简介：世界卫生组织将肥胖定义为十大慢性病之一。肥胖引起越来越多的人重视，并运用各种方法进行减肥。而在所有的方法中，运动减肥往往是科学有效的方法。很多人会问，哪些运动能够减肥？减肥运动要注意什么？

简介：对于此类阶段的人群，可能需要减掉约20千克的脂肪才能考虑增加肌肉的事，因此，我们建议实行每天限能加运动的方法来战胜肥胖。最好的减脂策略是找到一个能长期进行的、容易实践的计划，严苛的饮食和高强度训练并不是最好的选择。

简介：摘要随着人们生活水平及医疗条件的不断发展，益生菌以药用及食材等多种形式出现在我们的生活之中，这也使得我们对于益生菌的研究越来越重视.益生菌不仅被应用于食品行业，更被应用于人类医学以及畜牧业等领域。虽然益生菌在被人们所发现并应用于生活中来的时间很短，但是它发展情况十分迅速，常被应用到药剂及食材中，这是因为益生菌对人体健康有着重要作用，其主要应用于乳制品当中，且随着社会的发展，富含益生菌的乳制品产品类型逐渐增多。近年来，随着人们生活品质的逐渐提高，其对乳制品的需求日益增加，同时大众对益生菌的摄入量也逐渐关注起来。本文将从益生菌概念及其功效等方面出发，简单探讨了其发展前景，并以此为基础探讨人们生活中与益生菌的的联系，为人类的健康做出更大的贡献。

简介：有着“高颜值、高学历、能力强”美誉的李小姐担任一家公司的艺术总监,薪水待遇令同龄人羡慕不已.可是近来她却浑身不舒服,整天加班忙不完的工作,使她心烦意乱,深感疲惫不堪.她时常怀疑自己是不是生病了,于是她辞去了这份工作,来医院就诊.心理医生告诉她,这是职业耗竭所致.职业耗竭3症状20世纪70年代,美国圣地亚哥大学曾创立了耗竭诊断量表,将耗竭定义为：“由于个体的价值、尊严、神经和希望的衰退而对灵魂造成的一种腐蚀.”

简介：养成健康饮食习惯,是保持身体健康的重要环节。因此,健康专家和营养学家都一再强调注重饮食健康的益处和必要性。可你一定想象不到,过度重视健康饮食,也会对健康造成危害。事实上,过度重视健康饮食也是一种病症,叫做健康饮食痴迷症。

简介：近日,全国多地已陆续进入雨季。除了给行人带来交通出行不便,雨天还有可能引发健康问题。北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼认为,阴雨连绵,湿气当道,会加重人体内部的湿气,引发或复发湿疹、关节炎等多种疾病,这两日前来风湿科就诊的患者也明显增多。阴雨天带来＂湿气病＂＂湿＂在中医里又被叫做＂阴邪＂,其性黏浊,＂如油入面＂。

简介：我国十三五之后提出“大健康”建设,把提高全民健康管理水平放在国家战略高度。根据“规划”,群众健康将从医疗转向预防为主,不断提高民众的自我健康管理意识。世界范围内生活方式疾病不断上升,医疗费用不堪重负,给家庭和社会带来沉重的负担。在我国,约有15%是健康人,15%的非健康人,70%的亚健康人;而10%的人群不会主动去进行自身的健康管理。但是,健康观念和态度决定健康行为,健康行为决定是否能阻断慢性病形成的自然进程。人们不同的健康观念和态度,把健康引向不同的结局。

简介：目的探究针对丙肝患者开展心理护理与健康教育管理的实际效果。方法本次实验选取2015年6月-2016年6月医院接收的69例丙肝患者作为本次实验的研究对象，按照随机性的原则将这些患者平均的分为实验组和对照组，每组34例患者。对照组患者采用常规性护理,实验组患者在此基础上加入心理护理与健康教育管理。实验结束后，对比两组患者的实际护理效果、心理状况评分以及患者对护理方式的满意程度。结果实验组患者的护理效果明显高于对照组患者，差异具有统计学意义（p<0.05）；两组患者治疗之前的心理状况评分大致是相同的，在护理之后，实验组患者的心理状况评分降低，并且低于对照组患者，差异具有统计学意义（p<0.05）；实验组患者对护理方式的满意程度高于对照组患者，差异具有统计学意义（p<0.05）。结论根据实验的结果可以看出，对于丙肝患者来说，在常规性护理的基础上加入心理护理与健康教育管理，可以有效的提高护理的效果，患者的心理状况也会明显的好转，并且患者对护理方式的满意程度极高，值得在临床治疗上推广和使用。

