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  • 简介:随着现代人生活节奏的加快,人们对“营养快餐”的需求越来越大。近年来兴起的杂粮也是“营养快餐”的一种,将各种杂粮打成,需要时用开水冲泡即可食用,受到人们的追捧。那么,应该如何吃杂粮呢?

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  • 简介:黑木耳几乎完全保留了黑木耳的营养成份,它富含维生素C、蛋白质、维生素B1、B2、纤维素、磷、钙、木耳多糖、铁、胡罗卜素以及黑木耳独有的植物胶质等活性成份,非常有利于人体的吸收和摄取。同时,也是一种纯天然的健康食品。将黑木耳制成后,它的营养吸收率可以达98%以上,比直接食用木耳的吸收率提高了两倍左右。黑木耳含有丰富的营养素、鞘磷脂、卵磷脂、脑磷脂等磷脂类化合物,可以帮助

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