简介：

简介：老年人群规模不断壮大，他们对晚年生活质量的要求也越来越高，老年人健身市场中功能性锻炼方案存续的可能性不断加强。

简介：肌腱是把肌肉与骨骼连接起来的带状组织。伸肌腱位于手或脚面皮肤下方，把手指中的骨头与手背的肌肉连接起来，它有助于手指和拇指的伸直。在足部，伸肌腱把脚趾的骨头与腿部前方的肌肉连接了起来。

简介：通过实地调研与深度访谈,发现与我国面临相似老龄化挑战的韩国在以社会福利为宗旨的政策和资金扶持、计划性的人才培养与任务制定、阶段性的建设与维护场地、针对不同类别的老年受众展开多元开发等方面为我国老年体育发展提供了有益参考。中国老年体育发展可适当借鉴韩国老年体育发展经验,推行政府主导的福利性体育,多元措施完善人才培养体系,分类开发老年人群体育活动,因需制宜建设老年体育场地设施以推进本国老年体育的快速发展。

简介：<正>由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块,几杯茶水下肚,话匣子就打开了。上下几千年,纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你捧腹,时而让你悲伤;时而让你提心吊胆,时而又让你心平胸宽。客人光临,更是首先以茶款待。茶,与人们的生活密切相关。然而,如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来

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简介：随着社会的进步及生产力的发展，以脑力劳动为主的现代生产方式，由于生活水平的不断提高和运动不足，人们的健康受到严重威胁。许多人营养过盛和代谢不好，出现肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病、神经衰弱、肌力减退、反应迟钝、记忆力下降、痴呆等现代文明病。许多儿童得肥胖症，40岁得高血压、心脏病，影响了社会经济活动和生产发展。为防治这些疾病的发生和发展，除注意饮食外，最好的办法就是加强体育锻炼，而游泳是最好锻炼方式。根据国家体科所公布的资料显示，游泳运动将是未来最受欢迎的养生保健项目。许多游泳爱好者将游泳作为锻炼身体、娱乐休闲、人际交往的运动项目，而中老年人为强身健体，也积极参加游泳活动。

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简介：又一次迎来了全国老年地掷球比赛．地掷球界的老年朋友们又一次欢欢喜喜地相聚了，切磋技艺，以球会友，这又怎能不成为老年地掷球爱好者每年一度的盛会呢？这也是舞钢市第一次承办全国性的体育赛事，对于这个山美，水美，人更美的小城来说，他们为全国老年地掷球做了一件好事，而这次比赛又犹如一座桥梁，架起了舞钢与全国各地朋友的友好往来。

简介：老年人参加体育锻炼尤其要注意科学适量，确保安全。我国运动医学专家在长期的临床实践中，总结出了老年人体育锻炼“五戒”：

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简介：<正>春天是生机勃勃的季节,春天是催人进取的季节,春天的早晨是练身的好时光,春练的老人占了早练总人数的80%以上。为此,提醒老年人为达到春天锻炼的目的,应注意以下几点:一、不宜早春天晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊,人体骤然受冷,容易患伤风感冒或哮喘病,使“老慢支”、肺心病等病情加重,故老年人在太阳升起后外出锻炼为宜。二、不宜空老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,故晨练前应喝些热饮料,如牛奶、蛋汤、咖

简介：未来十年内我国的老年人口将增至1.3亿,我国将进入老年型国家的行列。老年人口的飞速增长,将会给社会造成很大的困难,形成所谓的“老龄”问题。而整个社会并未对老龄问题及老龄体育给予应有的关注!这势必影响我国老年体育正常、健康的发展,势必会影响科学、合理解决我国老龄问题全过程。为此,从老龄问题出发,站在宏观的战略角度审视老年体育问题是十分重要的,也是必须的。

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简介：髌腱位于膝关节的前方,是连接髌骨（膝盖骨）与小腿胫骨之间的一条肌腱,起着伸膝和限制髌骨过度上滑,稳定髌骨位置的作用。当髌腱受损或出现炎症时,称为髌腱炎。因为它常见于需要经常跳跃的人群,故又称为＂跳跃者膝＂。

简介：应用运动处方指导老年人健身锻炼,具有减少锻炼者的盲目性、体现科学性和安全性的作用。为此,本文对运动处方的理解与锻炼中的应用以及存在的问题和解决方法作了初步的讨论。

简介：去年在南宁参加中南协作区老年网球赛,湖北队两对“双上网”的选手取得了全胜,球友问我“怎样打双上网”,我信口答道:“只要中场能拦截,能扣杀,能跑回后场回击过头球就可以打“双上网”,回来几个月了,作了一番思考,写出如下几点,与老球友们共同探讨。老年选手想从一前一后走向“双上网”,除了认清“双上网”的优越性,下定决心去练之外,必须解决下列几个问题。

简介：人老了,选择哪种方式养老是当今老人们最关心的问题。目前,我国存在的养老方式一共有三种:家庭养老,机构养老,社会养老。那么哪种方式最为合适?

简介：为庆贺2006年元旦，使老同志老有所为，老有所乐，由海南省紫光三和生物工程有限公司主办，海南省老年体协地掷球工委承办的“紫光杯”海口地区老年人地掷球比赛于2005年12月举行。

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