简介：八极拳拳术精妙，招法自然。在武林中独树一帜。但是万丈高楼亦是由平地而起，在练习八极拳时，基础功法是万万不可缺少的。笔者在多年的教学过程中，发现不少学生对基本功不够重视，认为其简单、枯燥，不如套路练习富有吸引力，从而导致了练武不练功的错误，这也是现在很多年轻习练者的通病，对此笔者极是担忧。

简介：三、上肢的训练手臂是交战时的先锋。打击的力量由手臂外发，变化多端的招法由手臂来完成。手臂的柔韧素质对于手的灵活性、协调性、反应灵敏性，以及手臂活动范围都起到非常重要的作用。由此手臂必须锻炼得像两条有弹性的皮鞭一样，才能在接触到敌手臂时，作到缰绕滑懈。锻炼的部位：肩、肘、腕、手。

简介：少林禅武医是少林文化的重要组成部分,与之相关的研究与论述一直以宗教文化或医学的视角展开。本文基于历史典籍,把少林禅武医作为一项重要的体育文化遗产加以梳理,旨在为少林文化与中华传统体育文化挖掘新内涵做准备。

简介：近年来喜爱和习练九节鞭的人越来越多。为帮助初学者尽快掌握九节鞭的基本知识、少走弯路，本人总结了前辈的经验和自己多年练鞭体会，集以文字，以供参考。

简介：基本特点及练法张祖意合太极拳的特点为脱胎、换骨易筋、洗髓。它有五种功法:坐、卧、站、行、动。坐调丹田之息,卧则守脐下之珠,站则筑基养气,行则借足于坦途,动则练养结合。它有内外五形十大练法:精、神、意、气、力、筋、骨、皮、毛、肌。练法共分三部。

简介：格斗训练，是一项系统性、持久性、科学性很强的运动。其训练的内容较多，技术要求较高。格斗技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个方面。

简介：近年来，想学习八卦掌的人越来越多，笔者练习形意拳、八卦掌三十余年，总感到练习八卦掌的人张口就“蹬泥步”。当然蹬泥步是八卦掌最基本的步法，要学好八卦掌，就必须要了解八卦掌步法，了解蹬泥步，了解八卦掌膛泥步是由哪些步型组成的，才能少走弯路，步人正道。

简介：一、基本步形1．弓步前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。（图1）

简介：动桩功是九宫八卦拳的桩功系列功法，原传名为“揉球功”，亦称“云球功”，共八式。此功是在练好静桩功，获得充足内气后，在内气的催动下以意念传神达形，引动手臂带及身体，云球打圈，行气传力，外动内静的内功功法。

简介：心静体松．是古往今来先贤和名家们对太极习练的真知灼见．是太极拳道修炼的基本功夫．也是太极拳修炼者所必需具备的条件和遵循的关键要诀。

简介：运用文献资料法、田野调查法,对具有历史积淀本质与地域文化品格的四川八极拳进行解析,探讨四川八极拳的史学流考、拳理技法与承传,旨在为整体认知四川八极拳的演绎脉络,为四川武术形成'地域武术多元模式'提供重要的理论与实践参考。

简介：郑州大学体育学院的前身成立于1958年的郑州体育学院和成立于1984年的河南省体育技术专科学校，1992年经国家教委、河南省人民政府批准，并入郑州大学，成为郑州大学具有独立法人资格的体育学皖。办学几十年来已培养各类体育人才6000多人，培养了世界冠军巫兰英、牛安林、丁杰、王二平、贾占波、孙甜甜等国内外知名运动员1000多人。

简介：<正>郑州大学体育学院的前身是成立于1958年的河南体育学院,1960年更名为郑州体育学院,1962年因国民经济困难而停办:1984年在郑州体育学院原址上恢复创建河南省体育技术专科学校;1992年院校调整易名为郑州大学体育学院,根据省政府豫政阅(1992)48号会议纪要,保留副厅级规格和独立法人资格。办学五十年来已培养各类体育人才12000多人,培养了世界冠军、奥运冠军巫兰英、贾占波、孙甜甜、牛安林、丁杰、王二平等国内外知名运动员100多人。在体育教育、运动训练、体育产业开发、全民健身、运动技术创新和河南地方体育文化研究等领域取得了丰硕的成果。目前在校全日制研究生、本科生5000多人,成人教育学员100多人;学院现有专兼职教师、教练员280多人,其中高级职称老师近50人,聘请了张力为等近20位国内知名学者为客座教授:学院承办了河南省太极拳队、

简介：<正>郑州大学体育学院的前身是成立于1958年的河南体育学院,1960年更名为郑州体育学院,1962年因国民经济困难而停办;1984年在郑州体育学院原址上恢复创建河南省体育技术专科学校;1992年院校调整易名为郑州大学体育学院,

简介：正郑州大学体育学院的前身是成立于1958年的河南体育学院,1960年更名为郑州体育学院,1962年因国民经济困难而停办;1984年在郑州体育学院原址上恢复创建河南省体育技术专科学校:1992年院校调整易名为郑州大学体育学院,根据省政府豫政阅[1992]48号会议纪要,保留副厅级规格和独立法人资格。办学五十年来已培养各类体育人才12000多人,培养了世界冠军、奥运冠军巫兰英、贾占波、孙甜甜、牛安林、丁杰、王二平

简介：体育是大学生综合素质提高的重要手段,更是大学文化构成和目标体系的重要组成部分。本文主要运用文献资料法、调查法、逻辑法,从文化的角度论述了体育的综合育人功能,从教育的本质出发,审视了体育传承大学文化的载体功效,以期为真正实现体育对大学文化体系的构建和传承,提供一定的理论参考。

简介：

简介：为进一步推动传统优秀文化进校园，丰富师生的武术文化生活，著名杨式太极拳名师赵幼斌先生应广西大学太极拳协会的邀请，于2011年12月22～25日在广西大学举办了一期中国武术段位制和传统杨式八十五式太极拳培训班。

简介：<正>郑州大学体育学院登封校区作为我院办学的重要组成部分,自1997年建校至今,在学院领导的关心和支持下,成效显著,实现了跨越式发展。自2012年起,校区主要承担学院大一新生的培养任务,目前,校区在校学生达到1500余人。登封校区占地320余亩,校园环境优美秀丽,是河南省、郑州市首批花园式单位。校区教学训练设施齐全,拥有标准化塑胶田径场、综合训练馆、自由搏击馆、跆拳道馆、户外多功能综合训练平台、教学楼、培训楼等教学硬件资源,以及学生公寓楼、

简介：郑州大学体育学院登封校区作为我院办学的重要组成部分，自1997年建校至今，在学院领导的关心和支持下，成效显著，实现了跨越式发展。