简介：中国武术,体现了中国人民的精神与傲骨.'马步'一个简单的动作,却是所有动作基础的基础。武术就是这样,平凡简单中展现着它的不凡。

简介：文章主要针对现阶段大众练习武术中存在的问题,论述了武术运动的训练内容和原则,以期能够指导人们进行科学化、系统化的武术训练,从而推动武术事业大繁荣、大发展。

简介：本文通过介绍武术强身健体、防身自卫、医疗保健等功效,分析当前公安队伍现状,说明中国武术对警察训练的重要性。

简介：训练观念是直接支配训练活动的指导思想,起到了理论指导实践的中介作用,它是推进武术运动训练变革的先导,是实现武术运动训练突破的支点。本文采用文献资料法、逻辑推理法和对比分析法,较为系统地分析了武术训练观念的意义、传统武术和竞技武术的目标、追求及情感意志、指导思想、训练基本内容以及训练中其他方面的比较,以期为武术的发展和科学训练提供借鉴和参考。

简介：本文采用文献资料法、比较法对武术套路竞赛规则前后变化进行研究与分析。结果显示:新规则降低了人为因素对比赛分值的影响,使得武术竞赛更具量化、人性化;在动作质量、演练水平、总裁权责认定方面更为科学、合理、公正;随着武术套路竞赛新规则的实施,'高、新、难、美'成为竞技武术训练与技术水平发展的重要方向。

简介：

简介：柔韧素质是武术运动员的一个重要专项素质,它对于武术运动员在运动过程中动作的舒展和动作的幅度起着关键的作用,而且也影响着武术套路中动作的规格化(如踝关节柔韧性差,弓步的脚就会掀脚拨根)同时运动员缺乏必要的柔韧性还容易引起损伤。

简介：武术基本功的教学与训练问题是武术教学中的核心问题。掌握武术基本功的动作,应从武术运动的本身特点来组织教学,其训练应该由易到难,循序渐进,只有这样才能提高学生学习武术的兴趣,才有助于动作技术的掌握和武术套路的完善。

简介：当前,在世界运动项目的比赛中,武术运动的地位在不断上升,但是武术运动中蕴含的诸多节奏因素常常被人们所忽略。节奏是一切运动的关键,通过节奏的搭配,会使运动变得更加富有生机与活力。本文主要分析了我国武术套路动作节奏的训练方法和影响因素,以期加强对武术动作节奏训练过程的重视程度,为武术套路的动作训练提供参考建议。

简介：在武术套路运动训练中,造成运动员出现技术问题的原因是多方面、多因素的.如果,单单从技术纠正的角度对其进行指点,不利于根本上解决问题.因此,指导运动员纠正和改进技术问题,需要结合运用运动训练学以及其它相关交叉学科知识,综合分析技术问题的形成原因,研究指导训练解决问题的手段,制定不同的方法和步骤,才能解决武术套路训练中具体技术问题.

简介：本文采用文献资料法、访谈法、观察法、逻辑分析法等分析损伤发生的原因,并结合武术运动的特点,指出常见损伤发生的部位并归类损伤的主要原因,有针对性地对运动损伤进行预防,旨在避免和减少运动损伤,提高运动质量和成绩,延长运动员的运动寿命。

简介：武术运动是我国传统民族体育的代表，无论是那个技击流派，力量素质始终是习练者必备的身体素质要求。功能性力量训练注重神经肌肉系统发展，通过加强深层小肌群肌肉协调发展，预防运动损伤；使用接近与专项技术的习练方式使运动神经系统向肌肉发出高强度冲动信号，迫使肌肉群高强度收缩，促进运动神经系统发出强烈冲动，从而提高运动能力。发展训练者整体肌肉力量和适应动作结构的力量水平，这种力量训练观念与我国传统武术整体性力量观源歧而流同，笔者认为武术项目整体性力量观——力起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，与功能性力量训练观点一致。因此，在武术力量训练中，功能性力量训练更符合传统武术力量习练理念，而武术项目功能性力量训练，首要在核心部位，其次为四肢部位，练习应以站位姿态为主，使用杠铃等自由重量练习进行训练，使核心力量与下肢力量紧密结合，从而建立起良好的专项力量神经肌肉系统功能适应，使训练最优化。

简介：少儿武术教学与训练，除了遵循一般的武术教学与训练的方法外，还要结合少儿生理和心理特点进行科学的教学与训练。通过少儿武术教学与训练实践，浅谈一下在少儿生理、心理等方面应注意的问题。

简介：加强武术散打运动员专项耐力训练方面的研究是进一步提高散打竞技水平的重要途径之一。通过对散打运动员专项耐力分析,根据散打运动专项耐力特点、耐力素质的分类,提出散打运动专项耐力训练时应注意的问题以及训练方法的几点建议。

简介：“步不稳则拳乱”。基本步型的稳固扎实在武术练习中是非常重要的。训练不到，足下无根容易出现重心不稳、技术变形等情况。初学者在练习时，常感步子站不稳，停不住，做弓、马、仆、虚、歇等步型时，身体常会失去平衡，影响了技术水平的发挥。怎样才能即规范又稳固呢？自己通过多年来对少儿武术套路运动员的步型训练，结合自己教学与训练实践中的一些体会，谈谈少儿武术长拳类基本步型的训练。

简介：不管是专业运动员还是非专业的运动员,对其训练方法的科学性将会影响运动员的运动成绩的高低,所以在训练中,要充分运用运动训练学、运动生理、心理学等知识对运动员进行科学合理的训练至关重要,文章运用文献资料法、综合分析法和自身在对普通高校运动员训练中的观察和总结来对武术中套路运动的训练方法进行探讨,为套路运动习练者在练习过程中提供一定的帮助。

简介：武术基本功对于学好武术有着非常重要的意义,是开启武术之门的钥匙。小学生是武术得以传承的重要群体,也是学好武术打下良好武术基础的重要时期。本文结合小学生身心健康成长的特点,设计适合有利于小学生掌握的武术技能训练方法,以促进小学生武术基本功的掌握。

简介：通过探讨"表象训练法"在武术教学中的运用,证明"表象训练法"能加快和完善武术技术动作的形成,优化武术教学,能提高武术课的教学效率和教学质量,能集中学生的注意力,提高学生学习的主动性,开发学生的创造性思维能力.

简介：运用运动心理学理论及计算机技术,对武术运动员高难度"指定动作"的完成,提出较为有效的表象意识手段,在避免减少受伤的情况下,促使运动员尽快掌握"指定动作"技术.

简介：从文化学视角,对'文化嫁接'视阈下的少儿武术训练问题进行科学的论述,分析当今少儿武术训练问题及少儿武术训练问题中的文化嫁接点,并在此基础之上探讨了'文化嫁接'在少儿武术训练中的未来展望,以期为少儿武术训练提供理论和实践参考价值。