性动作',是致力于优化人体处于强健状态下被广泛接受的十项体能素质。这十项体能素质分别是心肺耐力、肌耐力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、灵活性、平衡性和准确性。CrossFit更强调的是一种社区文化,一起分享训练所带来的乐趣,鼓励和进步。

简介：摘要目的分析健身锻炼心理预测因素与运动损伤的相关性。方法使用调查问卷法，对600名运动居民进行调查，分析上述命题。结果回收问卷共计572份，回收率为95.3%。有效问卷464份，有效率为77.3%。运动者对于健身运动风险和运动损伤发生之间呈负相关性。运动者运动能力判断分数和最近一年中运动损伤次数之间无明确相关性。结论重视健身锻炼心理因素，合理评估自身运动能力、发生运动风险以及及时控制风险，可降低运动损伤发生率。

简介：文章采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对湖北省8所普通高校的1000名全日制在校学生参加健身跑锻炼现状进行调查研究。结果发现：1）湖北省大学生对健身跑相关知识的了解不足,健身跑锻炼的频次低、时间短、强度小;2）增强体质、愉悦身心和磨练意志是参加健身跑锻炼的三种主要动机;3）制约健身跑锻炼开展的主要因素是：大学生未养成良好的体育锻炼习惯;高校对健身跑项目的重视程度不够;相关部门的管理未形成合力;体育课程设置不合理。因此,提出以下建议：1）培养大学生的健康观念,重视体育锻炼;2）加强健身跑锻炼的宣传及普及推广力度;3）完善体育教学课程设置,提供专业的指导;4）增加健身跑锻炼形式的趣味性。

简介：随着党中央将全民健身、健康中国确定为国家战略，群众体育的积极作用在经济建设和社会发展中日趋显现，百姓对体育锻炼健身活动的需求不断增大、要求逐步提高。本文介绍了青海省群众体育活动的政府保障措施，分析了当前全省群众体育锻炼健身活动中存在的主要问题及发展需求，提出了有效发挥体育健身对健康促进作用的建议与对策，以期为构建我省群众体育健身公共服务体系与平台、强化体育理念和科学锻炼的引导与宣传、促进全民体质增强和健康改善提供参考。

简介：1蒋汉威选的这张桌子在夜市的中部。这样,不管哪个方向有情况都不会离得太远,便于观察。协勤马化龙和陆享彪分坐在他的左右。渐渐地,他就注意到了相隔两张桌子的那个男子。男子桌上摆着好几盘夜市菜肴,几乎没怎么动,一包软中华扔在桌上。一支快喝空的啤酒瓶立在桌子边缘。男子神情百无聊赖,若有所待。喝得有点发瓷的眼珠子一眨不眨地,跟着路过的女人能走出去好远。果然,不

简介：通过健身活动，让更多的人员加入到队伍中来，提高队伍中骨干人员的健身专业技能，不断扩大队伍人数，进一步提高大家的健身技能水平并推动健身知识的普及。目前，全国登记在册的社会体育指导员已经达到200万之众。

简介：全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。

简介：文章从全民健身战略视角出发,与最新《中国武术发展五年规划》纲要相关发展目标进行契合,通过查阅相关文献综述,了解现代健身俱乐部的发展概况,和现阶段武术的推广方式进行结合,探讨全民健身视角下武术在健身俱乐部的推广与创新研究,对武术健身引入健身俱乐部的原因进行阐述,对两者结合的价值进行探析,最后对武术在健身俱乐部的推广与创新提出了可实施性的策略。

简介：登山是一项有益身心的户外活动，登山的风险一般较低，但登山的注意事项还是要引起重视，要掌握一定的登山技巧，特别是登山保护膝盖的技巧。虽然登山有助于提高心肺功能和全身机能，但对膝关节的损伤大。

简介：本文是以APP方式下全民健身现状作为研究对象,选择南昌市作为调查地点。选取'keep'使用者为调查对象,对他们APP健身的状况进行调查。采用文献资料法,问卷调查,街头访问法,数理统计等研究方法。总结健身软件对居民的影响并对现存健身APP提出相应的改进。

