简介：以下这些陈述，哪些符合你的情况？1.当你开始锻炼时，会有厌烦感吗？当你最喜欢的那台跑步机不运转了，或是课堂上播放的音乐不符合你的品位，你是否有沮丧感？

简介：肌肉的密度高于脂肪，所以相同重量下，肌肉在身体中所占的体积要小于脂肪。如果称量相同体积的脂肪和肌肉，你会惊讶地发现，肌肉的重量几乎是脂肪的两倍。随着训练的逐步深入，你会增长更多的精瘦肌肉，体重和BMI也会随之上升。所以，不要被“我是不是更胖了”的假象所迷惑。以下这份指南将帮你学习如何科学准确地监测记录体脂成分的改变和衡量健身成效。

简介：利用数值模拟方法对不同扣角和倾角下的升力系数、阻力系数、力矩系数以及帆翼底部流场进行分析，发现帆翼扣角以后帆翼升力系数、阻力系数都变小，垂直水平面上力系数增加很多，这个力增加可以减小船体阻力、有利于帆船行驶。另外，帆翼扣角以后帆翼力矩有不同程度的减小，这对于帆船行驶来说是有利的，可以减小帆船倾斜。单独从升力来看倾角为-10°是有利的。

简介：网球运动中的“预测”指的是什么？单纯地想象“对手会打来什么样的球”可不是真正的“预测”。要想“预测”出对手的球，就需要在对手回球之前，用自己的击球打下伏笔，使对手被迫打出机会球，这样的“预测”才能获胜。

简介：双角式安全关注点：双腿后侧及内侧韧带、膝盖、脊柱……在双角式这个前屈姿势中，很多人都很羡慕能把头顶放在两脚之间的练习者，殊不知，生拉硬拽而导致双腿后侧及内侧韧带拉伤的现象屡屡发生。

简介：你的习惯在你的生活里扮演着重要的角色，同时对你精神发展起到强有力的影响。一旦你懂得如何形成习惯模式，你就能找到积极生活的道路，因此，学会找到你的习惯模式。

简介：<正>1前言皮艇测功仪是测验和训练皮艇运动员专项能力的陆上专门仪器。近年来,在皮划艇运动水平较高的国家,如俄罗斯、德国、丹麦、澳大利亚等已经广泛使用了皮艇测功仪,并做了大量科学研究工作。其中,丹麦体育科研人员对40名优秀皮艇运动员进行了测功仪测试,设计出了皮艇运动员测功仪功率水平与专项成绩的相关模式。1989年6月,我国首次引进皮艇测功仪。为了填补我国在此方面研究的空白,在熟悉和掌握该测功仪使用规律的前提下,结合我国运动员的特点,我们对国家集训队男子皮艇运动员进行了2年的系统测试和训练,获得了理想的效果,探索出了一套适合我国国情的实验和训练方法。

简介：<正>门球竞赛的特点,要求临场指挥的指令语言符合门球特点,力求简明准确,又要使队员明白,行之有效。这种指令语言,具有以下属性:一、及时性。它主要是由“每杆10秒”,“战局瞬变”等特点所决定的。《规则》规定,击球员必须在10秒内完成击球动作。特别是在战局突变的情况下如不能在4、5秒钟内及时下达指令,便不能给击球员留有思索、准备余地,那就势必造成匆忙行动,竞技不佳,甚至不良后果。

简介：海洋体育的一般性包括：竞争性与表演性,休闲性和娱乐性,科技性与商业性,健身性和健心性,传承性与传播性。海洋体育的特性包括：海洋性与海陆交融性,生态环保性与海权教育性,动力性与动态性。

简介：民族传统体育游戏在产生和发展过程中，经历了时代的变革，社会的变迁，文化的洗礼，得以完整地保存下来，丰富和完善了我们整个民族的传统体育事业。满族传统体育游戏是民族传统体育文化的重要组成部分，而“嘎拉哈”游戏又是满族传统游戏中的最具有满族特色的游戏之一。嘎拉哈是我国北方满族人发明的，并一直保留至今的民族传统游戏，历经几千年的流传，一直没有改变，始终是民族大家庭传统游戏中的一份子，它是吉祥、如意、喜庆、平安的象征，充分证明了它所包含的文化特性是满族人民所代表的，因此，保护“嘎拉哈”游戏所代表的民族文化特性是非常重要的，它是支撑现代民族文化发展的重要基石之一。

简介：当前,有众多的运动员与爱好者在学习直拍横打的方法。然而,初学者普遍觉得要掌握直拍背面击球技术难度较大。这种情况的出现,说明传统的直握球拍确实有限制背面击球技术发挥的不足之处。

简介：门球运动二十载,四角战术近十年。四角战术的产生、发展、完善,启迪了门球人的创新思维,拓展了门球战术的全新领域,架起了高水平竞技门球的展现平台。

简介：

简介：错误一：过于关注三角肌前束说明：在我们训练三角肌的时候，三角肌的三个头所承受的训练负荷是不一样的。其中，承担训练负荷最多的一般是三角肌的前束。三角肌的前束，不仅在推举类训练动作中起主要作用，而且在卧推、双杠臂屈伸等胸部动作以及肱三头肌训练动作中也起着至关重要的作用。

简介：笔者从校园体育文化的实质、内涵。以及校园体育文化的特性，分析校园体育文化的传承性、民族性、导向性、多元性、人文性、发展性、教育性等。以揭示校园体育文化的价值向度，从而使校园体育文化得到重视和发展。

简介：对掷铁饼技术中身体姿势的平衡、旋转力矩的产生与有效传递、人--饼系统的旋转速度和轨迹特征、运动员的施力时机进行探讨.表明:身体重心的移动和支撑点的位置是维持旋转过程中身体平衡的基础,铁饼、上肢、躯干和下肢良好扭紧状态是有效形成力和传递力的前提,施力时机的准确把握能提高投掷效率.

简介：分析某森林公安培训班学员体育达标测试结果与测试项目、年龄、岗位、学历、地区等关系,发现体育测试结果属＂中等偏上＂或＂上等偏下＂水平。提出的对策有：创新体育训练方法,要设计不同场合、时间、年龄等都能适用的练习组合;体育的训练计划应纳入地县两级主官的个人工作计划;医务监督的重点,应结合警务环境特点,提供＂就医＂建议和出具＂运动处方＂。

简介：更大、更宽、更强壮的肩膀是你所希望的吗？下面这个高强度的4周三角肌训练计划可以帮助你梦想成真。

简介：<正>近几年,四角开局战术在比赛中被许多球队运用。本文,对③球在四角开局战术中的作用,谈点粗浅看法。一、③球的作用:在四角开局战术中,它既是发动攻势的主号球,又是抢占要隘的先头兵;既能牵制对方的攻防布局.又要担当保护己方他球;既是发动攻势的实施者和组织者,又是为主球接力的配合者。综观四角开局战术的效果好坏,在很大程度上与发挥③球的作用有关。哪个队运用得好,

简介：你不得不承认,有些人生来就带有强大的气场,著名的MMA裁判＂大约翰＂麦卡锡就是这样的一个人。1米93的身高、120公斤的体重,让麦卡锡在八角笼内成为令人无法忽视的存在。这位大块头裁判看起来具备着可以随时一拳撂倒任何选手的能力,你不会相信他已经54岁了。但事实是,自从1993年UFC举办第一场比赛开始,裁判麦卡锡就已经成为八角笼中的一员,24年过去了,冠军们换了一批又一批,他仍然还在,并且成为了MMA运动的活字典,如果你有幸与他交谈,那么他随时都可以把你带回到任何一段精彩的回忆中……