简介:我曾患肩周炎多年,吃药打针名堂搞尽,始终不断根,且越来越严重:肩不能转,手不能抬,睡觉不能翻身,穿衣要人帮忙。 医生说:"肩周炎主要是肩部软组织粘连,功能受阻所致,单靠吃药打针是不够的,更要靠运动锻炼才能康复。"于是,我每天早晚甩手、抖肩,坚持一段时间后,果然有效,更坚定了运动锻炼的信心。我还摸索、总结出了一套活血化淤、解除肩关节软组织粘连的动作,并逐步归纳成八节操,坚持早晚锻炼。不到半年,我的肩周炎好了,恢复了正常功能,且至今一年多未见复发。现在我把我的"八节操"介绍如下: 第一节:叉腰抖肩。立正姿势,两足分开与肩同宽(以下各节均同)。患侧手叉腰,肩部上下抖动,一上一下为一次,共做30次。此节有空随时可做,多多益善。 第二节:摸耳揉肩。患侧手上抬高过头顶,从额前绕至对侧,摸到耳垂,然后从枕后绕回摸到患侧耳垂,此一圈为一次,反复做30次。而后揉肩,即以健侧手揉搓患侧肩部。 第三节:匀手运肩。双上肢前伸与胸持平,手心向下,从左至右作圆弧运动(肩部随手转动)30圈,再从右至左做30圈,动作由慢到快,以肩部有酸痛感为好。 第四节:划水旋肩。患侧上肢从体侧徐徐上抬至腋前,尽量高于肩,然后由前向后划圆弧,如游...
简介:专业窃听检测器能检测出远距离的闭路监听、最高级的窃听器和普通的有威胁的监听设备。这种检测器在开始打电话或结束通话时进行检到最为有效,并能及时作出反应。专业在所检测器是专门用于发现电子窃听设备的,扫描范围为1.7GHz。在检测到房间、车辆或他人身上有窃听器时,就会发出嘟嘟报警声。为便于随身携带使用,也可将它设置为以振动方式报警TRD个人监视检测器一种香烟盒大小的装置,能侦测到窃听器的RF信号、增益马达或录音录像设备的EMF信号,在随身携带时可使用震动报平方式,也可转换到液晶显示状态.。LED式窃听器检测器它不但能发现频率在5MHz到2GHz之间的窃叶器,其液晶显示装置还能给出窃听器的精确位置,并迅速破坏这些窃听器或远离之。OSC——5000全波接收器这种全波接收器能扫描从音频(50HZ-15HZ)、微波(10KHZ-3000MHZ)到红外线(850-m70nm),并能自动识别监视装置,在自动识别方式下有静音和响声警告两种方式可供选择。电话防窃听装置它与普通检测装置不同,不但能发现窃听装置并发出警报,还能有效干扰窃听装置或关闭自动录音装置。可在几秒钟内将它安装完毕,并自动工作。电话滤波器这种装置只允许通话者在输入...