简介：<正>勤学习,勤思考。勤梳头,可健脑。勤洗脸,容颜俏。勤洗澡,肤病少。勤运指,可益智。勤运目,视觉好。勤走路,腿脚灵。勤交谈,舌灵巧。勤鼓耳,听力健。勤摩腹,消化好。

简介：摘要目的浅谈中国传统运动养生的瑰宝——太极拳。方法查阅文献资料并结合个人经验进行归纳总结。结论太极拳与五脏、气血、形体、精神均关系密切，故养生作用明显，深受大众欢迎。太极拳可增强心脏、肺脏、脾胃、肝脏及肾脏的功能，使体内气血运行通畅。因此，使人形神兼备，百脉流畅，内外相扣，脏腑协调，使机体达到“阴平阳秘”之状态，从而增强人体免疫力，促进健康，以保持旺盛的生命力。

简介：中国传统养生观主要包括“三观”，即天人合一的宇宙观、阴阳平衡的健康观、内外兼修的修养观，具体体现为“三养”，即养身、养心与养气的和谐统一。只要具备“三观”，坚持“三养”，理论联系实践，知行合一，人类健康长寿的美好愿望便自然可以实现。

简介：日本学者洼德忠曾在所著《道教史》中说:“似乎可以认为,现实的人使具有天生肉体的生命无限延长,并永享快乐的欲望,导致了产生神仙说这一特异思想。这种思想在其它国家是没有的。”事实上,在世界历史上曾出现过的宗教现象中,大概还没有哪一种宗教能象中国的道教那样关注人的现实生命存在,重视人的身体发展和精神发展的统一。这种特征堪称奇特的宗教现象。

简介：摘要多项临床研究已证明生活方式干预在糖耐量异常人群中可预防糖尿病的发生，而运动则是生活方式干预的重要组成部分。本文初步对中国传统养生运动干预糖耐量异常人群的研究经验进行了总结，中国传统养生运动的运动强度与能耗符合大庆研究的要求，初步研究结果表明其可预防糖耐量异常人群发展为糖尿病。中国传统养生运动还具有较好的群众基础及相对低廉的人力管理成本，具有在卫生经济学成本上的理论优势，应进一步推广，为糖尿病的预防发挥应有的作用。

简介：阐述中国传统养生法的思想理论基础及其健身功效的现代科学依据.这种养生方法能够提高神经系统的功能,有效地消除疲劳,调节心理状态,培养道德情操,促进身心俱进.

简介：现代文明病严重危害人类身心健康,人类以各种途径探求生命的健康。通过挖掘儒、道、佛等中国传统体育养生的精髓,可以使其服务于现代健康保健、健身康复活动,从而促进社会主义精神文明建设。

简介：早在上古时代,我国＂动形养生＂的思想已萌芽,但＂动以养形＂的理论始于《吕氏春秋》所记载：＂流水不腐,户枢不蠹＂。并在养生学长期的发展过程中,逐渐走向成熟,其内涵为：动静结合,形神共养。本文对我国传统动形养生思想的理论源流进行了梳理,尤其对《黄帝内经》之＂形神兼养＂这一养生观进行了详尽论述。旨在追溯我国传统动形养生文化之源流。

简介：(四)八、防守技术:防守是为了保护自己和更好地进攻对方而采用的技术。防守姿势是防守动作的定势,每个姿势都要遮蔽身体某一特定部位。本章主要介绍七种基本防守技术,这七种防守技术动作是在实战经验基础上提炼出

简介：摘要：中医养生体系是我国传统医学智慧的结晶，在养生内涵中同时积淀了中国传统文化的精华内容，并形成别具特色的养生文化理念；本文通过分析佛道儒文化，阐述其与中医养生内涵之间的关系。

简介：中国传统养生观主要包括"三观",即天人合一的宇宙观、阴阳平衡的健康观、内外兼修的修养观,具体体现为"三养",即养身、养心与养气的和谐统一。只要具备"三观",坚持"三养",理论联系实践,知行合一,人类健康长寿的美好愿望便自然可以实现。

