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  • 简介:太极拳的大架套路习练中有较多的弓步连续进步。“唯内之是求”地追求符合太极拳的理法要领来完成这种动作,从而正确地培养符合太极拳武术特性的条件反射,不仅关系到太极拳武术实战能力的培养,而且能够有更好的健身强体作用。如果传授指导者自己对这种动作没有具体细致的正确要领的概念,或表达不清楚,或跟随学练者“唯外之是鹜”地仅仅凭着观察容易了解的外形动态而马虎、含糊地模仿,就很难正确地完成这种动作,武术与健身目的也就难以达到。

  • 标签: 太极拳 能力的培养 健身目的 条件反射 动作 武术
  • 简介:目的:通过两种运动负荷试验的分析比较,对适合健康中年人的安全、有效和简便易行的测定功能能力(F.C.)的方法作初步研究。方法:选取97名健康中年人为研究对象,每人进行功率车递增负荷试验(BGXT)和跑台递增负荷试验(TGXT)。结果:1.BGXT测得的F.C.男子为6.85±1.27,女子为6.23±1.17。2.TGXT测得的F.C.男子为11.27±1.53,女子为10.15±0.69。3.BGXT结果修正:F.C.(男)=2.240+0.763X,F.C.(女)=6.664+0527X(X是BGXT测得F.C.)。结论:健康中年人的功能能力男性明显高于女性;跑台试验测定的中年人的功能能力明显大于功率自行车的结果.但具有高度相关性:功率车测试的功能能力需进行修正。

  • 标签: 健康中年人 运动负荷试验 功能能力