简介:吃得过量、过饱,会带给胃和心脏等器官带来压力,长期下去,就会带来许多疾病。由于大家对食物需求量不同,因而也就无法对每个人作出统一的定量标准。怎样才能知道自己是否吃得过量呢?据解放军第117医院营养专家介绍,可以用三种办法从一些反应中自我测试。一是试一下手感。在早晨起床前,还没有动力的情况下,握一握手,攥一攥拳,如果抓握时感到吃力,不能运转自如,并有发胀的现象,那么就是因为前一天晚间吃得过量,细胞吸收了过剩的营养,还没有完全消耗。二是查一下口感。如果感到口干,舌头运动不灵,也是吃多了的表现(口干的另一个原因是缺乏维生素),由于导致了肠胃负担过重,口干实际上是一种无言的“抗议”。三是看一下舌头。吃
简介:摘要:在人的发展过程中有两大因素在发生作用。一类被称作“智力因素”,它包括一个人的观察事物的能力、思考问题的能力、记忆力、想象力、注意力等;另一类被称作“非智力因素”,主要指那些不直接参与认知过程,但对认知过程起着使动、定向、引导、维持、强化作用的因素。非智力因素与人的智力活动有着极为密切的关系。发展学生的非智力因素,首先要了解学生的非智力因素发展状况,有针对性地加以指导。我从教近三十年,今年接管的这个班级学生,相对以前的学生可以说是比较差的了。为什么这样说呢?且看这个班在全校同学和老师面前的表现:每天早上晨读开始以后,操场上还在挥舞扫把、喊叫的学生是这个班的;每节课上课铃声响了以后,在操场上慢优、踢打的是这个班的学生;老师在上课,下面学生自由散漫、说话、下位、换位,老师的讲课声被淹没在吵闹中……学习成绩就可想而知了。是他们的智力差吗?是他们不可救药吗?接手这个班时,我就一直思考这些问题,观察学生、请教有经验的老师、向前面教他们的老师了解情况、主动跟家长联系交谈,我发现,教师和家长,除了对学生智力因素的培养外……