简介：香蕉含有丰富的蛋白质、果胶、脂质、糖、粗纤维、各种维生素及磷、钙、铁、钾、钠等矿物质。中医学认为，其味甘、性寒，能生津止渴、润肺滑肠。凡口烦干渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。香蕉果皮也有一定药用价值。

简介：国外科学家通过研究发现，现代人在日常生活中尽量做到如下八件事，就能保持健康长寿。

简介：如何保持健康长寿，笔者有几点建议：1．饮食有节，健身益寿。“饮食有节”是传统养生之道。饮食有节度就是要求科学营养、平衡膳食。平衡膳食是保持健康的最佳途径。老年人一日三餐，应以素食为主，合理搭配，食量比例应该是3：4：3，每餐都宜少食，特别是晚餐，切忌暴饮暴餐。同时，饮食要多样化且清淡，

简介：古代医学家张景岳说过：＂春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。＂所以,我们要顺应四季＂春生、夏长、秋收、冬藏＂的规律,才能颐养长生,内安外健。很多人不知道的是,虽然现在快秋末了,但夏天的暑气还没有消除。

简介：老年人能否健康长寿除遗传因素外,与下列因素有关。一、饮食。在影响人体健康长寿的诸因素中,合理饮食是首要因素。合理的饮食不仅能保证身体机能的正常运转,还能增强抗病能力,甚至可以协助治愈疾病。如果饮食不合理会破坏机体平衡,诱发疾病。老年人的膳食原则是:少食多餐,以素为主,荤素搭配,营养平衡。二、运动。生命在于运动。适量的运动是健康长寿的关键。不运动的人各种器官软弱无力,难以经受环境的变化,难以抵御细菌和病

简介：世界卫生组织把健康的生活方式概括为：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。国外学者证明：健康的生活方式可使高血压发病率下降55％，肿瘤发病率下降33％，糖尿病发病率下降50％，使主要慢性病减少一半。由此得出结论：“健康科学的生活方式是长寿之本。”

简介：

简介：健康不仅是没有疾病，按世界卫生组织对健康作出的新定义是：“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全，才算健康。”心理健康是老年人健康的主要内容，而且在一定意义上是人类健康长寿的决定性因素。因为一个入如果心理不健康，将会直接影响其道德健康、社会适应良好和躯体健康。

简介：卫生就是民生，没有健康就没有小康。近年来，钟祥市先后荣获中国长寿之乡、全国新农合先进试点市、全省首批农村居民健康工程先进市、全省疾病预防控制‘强基工程”先进市、全省医改工作先进市等殊荣；先后承办了全省村卫生室实施基本药物制度现场推进会、县级公立医院综合改革试点工作现场推进会，3次在全省医改大会上作典型发言，此外，还有20多个县市到钟祥参观学习，新华社、《光明日报》等10余家媒体也作了专题报道，钟祥市的工作经验在全省乃至全国得到强力推广。

简介：第二届世界老龄大会提出了积极老龄化的政策框架，其基本含义是在老龄化过程中，要使老年人的健康状况有保证，让多数老年人能实现社会参与，并使老年人的社会保障不断完善，提高老年人的生活质量。社会参与是积极老龄化的重要一环。

简介：“中国健康长寿的决定因素”(DeterminantsofHealthyLongevitvinChina)国际研讨会于2004年8月2—4日在德国罗斯托克马普人类发展研究所召开，来自美国(美国人口理事会、人口普查局、德克萨斯大学、Rome大学、明尼苏达大学、俄亥俄州大学)、德国(马普人类发展研究所)、法国(国际人口联盟)、加拿大(维多利亚大学)、日本(日本大学)、澳大利亚、中国大陆(北京大学、中国人民大学、南开大学、中国老龄科

简介：在人类进入长寿时代的今天，老年人的健康长寿问题成了人们关注的焦点。为此，我们对西安、宝鸡、成阳、渭南等11个市区，近年来老年人非正常死亡的问题进行了调查。从调查分析的60例案例中．涉及到的老年人有72人，其中男性38人，占53％，女性34人，占47％，年龄最小的有56岁，最大的83岁，平均年龄仅为62岁，与全国人口平均预期寿命比较，相差8．5岁。调查表明，老年人非正常死亡是危害老年人健康长寿的无情杀手。老年人要获得健康长寿，不仅仅是要有一个健康的体魄，还必须有一个健康的心理状态，健康的生活条件，健康的家庭社会环境，健康的法律保障体系。

简介：三分钟运动是在相对医学的理论指导下的一种中老年的健身锻炼方法。

简介：6月24日，日本健康长寿国际交流协会代表团到访中国侨商联合会秘书处。中国侨商联合会领导接待了代表团一行，并与日本健康长寿国际交流协会负责人世野贞子、日本静冈县牧之原市市长西原茂树等就开展在健康产业领域的合作交流进行了友好洽谈。当天，代表团还考察了郭泰诚常务副会长投资打造的世界商谷。

简介：长寿是古今中外人们所梦昧以求的愿望,本文试谈谈欲追求和实现这个愿望之道。这里所说的"道"有两个含义;一是"道理",二是"道路"。人的寿限是120～150岁长寿的道理指的是人究竟能否长寿?能长到多少岁?经过科学家们长期调查研究的结果,认为人是有一定的寿限的,即120～150岁上下。其主要的根据有

简介：人们竭尽所能地避免患上癌症和心脑血管疾病,但往往忽视了健康最重要的财富:脑长寿。大脑是一个极易受损的器官,脑功能的减退往往先于心脏、肺和四肢。老年病中高达90%的人患有中到重度的认知功能丧失,而且,约占1/4以上人患有不同程度的早老性痴呆。

简介：在人类的生存过程中，许多人认为，平时“健康无病”者寿自高，体质虚弱、疾病缠身的人不能长寿。然而，现实却并不完全如此。在实际生活中，就有那么一些人，平时看上去很“健康”，从不与疾病打交道，然而一旦得病就如同山崩地裂一样严重。

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简介：长寿经东方明，晨鸡啼，缓起床，勿过急。凉开水，好东西；空腹饮，益身体。到户外，练身体；做体操，打太极。日三餐，要注意；宜清淡，远油腻。多吃菜，少肉糜；稀与干，搭配齐。细咀嚼，咽勿急；八分饱，胃得益。做劳务，要量力；累则止，防劳疾。种花草，养虫鱼；读诗...

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