简介：摘要目的针对小儿肺炎的护理治疗中增加健康教育的效果展开研究探讨。方法本次研究对象为2017年9月-2018年9月我院纳入医治的小儿肺炎患者917例，其中458例患儿仅仅采用常规护理为参照组，剩下459例患儿采用健康教育护理为实验组。结果实验组患儿各指标优于参照组，P

简介：目的调查肺结核患者健康教育现状及影响患者接受结核病知识健康教育的因素。方法对2016年全市新发结核病患者进行个案调查，采用调查问卷的形式，对患者进行调查分析。结果共计调查1155名肺结核患者，男性751（65.02%）例，女性404（34.98%）例。其中有376例接受过不同形式的健康教育，占（32.55%）。各年龄组接受健康教育比例不同，差异有统计学意义（x2=35.038，P<0.001）,以40~60岁年龄组接受过结核病知识健康教育的比例最低，为90（24.13%）例。随着患者文化水平的不断提高及家庭经济水平的提升，接受健康教育比例趋升，差异均有统计学意义（P<0.05）。肺结核病患者各种职业中，专业技术人员接受健康教育比例最高为38（47.50%）例，其次为工人34（37.78%）例。健康教育接受形式以电视网络、医护人员宣教、公益宣传（结核病日）等为主。结论在针对肺结核患者实施健康教育时，应侧重于老年群体、文化水平较低者、家庭收入低者、农民，并采用正确的宣教方式，从而提高患者对结核病的重视程度。

简介：从足球运动对青少年身体健康的促进作用着手，在分析足球运动对青少年心理健康的促进作用的基础上，总结了校园足球对青少年身心健康产生的积极影响，探讨了校园足球开展的形式。

简介：陶美芳是上海市松江区中山街道东外居委健康自我管理小组的组长，自2010年加入“组织”后，陶阿姨一直热心好学，十几年如一日地坚持天天学习，先后被评为松江区“学习型家庭”“终身辅导员”、上海市“五好家庭”等．

简介：目的对老年高血压患者的预防保健和健康教育进行分析。方法资料选取2012年1月～2013年1月在我院诊治的老年高血压患者142例，分为两组，每组71例,对照组给予常规治疗，研究组在对照组常规治疗的基础上给予预防保健和健康教育，并对其血压情况、遵医嘱情况进行分析。结果比较两组患者治疗后的血压情况，研究组明显优于对照组；对两组患者的遵医嘱情况比较进行比较，其中研究组遵医嘱69例，所占比例为97.2%，对照组遵医嘱54例，所占比例为76.1%，研究组优于对照组,两组比较差异明显，具有统计学意义(P＜0.05)。结论老年高血压患者经过治疗后，给予科学的预防保健和健康教育指导，能够有效地降低患者的血压，提高生活的质量。

简介：目的探讨健康教育对老年高血压护理的作用。方法选取2016年6月至2017年6月我院收治的老年高血压患者100例作为研究对象,随机分为两组,对照组患者进行常规护理,观察组患者在进行常规护理的基础上对他们进行相应的健康教育,对比两组患者护理前后的舒张压、收缩压以及护理满意度。结果护理结果对比方面,护理之后观察组患者的舒张压以及收缩压明显低于对照组,同时护理满意度显著高于对照组,差异均有统计学意义（P〈0.05）。结论在对老年高血压的护理过程中,在常规护理的前提下对患者进行健康教育有助于病情的恢复,可以提高患者的血压控制水平,临床上应该进一步进行推广。

