简介：弯腰驼背经常给人一种无精打采、缺乏自信的感觉。美国塑身教练朱利安·迈克介绍了两个拳击动作，可以锻炼肌肉力量，让你身姿挺拔，提高自信心。
简介：咬牙切齿咬牙切齿可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效。反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。
简介：冬季运动最讲究“热身”，否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身，却不了解正确方法，常犯以下三种错误。
简介：手的灵巧程度是大脑发育状况的标志之一。在大脑中支配手部动作的神经细胞有20万个，而负责躯干的神经细胞却只有5万个，可见大脑发育对手的灵巧有多么地重要，而“手巧”又会反过来促进大脑各个区域的发育。
练拳击动作不驼背
办公桌前的小动作
很多人做错了热身动作
“手巧”才能“心灵”——小动作促进宝宝大脑智力发育