简介：<正>养生,又称摄生,是各种增强体质、预防疾病、延缓衰老、增加寿命等措施的总称。养生学则是研究如何使人“春秋皆度百岁,而动作不衰”,能以健康正常的身体状态,活到自然寿限的理论,并将这种理论用之于实践的科学。中国传统的养生思想,是一个治未病的思想。如《备急千金要方》卷二十七中说:“善养性者,则治未病之病”,《丹溪心法》更明确指出:“与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先”。中国传统养生的内容非常广泛。晋人张湛在其《养生要集叙》中列养生内容为十项,即啬神、爱气、养

简介：中国“儒家为主道家为辅”的传统文化,之所以几千年绵延不绝，其固有生命力来自于它自身的适应性和合理性，儒家的积极入世成为推动中国社会不断向前发展与进步的文化主流。而道家则提倡“清静元为，逍遥随性”。儒家给人鼓励，而道家则在人低落的时候，是可以给人慰藉、劝人平和的，儒道互补，叫人进退有度，从而回旋有余。

简介：养生体育是我国民族统体育中一支艳丽的奇葩.传统养生与体育的作为养生体育交叉,在其衍生、发展过程中不断受到古代诸子百家文化思想的浸淫,逐渐成熟起来.文中对我国传统养生体育的起源、发展趋势加以分析,并对国内养生体育的研究现状提出一些相关的建议对策.

简介：摘要: 在当代运动文化浪潮中，中国传统健身运动因其丰富的文化内涵、特有的保健思想而日益为世人所关注。这一源自东方的智慧，既是古人对人生、对大自然的感悟，又是现代人对养生之道的一种启迪。中国传统的健身运动，如太极拳，八段锦，五禽戏，都是中国人民在漫长的历史发展过程中所创造出来的宝贵财富。它既有其特有的技术要领，又蕴含着天人合一，阴阳调和，身心俱备的哲理。从事这种具有保健功能的运动，既能强身健体，又能在精神上获得一种安宁祥和的感觉。在当今社会，由于人们的生活节奏与工作压力的增加，人们对保健与养生的重视程度日益提高。以其特有的魅力与功效，传统健身运动日益受到人们的青睐。

简介：长期以来，由于受中国古代文化环境和思维特点的影响，传统养生理论主要构建在经验和感性基础之上。孟峰年教授等编著的《中国传统体育养生概论》一书，研究方法独特，内容全面且有特色，参阅文献涉猎广，学术观点新颖，具有较强的理论指导实践意义和学术价值，从理论上丰富了中国传统体育养生思想体系。

简介：摘要养生文化是当代人关心的话题，大家都希望拥有健康的身体，都懂得健康的重要。但对当代社会人群的有关调查统计资料显示真正的健康者只有5%,各种病患者占有15%,而约80%的人群是亚健康人群。亚健康状态的人群没有发病前的身体内已有许多隐患，这个时期需要采取清理脾胃肠道，调节气血阴阳，弓尔补营养的片面不足等养生措施而众多的人不明白养生文化，仍然过着暴珍天物而自残身体的生活方式成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”人群日益增加，青少年的体质、身心健康都存在很多问题可见优秀的养生文化是何等重要传统养生文化告诉我们，养生的要义在于平衡，即身体的平衡以及与外部环境的和谐只有树立天人合一的世界观、人生观，自觉养成健康的生活方式和生活情趣，提高生活品位和生命的价值，才能具备健康的身体，才能保障家庭的幸福和事业的成功。

简介：摘要运用访谈法、文献资料法与逻辑分析等方法阐释与对比中国传统体育养生文化与现代价值观的内涵基础上，提出中国传统体育养生文化对人身体、心理和社会适应的影响。以达到通过发展传统体育养生文化来促进现代人健康发展的目的，并进一步增强人们对传统体育养生文化的文化自信与认同。

简介：【摘 要】2020年是我国学校体育改革的大年，10月中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》。这就为我们体育教学工作者，提出了新的改革目标和方向。本文通过调查分析传统养生和高校体育教学的特点，对高校体育发展融合传统养生的前景，结合实际现状，探究高校传统养生体育课程暴露的发展缺陷，并进一步构想高校传统养生体育课程优化设置对策，提高学生健康教育水平。

简介：[29](P953)而顾颉刚在读了《考信录》后也说,[12]顾颉刚.我与古史辨[M].上海,胡适、顾颉刚等人从事的疑古辨伪