简介：五刃:指五种兵器。<<国语.齐语>>说:"定三革,隐五刃"。也就是指:刀、剑、矛、戟、戈也。也泛指各种兵器。五兵:指周代和春秋时期用以作战的五种主要兵器,分别为:戈、殳、戟、酋矛、夷矛。五行:古代武术家用金、木、水、火、土(五行)表示形意拳中的劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法,

简介：双角式安全关注点：双腿后侧及内侧韧带、膝盖、脊柱……在双角式这个前屈姿势中，很多人都很羡慕能把头顶放在两脚之间的练习者，殊不知，生拉硬拽而导致双腿后侧及内侧韧带拉伤的现象屡屡发生。

简介：你的习惯在你的生活里扮演着重要的角色，同时对你精神发展起到强有力的影响。一旦你懂得如何形成习惯模式，你就能找到积极生活的道路，因此，学会找到你的习惯模式。

简介：第四类:格打术格打,是一种比较常用的技击反打术,先行对敌进攻招式作格挡类防御,即上架外拨里拦下砸,后即乘势立加还击。其主要特点,横力竖劲,短中加长。强调承接低抗,注重硬功排打。一、架格掏心捶1.敌我对峙,寻机欲斗。2.敌突出上门重捶向我脸部击来,如后手劈捶,我急用前手小臂向上格挡,抵破其猛力,不得让其打上(图129)。上格之时,小臂用力,接力处,在棒骨侧棱,一般不用上平面,在动作时,腕节里拧,手心向外即成。

简介：门球运动二十载,四角战术近十年。四角战术的产生、发展、完善,启迪了门球人的创新思维,拓展了门球战术的全新领域,架起了高水平竞技门球的展现平台。

简介：错误一：过于关注三角肌前束说明：在我们训练三角肌的时候，三角肌的三个头所承受的训练负荷是不一样的。其中，承担训练负荷最多的一般是三角肌的前束。三角肌的前束，不仅在推举类训练动作中起主要作用，而且在卧推、双杠臂屈伸等胸部动作以及肱三头肌训练动作中也起着至关重要的作用。

简介：

简介：1不宜立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快．同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息．肌肉的节律性收缩将会停止．而原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏。造成血压降低，出现脑部暂时性缺血．引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白．甚至出现休克昏倒等症状。

简介：2005年全国掷球锦标赛将于2005年5月20日至27日在云南省昆明海埂体育训练基地举行。

简介：呼号、站位、跑动、宣判、注意是裁判员执裁的五要素。观察最清楚、宣布最及时、分工最理想、处理最迅速、体力最节省是裁判员五配合。“五要素”与“五配合”是规则、裁判法赋予裁判员完成组织比赛任务的权利与职责,又是科学配合的原则,两者缺一不可。

简介：瑜伽绝不只是关于柔韧性的伸展，瑜伽中的一些体式对于提高身体肌肉力量和耐力同样非常有效，这五个体式可以快速有效地帮助你塑造出坚实平坦的六块腹肌．

简介：不知不觉，《中国高尔夫管理》已经走到了50期。作为中国第一本高尔夫管理类的专业杂志，我们的成长，得益于在经济崛起大环境下中国高尔夫产业的蓬勃发展；得益于业界同仁的支持与扶助；亦得益于我们每一位员工的用心、爱惜和善营。

简介：

简介：更大、更宽、更强壮的肩膀是你所希望的吗？下面这个高强度的4周三角肌训练计划可以帮助你梦想成真。

简介：<正>近几年,四角开局战术在比赛中被许多球队运用。本文,对③球在四角开局战术中的作用,谈点粗浅看法。一、③球的作用:在四角开局战术中,它既是发动攻势的主号球,又是抢占要隘的先头兵;既能牵制对方的攻防布局.又要担当保护己方他球;既是发动攻势的实施者和组织者,又是为主球接力的配合者。综观四角开局战术的效果好坏,在很大程度上与发挥③球的作用有关。哪个队运用得好,

简介：你不得不承认,有些人生来就带有强大的气场,著名的MMA裁判＂大约翰＂麦卡锡就是这样的一个人。1米93的身高、120公斤的体重,让麦卡锡在八角笼内成为令人无法忽视的存在。这位大块头裁判看起来具备着可以随时一拳撂倒任何选手的能力,你不会相信他已经54岁了。但事实是,自从1993年UFC举办第一场比赛开始,裁判麦卡锡就已经成为八角笼中的一员,24年过去了,冠军们换了一批又一批,他仍然还在,并且成为了MMA运动的活字典,如果你有幸与他交谈,那么他随时都可以把你带回到任何一段精彩的回忆中……

简介：<正>一、序言篮板球是篮球技战术的重要组成部分,是攻守转化的关键,在篮球比赛中,争夺篮板球能力的强弱,是衡量一个队技战术水平的重要标志之～。争夺篮板球可减少对方进攻的机会,增加本队进攻的次数,提高本队队员的投篮信心,还能发动更多的快攻,争取比赛的主动权。因此篮板球是影响比赛胜负的重要因素。八二年国内篮球比赛试行6.10米以外远投得三分的新规定以后,远投日益受到重视,每场比赛远投次数不断增多,但在目前远投命中率还不高的情况下,争夺篮板球的机会却相应增多。据有关资料介绍,我国男篮在某些国内比赛

简介：儿童冬泳学校俄罗斯圣彼得堡市开办了一所“涅瓦冬泳学校气在这里学习和锻炼的有100名3-14岁的儿童,他们由家长陪着来上学。学生们的活动是在冰水中游泳,在寒冷的冬天光着上身跑步。据该校医生说,经过这种锻炼的儿童,患伤风感冒的比其他孩子少得多。(有观)

简介：<正>一个好的练球方法可以使一个队能快速的提高。以打代练是门球运动的弊病,是不可取的。一个队要求每个队员有高的个人技、战术水平,需要每个队员刻苦练球。练球不但增长球艺而且可以提高个人战术水平,如只是一味打球,事实上一场球打的杆数相当少,而且有的同志不爱动脑筋,只听别人的,意识得不到提高。我总结了一种练球方法,称为“五球技艺”,并且从实践证明了其效果。我厂门球队一直使用而且受益匪浅,短短两年,我们便有了好的成绩。在这里提出来和大家共同探讨。这种练球方法不但可以提高个人技术,

简介：踢打摔拿是散打格斗的基本方法,实战格斗以制服对手为目的,讲求技巧、力量和速度,力求以简洁迅猛的招法给对手以杀伤性重创,所以凡是能够快速有效地杀伤制服对手的招法都深受武者的喜爱。在激烈的格斗中,无论是沉拳重腿、膝撞肘击,乃至胫胯肩头等身体各部位均已被作为攻击制敌的利器,今天,借《拳击与格斗》一角,向大家简要介绍几种实战性强、利用绊技攻击制敌的技法。从攻击的杀伤效果和心理震慑的角度讲,格斗中对腿部的绊击效果较为明显,有