简介：中国正在进入老龄化社会，老年健康问题备受关注。相对于“三高”等诸多老年病症来说，骨骼、肌肉、神经系统都会随着年龄的增大而衰老脆弱，会给老年人带来很多受伤的风险。老年人应适当增加体适能训练，让夕阳生活闪耀光彩!

简介：通过对新疆维族、汉族大学生的健康体适能指标进行测量与评价，分析了维族与汉族大学生的健康体适能差异。为新疆高校体育课程改革与教学内容的设置、考核制度、评价标准等提供参考。

简介：采用文献资料、逻辑推理等科学研究方法探讨了体适能课程相关理论与研究进展,从基于认知的角度阐明了体适能与健康的关系,从而进一步提出体适能课程教育的研究发展趋势,对中小学生健康和体适能课程教育的发展具有重要的理论指导意义。

简介：研究目的：以传统健身功法易筋经为训练内容,期望提升银发族功能性体适能指针,进而提升日常生活中所需的基本能力以安享老年生活。研究方法：以高雄市华美、文英、协和及乌材林4个小区关怀据点银发族为研究对象,男性25名平均年龄75.32±5.61岁,女性45名平均年龄为73.71±5.99岁,每周2次,每次60min（热身运动10min：主要运动——易筋经40min：缓和运动10min）,共接受20周的易筋经训练。统计方法包括叙述性统计、独立样本t检定分析。结果发现：易筋经对男性银发族之影响,在体重、身体质量指数及坐姿前弯方面,虽有进步但皆未达显著差异水平;在抓背、2.44m绕物测验、二头肌内卷、30s起坐及2min原地踏步,皆有进步且达显著差异水平。对女性银发族之影响,在身高、体重、身体质量指数方面,虽有进步但未达显著差异水平;在坐姿前弯、抓背、2.44m绕物测验、二头肌内卷、30s起坐及2min原地踏步,皆有进步且达显著差异水平。结论：易筋经对银发族是有帮助的,是值得推展的传统健身运动;有些检测结果变化虽未达显著差异水平,原因可能是活动量不足或训练时间太短所致;合适的运动项目对银发族是相当重要的,运动量不足则无法达到既定的成效,而太强又容易导致运动伤害,如何选择适当运动项目及强度,是值得相关单位重视的议题。

简介：由亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）主办的AFEEX交流大会，主打局分析论坛，至今已成功举办了八届。在去年成功将“融合训练”的理念引入中国市场后，第八届AFEEX继续秉承了一贯的“名师”、“新课”和“国际化”的特点。为学员呈现一系列新颖而富有创意的培训课程，并对中国健身市场进行了阶段性剖析。

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简介：第一个世界纪录1956年12月,第16届奥运会在澳大利亚首都墨尔本举行,我国组织了一个包括田径、举重、游泳、体操、射击、篮球、足球等项目在内的约150余人的体育代表团准备前往参加。1956年9月在北京举行了规模盛大的选拔赛,港澳选手也参加了。选拔赛之后公布了中国第一批

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简介：图十八是仰泳游速与手掌划水速度曲线图。该曲线图是综合几位仰泳选手划速与游速绘制的,所以我认为这是较理想的仰泳划速与游速曲线。身体游进速度曲线始于左手出水的1点(时间轴上的0点)。当右手第一次下划准备抓水时,游速每秒减慢0.10-0.20米。在2处开始抓水。抓水后游速开始加快,在2、3点间的第一次上划过程中继续加速。由第一次上划转向第二次下划时,略减速,在3、4点间的第二次下划再次加速。接着,由第二次下划转为第二次上划时,又稍减速,这之后,在4、5

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简介：国际排联为何修改规则球得分制实施以后，亚洲排球的前景十分严峻，亚洲男排诸强落入第三集团后，亚洲女排也面临极大的考验。有人问我：国际排联修改规则是不是针对亚洲队的？这个问题据我了解，国际排联这样做的主导思想只有一个，就是让排球更加吸引人。国际排联主席阿科斯塔曾明确提出一个口号：21世纪排球运动要成为世界第一运动。控制时间　　国际排联要尽力向这个方向努力，竞争的主要对象是足球和田径，必须与他们争夺观众、商界和媒体。国际排联修改规则也是希望排球在这三方面具有竞争力，所以他们对各球类项目进行了调查，吸取了网球、棒球等好的经验，但他们的出发点不是遵从运动队的意向，而是征求电视台的意见，对电视转播和商业炒作有利的就采纳，观众欢迎的就执行。　　原来的排球赛最让电视台头痛的就是时间不固定，有的比赛要打3个小时，有的45分钟就结束了，电视台希望比赛能控制在一个半小时左右，为此国际排联曾推出几种方案，最后选中了每球得分制。结果，得到媒体、观众、商家、运动队的一致认可，认为这种规则简便易懂。所以，国际排联才下决心改变了长年来人们习惯了的老规则。　　每球得分制的排球赛，时间在45分钟至1小时50分钟左右，计分办...

简介：金秋十月，第5届华人运动生理与体适能学者学会（TheSocietyofChineseScholarsonExercisePhysiologyandFitness,SCSEPF）年会于2006年10月27日在我院圆满闭幕。

简介：相比壮观的奥运场馆,选手和比赛其实才是奥运会的核心部分。作为一项职业化程度非常高的赛事,奥运网球和职业网球有很多或融合或矛盾的地方。本期,我就着重为球迷们介绍一下奥运会网球比赛参赛资格的界定和奥运会网球赛事的安排。奥运会网球比赛一共有4个项目,分别是男子

简介：

简介：锁指功练习法:用于练习手指的劲力。初练是空手练习,并紧中食二指,屈成环形,将大拇指屈于中、食二指之间,使三指顶端相封,紧紧相扣牢固;掌心中空,虎口成圆形,用力相扣,力尽可放松手臂舒活手指,休息片刻,再依法紧扣。每日有空时即可练习,不限次数。此功初练时不用器械,无论在何时何地皆可随意练习。注意,三指相扣时宜将全身之力运于三指之端,用劲须沉稳,切不可图省力。用此法勤习半年

简介：随着新赛季的开始,夏季转会也已告一段落,关于转会的关注也已经从谁出谁进到新进人员如何适应新球队、新生活的问题了。今年夏天很多球员都是跨国转会,学习语言就成了他们适应新联赛、新球队首当其冲的问题,就算是大腕,不会语言照样不能享受特殊待遇。所以,今年夏天的转会催生了各语种的"培训班"。

简介：4）落地拍球过网过程：·教练在中后场喂近网1—2米高球，学员提前上举拍，等球落地后直接拍球过网，能连续成功完成10个后过关。

简介：继续上一期的话题，本期将就高尔夫球场灌溉水质问题与对策进行分析。

简介：你听说过那个叫什么贝克汉姆的……吗?英国最年轻的勋爵,家庭最忠诚的丈夫,球场上最锐利的屠刀,女性眼中最完美的王子,所有的一切都有了