简介:目的:探讨振动力量训练对技巧啦啦操底座运动员爆发力和最大力量的影响,丰富啦啦操力量训练方法。方法:21名男性啦啦操运动员随机分成对照组(10名)和实验组(11名),对照组采用传统力量训练方法,实验组在传统力量训练基础上辅助振动力量训练。实验前后测试膝关节屈伸肌慢速相对峰值力矩、单次最大做功功率,卧推尖子和站立肋木推尖子指标。结果:实验后,对照组和实验组相对峰值力矩、单次最大功率均显著提高,对照组(屈伸P﹤0.05),实验组(屈P﹤0.01,伸P﹤0.001);相对峰值力矩实验组显著高于对照组(屈P﹤0.05,伸P﹤0.01);最大功率实验组显著高于对照组(屈伸P﹤0.01)。实验前后,对照组卧推尖子和肋木推尖子差异显著,P﹤0.05;实验组差异非常显著,P﹤0.01;且实验组卧推尖子和肋木推尖子均非常显著高于对照组,P﹤0.01。结论:振动力量训练可显著提高男性啦啦操底座运动员的爆发力和最大力量,提示在传统力量训练的基础上辅助振动力量训练,效果更佳。
简介:研究范式是人们在长期研究实践中创立的相对成熟和得到公认的研究思路,每一种研究范式都有其特定价值,同时有其局限。以往对体育课堂互动行为进行研究时采取的通常是思辨研究范式或者实证研究范式。单一的研究范式的运用,导致相对复杂的体育课堂互动行为的无法得到合理的诠释,体育课堂互动行为研究未免表层化。研究者自觉地运用研究范式,在很大程度上有助于研究质量的提高。本研究将思辨、实证和质性多元整合的研究范式运用于体育课堂互动行为的研究,分析并概括了体育课堂互动行为的类型、维度、基本特征、过程、有效互动行为的价值取向等,拓展了体育课堂互动行为的研究思路,将推动体育课堂互动行为的微观研究和深入研究。