简介：本文从运动生理学、解剖学等角度对运动技术中肌肉的"紧张"与"放松"进行了定性分析.旨在说明肌肉的紧张与放松是神经细胞兴奋和抑制过程的结果,只有对二者正确理解,才能合理有效地选择和运用教学手段,设计最优的教学方式,使学生快而准确掌握动作技能.
简介：本文针对健美运动中最为常见的运动损伤———肌肉急性拉伤的原因进行剖析,提出预防和减少肌肉急性拉伤的措施
如何理解技术动作中肌肉的"紧张"与"放松"
健美运动中肌肉急性拉伤的原因及预防