简介：目的观察健康教育对高血压患者治疗依从性的影响。方法选择社区卫生服务中心诊治的原发性高血压患者400例为研究对象,随机分为观察组和对照组,每组200例。对照组患者常规护理,观察组在对照组护理基础上建立以社区中心的健康教育,2组护理观察时间3个月。比较2组患者治疗依从性、护理后社会支持评分。结果护理期间,观察组与对照组的依从性分别为99.0%和84.0%,观察组的依从性明显高于对照组（P〈0.01）。护理后,观察组客观支持、主观支持、社会支持利用度评分均高于对照组（P〈0.01）。结论健康教育在高血压患者治疗中的应用能提高患者的依从性,改善患者的社会支持状况,有很好的应用价值。

简介：］目的探讨了丙氨酸在保护乙醇致酒精性肝损伤小鼠中的作用。方法运用酒精肝损伤模型法，设3个剂量组92mg/(kg·BW)、183mg/(kg·BW)、550mg/(kg·BW),空白对照组和模型对照组每日灌胃无菌水。连续灌胃32d后测各项指标。给予受试物结束时，将模型对照组和各剂量组一次性灌胃给予50%乙醇12mL/(kg·BW)，空白对照组给予无菌水。各组动物隔夜禁食16h后处死动物及时进行肝脏生化指标检测和组织病理学检查。结果与模型组比较，受试物550mg/(kg·BW)组肝组织中丙二醛（MDA）含量显著降低（P<0.01），183mg/(kg·BW)组与550mg/(kg·BW)组肝组织中还原型谷胱甘肽（GSH）含量显著升高（P<0.05、P<0.01），550mg/(kg·BW)组肝组织中甘油三酯（TG）含量显著降低（P<0.01）。550mg/(kg·BW)组肝组织中脂肪变性平均分显著降低（P<0.05）。结论在本实验条件下，L-丙氨酸对小鼠乙醇致酒精性肝损伤具有辅助保护作用。

简介：当今时代医院技术在不断发展，全球信息化脚步不断的迈进，医院要想提高自身的服务效率就需要信息系统的建设，本文根据医院的实际情况，结合国家颁发的相关法律法规，将建立医院信息安全保护等级的必要性进行阐述。

简介：白果内酯是从银杏叶中提取到的倍半萜内酯,是银杏类制剂抗脑缺血作用的重要活性成分之一。白果内酯对脑缺血损伤保护的作用具有一定的量效关系和时效关系,作用机制主要包括：改善缺血后脑组织的能量代谢,抗炎症免疫损伤,抗兴奋性氨基酸神经毒性,抑制神经细胞的凋亡、促进神经元的增殖分化,并能减轻脑水肿的发生和脑部循环障碍,能全面针对脑缺血损伤的各种病理过程。简述白果内酯对脑缺血损伤保护的药效作用及其作用机制的研究进展。

简介：目的探讨五音疗法在亚健康失眠治疗中的应用价值.方法采用随机、抽样与对照研究方法,2013年2月至2016年12月选择在我院诊治的亚健康失眠患者180例,根据随机数字表法分为观察组与对照组各90例,对照组给予常规中药治疗,观察组在对照组治疗的基础上给予五音疗法治疗,两组治疗观察3个月.结果观察组的总有效率优于对照组（P〈0.05）.治疗后观察组与对照组的PSQI评分分别为（8.66±2.12）分和（9.88±2.09）分,都低于治疗前的（12.13±2.49）分和（11.82±1.93）分,治疗后观察组的PSQI评分与对照组相比降低（P〈0.05）.结论五音疗法在亚健康失眠治疗中的应用能改善患者的睡眠状态,提高治疗效果.

简介：目的探析健康教育路径表在产科优质护理服务中的应用效果。方法328例孕产妇,采用随机分配原则分为对照组和观察组,每组164例。对照组采用常规护理,观察组采用常规护理＋健康教育路径表护理。对两组的健康知识知晓情况和分娩方式进行对比分析。结果观察组孕产妇的健康知识知晓率为95.12%,明显高于对照组的82.93%,差异具有统计学意义（P〈0.05）。观察组的自然分娩率54.27%明显高于对照组的39.63%,差异具有统计学意义（P〈0.05）。结论在产科护理中实施健康教育路径表体现了医院优质护理的理念,可提升孕产妇的健康知识知晓率,同时可提高孕产妇对护理工作的满意度,缓解孕产妇的负面情绪,故值得在临床上进一步推广和应用。