简介：

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简介：学拳之难，不难于架势乎，而难于知各拳之应用、各路之精微。既知之后，须精心体察，阐发其妙用，则变化万端，进退攻守，可以随机应付，指挥如意。

简介：今年九月．在《中华武术》杂志主办的中华武术大学堂第四期太极拳名家讲堂上．我有幸跟全国太极拳冠军邱慧芳老师学习42式太极拳和42式太极剑．受益匪浅，“美”不胜收!邱慧芳老师年轻漂亮、文静儒雅．人称“太极美女“。

简介：在知识经济快速发展的时期，高效率、快节奏的生活方式却使人的身体健康现状每况愈下。据资料显示，人的发病率正在从老年人居多转向中青年人。

简介：2004年6月18日，美国威斯康星州武术访华团团长MR·STEVE·KLEPPE率队一行18人，再次来到中国武当仙山，寻根问祖，拜师求艺。由中国永年国际太极拳联谊会副秘书长、武氏太极拳第5代传人、武当武术联合会常务理事孙建国先亲自接待并执教。

简介：太极拳有陈、杨、吴、孙、武各种拳式,各式均各有特点、各有其长,初学者可选其中一式学练.按笔者体会,若想以此健身的初学者,先学杨式为宜.杨式太极拳动作舒缓大方,简便易学,很适合健身.陈式太极拳有发力、发劲的动作,难度较大,初学者不易掌握.学太极拳须按先易后难、循序渐进的原则进行,可从杨式太极拳二十四式开始练起.二十四式是学太极拳之基础,其中包含了太极拳最主要的标志性动作.练好二十四式太极拳后,再逐步向四十二式过渡.

简介：推手站立不稳．容易被打动，常被批评为足下无根．下盘功夫差。为使足下有根，常建议多站桩．深蹲．增加下盘力量。虽然任何一种增加腿部力量的运动．对提高下盘功夫都有帮助．但在推手两力相触的特定情况下，下盘力量的大小并不是决定站立稳不稳的主要因素。推手练习多年的老者与不懂推手的年轻力壮者推手，前者可以做到稳如泰山．后者却可能东倒西歪站不住。论力量，不管是上肢、下肢，还是全身，都是后者大。力量大却无济于事，稳不稳主要不在腿部的力量大小上。

简介：为使武术更加清晰地呈现在人们面前,促进武术的理论和实践的发展。文中采用文献资料法、逻辑分析法等方法,通过对古代、近现代和当代阶段的武术概念的定义进行逻辑剖析,指出了以往学术界关于武术概念下定义的瑕疵与不足,并得出结论:运用正确的形式逻辑界定武术的概念,明确武术的本质属性,正确区分武术的外延。

简介：参加2003年秋季仙学养生班,得到孔德老师指导,受益匪浅。在动功上,进行松柔的专门训练,让人有一种新奇感。

简介：“内丹养生学”者,乃道教认定“我命在我不在天”,不借助敬香还愿,祭祀鬼神,诵经斋醮,而是汲取道家养生文化之精华,以人体精、气、神为药物,心肾为炉鼎,在高度入静状态下,以达到形神俱妙,与宇宙自然本性契合的一种炼丹长生

简介：暑邪为六淫之一,属湿热或火热的范畴,凡夏天感受暑邪而发生的疾病,统称为暑病。暑病有八征:脉虚、自汗、身热、背寒、面垢、烦渴、手足微冷、体乏身怠。其原因在于暑为阳邪,故蒸热;暑必挟湿,故自汗。暑邪于心则燥,于肺则渴,于脾则吐利,上蒸于头则头痛如裹,暑伤真气故倦怠、脉虚。暑邪除直接致病外,往往还兼挟它症,因此当辨证施治。

简介：一、题解老子认为．“道”是混沌未分的统一体．它先于天地存在．无声无形．周而复始地变化运动，永不停歇，正是在这种无限的循环中产生了天地万物。把天地万物的产生归结于自然之“道”的运动．我们应当承认老子是历史上最早提出天地万物由自然生成的人。

简介：11月14日,国务院总理温家宝来到澳门大炮台花园,同在这里晨练的市民亲切交流,一起练习太极拳并学练太极扇。

简介：“冬病夏治”疗法。是我国传统中医药疗法中的特色疗法。它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，结合天炙疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，从而达到防病治病之目的。

简介：一、打手要言打手要言主要讲在打手发劲过程中由内意、内劲到身法的要点，所谓行气如九曲珠，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲如放箭。为武禹襄所作，见于李亦畲抄赠郝为真的《太极拳谱》一书。

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简介：本文运用传播学的理论对武术微课这一传播现象的各要素进行分析,认为武术微课的设计者、讲授者作为传播者、把关人,要全面准确地理解武术文化,具备良好的教育教学能力;武术微课要传播完整的武术文化,并做到分层传播;武术微课要满足习练者不同的武术需求,内容要有针对性;作为信息载体的视频与网络,各有优缺点,在设计与制作微课时要扬长避短;武术微课的目标是传播武术文化,继承与发展优秀的传统文化,为习练者的个人成长、国家与民族的发展服务;传播效果是各传播要素综合作用的结果,传播者与传播对象要密切配合,统筹兼顾,提高传播效果。

简介：八宝大力金刚掌是此门硬气功特绝技，功成之后，拍学能裂砖石，劈掌可断木棒，用于技击，威力极大，使敌胆寒。

简介：为探索适合高职院校特点的武术课程教学内容,采用教学实验法,在高职院校武术教学的6年教学实践基础上进行了3次教学改革。教学内容从最初的武术套路教学改革为健身与防卫教学,然后又拓展为民族传统体育教学,最后将传统文化及养生理念引入课程,形成了以传统健身功法为基础,以防卫技法、太极柔力球为主,以课外养生保健知识为辅的高职体育教学模式。该课程既培养了学生防身自卫的技能,也提高了组织小型比赛或小型活动的能力,同时还能够使学生养成良好的心态与价值观念,形成科学的生活方式以及良好的养生观念。