简介：田径是运动之母。跨栏作为田径项目的重要组成部分,是以体能为基础,以技术为决定因素的运动项目。跨栏不同于短跑,技术水平的高低将会直接影响最后的运动效果。随着2004年雅典奥运会刘翔的成功夺冠,刷新了我国短距离运动项目上的历史成绩,大众的目光逐渐从短跑项目转移到跨栏项目上来。男子110m栏、女子100m栏都是我们关注的项目。刘翔自从雅典奥运会夺冠后,步履不停,先后多次刷新男子110m栏的纪录,将世界男子110m栏的最好成绩刷新到13s以内。与此同时,世界上也涌现了许多优秀的男子110m栏运动员,如罗伯斯等,与刘翔同台竞技,将男子110m栏成绩不断刷新。

简介：提高跨栏跑成绩的关键，主要取决于跨栏跑技术和跨栏跑的专项速度，而跨栏跑的专项速度与短跑有较大差别，因此，早期进行跨栏跑专项速度训练，形成特定的节奏和速度感，乃至在整个训练过程中贯穿专项速度训练显得尤为重要。

简介：针对在跨栏跑教学起跨腿技术安排比重不够,专门性练习比重相对较少等问题,提出应重视起跨腿的技术教学,适当调整教学比重、改革教学方法,以使学生跨栏跑技术得到协调、均衡发展,正确掌握跨栏跑技术并取得良好的学习效果。

简介：多媒体技术进展飞速,将其运用到体育项目中来的趋势已经不可阻挡,它用声音、图像、动漫等形式向学生们传递着动作信息,比起枯燥的传统体育教学更能加深同学们的学习兴趣,挖掘出学生们身体里的运动潜力,培养学生们的主观能动性,从而提高教学质量.本文将多媒体技术教学引入传统教学与单一传统教学进行对比,以跨栏项目为例,分析多媒体技术结合传统教学对跨栏项目教学以及运动成绩的影响,最后获悉多媒体教学运用到传统体育教学中的优势.

简介：本文对田径运动跨栏的栏架进行了设计与研究，并对跨栏运动及跨栏架发展历史进行了简单的叙述。

简介：直道栏的技术在田径运动中最为复杂，技术的改进对于运动员成绩的提高影响也很大。本文运用文献资料、专家咨询和逻辑等方法，对于运动员直道栏的主要技术环节进行研究。并对运动员跨栏训练如何克服成绩障碍提出了一些建议。

简介：本文阐述了练习男子４００米跨栏跑完美的参赛模式要达到的要求，并利用图解的方法介绍了男子４００米跨栏跑专项耐力Ⅰ和专项耐力Ⅱ的构成，以及如何正确地进行训练。

简介：青少年刚开始从事跨栏的专门训练，难较多。主要是没有基础，身体素质较差，缺乏栏的意识和必要的知识，因此，在训练中应着重解决以下几方面的问题。

简介：400m跨栏跑运动员的专项身体素质有许多与110m跨栏跑运动员相同,但400m跨栏跑对速度耐力和力量耐力要求很高,不具备良好的速度耐力和力量耐力水平是不可能取得优异成绩的。1速度耐力训练400m跨栏运动员在跑到约300m处就开始出现乳酸堆积的不良反应。乳酸堆积的结果将导致速度的下降,其部分原因是由于神经肌肉系统在应激状态下没有能力去保持这一速度。

简介：高校田径教学中,跨栏跑是一项技术较复杂的短距离运动项目,在教学中一个突出的问题是学生在过栏中出现“跳栏”现象,极大影响跨栏效果。通过研究跨栏的基本技术,克服“惧栏”心理因素,起跨距离以及栏间节奏这几个方面,才能使学生消除“跳栏”现象的产生。

简介：通过查阅文献资料、技术图片,对国内外先进技术的有关数据进行分析研究,论述了我国女子100m栏全程跑技术特点和发展趋势,旨在为教学训练提供参考。

简介：根据高校女生的生理、心理和身体素质等普遍特点,在跨栏跑教学中采用了栏间四步过栏教学法,使学生较好地掌握跨栏跑技术,取得了较好的教学效果.

简介：众所周知,无论国外还是国内,所有出类拔萃的跨栏运动员,都是在儿童少年时期就打下了坚实的基础。至于采用什么形式,什么方法,什么手段来安排训练,则是百花齐放,这点所有从事训练工作的教练员认识是一致的。笔者从事青少年女子跨栏训练多年,对基础训练谈如下几点看法。

简介：根据学生的实际，依照教材的特点，从师范生培养的目标出发，对跨栏教学方法进行行之有效的改革。在指导思想上以整体教学为主，在技术上突出节奏并以跑为主，同时，使心理教学、技术教学和身体素质训练有机结合，试图从传统的教学模式中解放出来，以达到精简教学步骤，优化教学手段，提高跨栏技术课教学质量的目的。

简介：跨栏跑的平跑技术对跨栏速度有很大的影响，一定动作幅度的平跑技术，为跨栏步技术创造良好的条件。更有利于栏间跑速度的发挥。跨栏运动员必须重视大强度的速度训练，必须重视速度训练与跨栏技术的有效结合。运用快速力量的有效手段，有利于跨栏速度的提高。

简介：跨栏架广泛应用于田径训练中,几乎每个学校的体育器材室都配备跳栏架。但是跨栏项目的教学难度很大,加之教师操作不当等原因,极易发生运动伤害,所以跨栏架在实际体育教学中的应用效率并不高,造成了资源浪费。将跨栏架巧妙、合理地运用到小学足球课的教学中,不仅能够充分利用被闲置的器材,有效

简介：在田径跨栏的传统教学模式中,教师往往扮演的是教学活动的主角,以教材、课堂为中心,只重视对学生的管教与知识的传授,忽视以学生的主体。由于学生对跨栏项目认识的缺乏及畏惧,导致学生产生消极情绪,从而丧失学习主动的能力。因此,教师应把学生作为教学的主体,采用软式器材等多种教学手段,鼓励学生克服自身的恐惧感,逐步适应跨栏技术的教学实践,只有勇敢地迈出第一步,才可能完成跨栏的技术动作。

简介：跨栏跑技术的飞速发展和运动员对跨栏跑运动理解能力的提高,以及跨栏跑技术与现代科学技术的有机结合,使男子110m跨栏跑成绩在短时间内得以迅速发展.无论是世界优秀运动员的跨栏跑技术,还是一般从事跨栏跑的练习者和教练员都有不同层次的表现,这为进一步推动男子110m跨栏跑运动的发展都提供了可靠的理论、实践数据,使我们对男子110m跨栏跑技术有了更新更深的理解和认识.

简介：通过普通大学生在跨栏跑教学中学生心理障碍产生原因的分析,提出了跨栏跑心理障碍的教学方法。

简介：一、前言跨栏跑的成绩,取决于本人的平跑速度和跨栏的完善技术,以及跨跑两者协调配合的能力。仅有良好的跑速,而缺乏跨越栏架的完善技术,是不能在跨栏跑中获得优良成绩的。随着国内外技术的不断改进和运动成绩的提高,对技术的要求提高了。因此,对初学跨栏者一定要狠抓基本技术的训练,往往在技术上的细小的错误,会造成技术上的