简介:摘要根据背跃式跳高的特点,采用心理训练结合战术训练的训练方法,对提高训练及比赛时的跳高成绩具有较大的意义,可以在训练中采用。
简介:图中布满黑点和数字的图案到底是什么呢?是不是隐约看到了熊猫的眼睛呢?它到底在干什么呢?得到答案的方法只有一个,拿出你的铅笔,按照数字的大小,用直线从小到大依次连接黑点.当你连接到数字109的时候,一幅完整的画就会展现在你的面前了.
简介:运用文献资料法、问卷调查法、统计分析等方法,对高水平男子跳高运动员专项力量训练手段进行统计研究,遴选出常用的、功效性高的专项力量训练手段18项,并将其分为爆发力、支撑力量、起跳力量、摆动力量和腹(背)肌力量5类,为男子跳高运动员专项力量的训练提供有价值的参考.
简介:摘要:中小学生每年都会进行田径运动会的比赛,背越式跳高又是田径运动中一项克服垂直障碍的跳跃项目,也是一项技术要求高,内容较复杂的教学内容。通过日常的教学训练,可以提高学生身体素质,发展跳跃能力并培养学生勇敢顽强,不怕困难的精神。在中小学背越式跳高教学中,现阶段有关“错误及原因”的研究水平整体有待提高;助跑阶段内倾不够是最主要的错误,同时也是引起后续错误的主要原因;起跳阶段最主要的常见错误是“倒杆”,而“倒杆”动作又是由助跑、起跳的其他的一系列错误动作导致的;杆上没有形成很好的挺髋动作是过杆阶段的常见错误,而对于初学者来说采用积极放腿“挺髋”技术较好,落地阶段错误较少是由其整体技术特点决定的。
简介:摘要为了教练员和更多的体育工作者对发展力量方法的机制理解得更加清晰,为了使运动员在训练中避免更多的运动损伤,要采取较科学、系统的训练方法,在较短的时间内取得发展力量的显著效果。
简介:摘要:在运动训练领域我们要想取得优异的运动成绩,运动员选材就显得尤为重要了,举重项目是我国向体育强国迈进不可缺少的重要项目;它对人的各方面身体素质以及意志品质都有着十分严格的要求。所以,在选材阶段就必须做好充分考虑,从各个方面出发去选择优秀、合适的举重人才;因为举重运动员如果没有先天性的优势,仅仅想要通过后期的训练而取得优异的成绩是非常困难的[2]。显而易见,举重运动员的选材直接决定了运动员日后能否取得优异的成绩。本文研究主要采用:文献资料法、专家访谈法、归纳总结法等方法对举重运动员选材进行分析研究。结合举重项目竞技能力的特征,以此来确定我国优秀运动员的选材指标。其中,主要包括了以下几方面:身体形态分析、身体机能分析、运动素质分析、心理素质分析等方面进行分析研究。