简介：随着社会经济的发展，人民生活水平不断提高，人民对于自身的健康状态关注程度日益提升。国家为了满足社会需要，促进社会文明制定了全民健身计划。目前，全民健身体系已经初步完成，其中一个重要的内容就是大众健身操、大众健身舞，因此本文对全民健身环境下大众健身操（舞）的现代化进程进行了详细的分析研究，希望能够促进其发展进步。

简介：出门旅游时,当地的美食一定会让人吃得停不下来,就算每天走路游览不少景点,但还是长肉了.要怎样才能让人们在出游的时候也不忘健身呢？意大利公司CarloRattiAssociati给出了自己的创意,他们带来了这款由人力驱动的旅行观光船,现在它正安静地漂流在巴黎的塞纳河上.这艘健身观光船长65英尺（约合19.8米）,最多可容纳45人.

简介：随着人民群众对美好生活需要的日益增长,加快推进全民健身计划,进一步完善全民健身的公共服务体系,可及时回应群众的健康诉求,增强国民体质,为群众积极参与新时代的伟大实践创造条件.要进一步加强政府主导与新媒体宣传教育,大力发展全民健身公共服务体系,形成健全的体育产业发展业态,推动全民健身计划的有力落地.

简介：北京市通州区自2005年推广国家体育总局创编的四种健身气功，赵松英从2009年开始先后学练了健身气功马王堆导引术、大舞和导引养生功十二法，至今已有十几个年头了。而目前在通州区，已成立有健身气功辅导站36个，习练健身气功人员达6000人，遍布全区城乡。

简介：现阶段，随着马拉松赛事热潮的兴起，越来越多的人逐步加入到跑步队伍中，同时，各跑步健身类APP应运而生，各有利弊，受欢迎程度也各不相同。为深入贯彻《全民健身计划（2016-2020年）》精神，文章利用文献资料法、调查法、逻辑分析等方法对跑步健身类APP的概念、功能进行阐述，并对其发展现状进行描述，总结出目前跑步健身类APP存在的问题，并提出跑步健身类APP发展路径。

简介：在日常生活中，老年人防止跌跤是一个必须注意的问题。一项研究表明，65岁以上的老年人中，有三分之一的人在一年内有过一次或多次跌跤史。以下几种简单的练习，能帮助老年人提高身体的灵活性和肌肉力量，从而提高平衡力，预防跌跤。领内收尽量站直，下颌内收，头颈与脊柱成为一条线，下颌与后颈部在同一水平线上。然后放松，呼吸，重复10次。

简介：你好，同学们19月29日是我们的跑步日。跑步比其他许多运动项目花费要低廉得多。只需要一些舒适的运动服和一双好的跑步鞋。我们可以在房前屋后、学校、公同或沿街跑步。

简介：升职后,邹勇每天都要伏案工作,一坐就是几个小时,偏偏他还不爱运动。老婆丽萍很担忧,苦口婆心劝邹勇锻炼身体,可他根本不当回事儿,实在逼急了就做做样子敷衍一番,为这事丽萍没少和他生气。可最近一段时间,邹勇却明显感觉身体出现了异常:颈部常感到不适,裤腰也比以前紧了,最不可思议的是,他竟感觉裤腿变长了,一不小心就会踩到裤脚。邹勇害怕了,裤子变长不就是腿变短了吗?难道还能缩回去不

简介：采用文献资料、问卷调查、深度访谈等方法，对云南大学学生体育锻炼态度与锻炼行为进行调查与分析。结果表明:女生参加体育锻炼的频率较低;参加体育锻炼的持续时间较短;女生对同伴的依赖性比较强，喜欢自发结伴参加体育锻炼;女生对进行锻炼的行动评价较低。发展对策:加强体育锻炼宣传，提髙学生参与度;提髙女生锻炼动机，加强体育锻炼观念;转变思想观念，提髙个人体育锻炼意识与独立性。

简介：甘肃省陇南市宕昌县是甘肃贫困地区之一,由于受历史与文化等多方面因素影响,再加上5.12地震带来的灾害让宕昌县体育基础设施严重受损,从而使宕昌县全民健身的开展受到制约。文章主要采用文献资料法、访谈法、问卷调查法等对宕昌县全民健身的开展现状,进行调查与分析研究,期望对武都区全民健身问题进行一个全面的了解与分析,发现宕昌县在全民健身体育运动中存在的问题,找出相应的解决办法。其目的是增强全民健身工作,以提升宕昌县全民的身体素质。