简介:1.接受压力。好像接受风雨一样,压力的增强更来自于内心的躲避。2.管理压力。把注意力放在可以控制的变数上,而不是不确定的因素。3.重视压力。压力是对个人的提醒,重视压力更是自我完善的过程,如个性的完善、理念的合理化、技能的提高。4.分析压力的来源。不要因为别人发展速度快而生气。5.压力是不是来自一种不良习惯?如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人,习惯性地自我怀疑和自我批评,习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。6.审视你的目标和期望。不要设立不切实际的目标,对自己的未来应做合理的期望。7.注意自我保护。首先要肯定自己,接纳自己,善待自己,学会从不同角度看待事物。不要把注意力过于分散,把价值10元的精力放在价值1分的事情上。真实地面对压力。8.付诸于行动。别把时间浪费在担心失败上。9.友情抗压力。有较多亲密关系的人,能和人讨论深刻感受的人,通常较能应付压力,不会被危机击倒,能振作起来,面对挑战。10运动减轻压力。做做放松训练。当您在发展中遇到压力时
简介:中国灯戏剧种文化生态是中国文化生态构成圈中的一个组成部分,它是中国戏曲艺术剧种间关系以及影响戏曲艺术的自然环境、社会环境、规范环境等因子共同构成的有机统一体系。花灯戏剧种文化生态,在600余年的发展历程中,经过交流、互动、竞争和融合,产生着四个不同时期的嬗变,表现出不同时期戏曲剧种文化生态的模式。传承中国灯戏,应该在调适灯戏剧种文化生态基础上进行:改善灯戏剧种文化生态,首当其冲的是要培养和建立一支对社会事务有高度责任感,关爱大众,追求艺术完美的艺术工作者队伍和文化官员集体;一定要实现灯戏艺术是一种时代文化的目标;一定要使灯戏艺术形成现今时代的文化心理积淀;尤为突出的是如何协调好艺术表演团体与政府、文化主管部门的关系,将政府管理文化和文化建设投入转化为艺术活动方式文化,将政府的文化建设业绩转化为精神文化,建立起政府的戏曲艺术文化意识自觉和文化投入自愿。
简介:当今我国以东三省为主要表现地的寒地滨水景观研究已经备受瞩目,从实际情况看,那些支流尽管在寒地城乡生态系统中起到一定的作用,但由于其位置、功能、名气、自然风光等方面存在不足,在城市规划系统中的待遇是有差距的。如何更好地被利用,不仅仅是景观需求,更是现代设计者的生态任务。从理论上说,我们应该学会理智地顺从自然的流变,但是对于中国这样快速发展的国家来说,做到这一点需要牺牲一些眼前利益,可持续发展的观念会遇到一些阻力。另外,有关河道管理的法规对行洪区域的高秆植物有一定的限制,因此在植物配置方面只能点缀高大乔木,也不能成片密植灌木。