简介：到上一期为止，有关上肢和腰腹的肌肉训练动作就介绍完了。本期我要强调一些健美和减肥技巧性的内容以及纠正一些错误的观点和认识。
简介：文章介绍了农村义务教育萎缩和农村学校空壳化现象，分析了这种现象产生的原因，指出了农村义务教育萎缩的社会问题，并针对从创建与农村和农业发展相适应的教育体制、科学合理与人性化地进行教学点的设置、加大农村义务教育倾斜力度和注重困难农村义务教育地区和人员扶助的针对性等四个方面提出了对策与建议。
简介：接着上一期的内容，我们继续来介绍上肢肌群的打造，同时，还要介绍腰腹肌群的训练内容。你准备好了吗，我要开始了!
肌肉的发展与强化（四）——健美的技巧
农村义务教育萎缩问题研究与对策分析
肌肉的发展与强化（三）——腰腹肌群强化训练
