简介：夫妻利用休闲时间同做健身操,不仅能消除疲劳,健美身心,而且还是爱的一种表示。第一节:体侧屈运动(图1、2)分腿(同肩宽)并排站立,内侧手臂侧平举,手搭对方肩上。二人同时向内侧屈体,同时外侧手臂划弧上举并相互抓握。重复32次。自然呼吸,再反方向做。第二节:跷跷板运动(图3、4)席地跪坐,双手互拉。妻子先向后倒,接着丈夫后倒。重复32次。后倒时呼气,坐起时吸气。第三节:拉锯运动(图5)席地而坐,两腿分开伸直,脚与脚互顶,手互拉。两人同时用力,拉

简介：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”。跑步只是一种简单的体育运动，但通过跑步，却可使人健康聪明，可见体育运动对人类有多么的重要。当今社会，人们对体育运动健身已基本形成共识，即参与体育锻炼不仅可以充实和丰富文化生活，而且可以增强体质和

简介：梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10-20次，可改善大脑血液供直，健脑爽神，并可降低血压。

简介：易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法,是一种以＂伸筋拔骨,以形引气＂的健身方法。通过脊柱的伸筋拔骨,舒展连绵,刚柔相济,呼吸的自然,动息相融,意随形走,以形导气,来达到强身健体的作用。

简介：8月8日上午8时许，由湖北省体育局、湖北省教育厅、湖北省总工会、共青团湖北省委等9个单位共同举办的“湖北省全民健身日活动”在汉口江滩举行启动仪式。中共湖北省委常委、宣传部长李春明、湖北省人大副主任任世茂、副省长赵斌、省政协副主席陈春林等领导出席。启动式现场，威风锣鼓、体育舞蹈、毽球、瑜伽、白行车、风筝、健美操、腰鼓等23项全民健身项目，吸引了众多市民观看。

简介：近日．由朝阳区总工会和朝阳区体育局主办的朝阳区健身操展示大赛在朝阳区体育馆拉开帷幕。本次比赛共有43支代表队参加．分青年组、中年组两个组别。据了解．朝阳区各级工会积极组织职工训练。以更好的精神展示健身揉。其中．由朝外街道办事处组成的青年操代表队和由北京亚太大厦有限公司组成的中年操代表队参加了比赛。他们以整齐的动作、优美的姿态博得了阵阵掌声，最终取得了青年组第二名和中年组第二名的好成绩。

简介：吃完晚饭，我让老公去洗碗，他赖在沙发上不愿意去。这时，女儿妞妞走过来说：“爸爸，你还是去洗碗吧，要不我的眼睛就会近视了。”我和老公异口同声地问：“为什么？”

简介：“她要跳楼自杀!”不知是谁喊了一声．路人围了过来并议论纷纷：“八成是失恋了吧!”“要么就是被人骗了，现在的骗子真可恶!”“或者就是闹离婚．一时想不开……”

简介：近日，海内外的科学家推出了“运动金字塔”。在这个五层塔中，从上班、家务劳动，到走路、打球都有一席之地。

简介：国务院正式批准，自2009年起，每年的8月8日为“全民健身日”。

简介：城市走向文明的过程，是物的变化过程，也包括人的现代化。同时，精神文明建设为经济建设服务也必须通过人的素质来体现。为了使广大市民的整体素质和城市建设与管理水平同步提高，我们适时提出精神文明建设“1158”工程，作为鄂尔多斯形象工程的具体化，使建设文明城与培育文明人得到了有机地结合。“1158”工程，是我们在实施鄂尔多斯形象工程过程中紧密结合东胜实际提出的，其主要内容包括：培育一种“团结拼搏、务实创新、自强自信、敢于争先”的东胜精神；营造一种“学习张家港、建设文明城、全面实施鄂尔多斯形象工程的舆论氛围”；实施好五项工程（以培育文明人为主要内容的铸魂工程，以评选文明户、文明职工、文明个体户为主要内容

简介：近年来,消费领域发生了深刻变化,消费机制正由半供给型向商品型发展。但在新旧消费机制转换过程中,也出现了一些新的问题和新的情况,消费超前效应就是其中之一。因此,深入探究这一现象,寻求有效的对策,是当前亟待解决的一个重要课题。

简介：画一个留下缺口的圆圈，搁置一旁，然后去做别的事，你会不会有些分心，总想把那个缺口补上？这是一个关于蔡戈尼效应的简单心理测试。结果显示，绝大部分人会有把圆圈完成的倾向。这是因为人们天生有种办事有始有终的驱动力，对于未完成的事情记忆会更深刻。

简介：民众科学素质的提高，不论是对于实现个人的全面发展，还是对实现国家的全面发展都具有重要作用。全面了解我国居民科学素质可以为相关科普、文化政策的制定提供有效的依据。本文从“中国城市居民科学文化素质调查”的20年截面数据出发，将民众的科学素质变迁分解为世代效应与年龄效应。观察中国居民尤其是青年群体的科学素质变迁。结果发现，不同年龄、不同世代群体的科学素质变化程度不同，青年群体不论在科学素质总体水准，还是在二十年间的科学素质变化上，均比其他年龄群体具有较好的表现。对此，本文从提升基础教育投入、发展继续教育、增加科普教育普及度的角度提出政策建议。

简介：近日，省文化厅、省财政厅联合下发《黑龙江省2016年贫困村文化设施建设实施方案》（以下简称《方案》），启动贫困村文化设施建设工程，2016年对首批317个贫困村实施文化设施建设项目。《方案》提出，黑龙江省将在全省贫困村建设一室一场，即综合性文化活动室（中心）和文化广场。其中，文化广场面积不小于1000平方米，建有可移动舞台、太阳能灯光设施，配备篮球架、健身路径等体育设施。综合性文化活动室（中心）由贫困村提供不小于100平方米的办公、服务用房，配备音响、乐器、图书、文化信息资源共享工程设备（计算机、投影仪等）、书架和桌椅、体育活动健身器材等设备器材。

简介：三个学习绘画的人在学艺途中将自己的得意之作以1000元标价出售．他们的第一位顾客均说了一句相同的话：“您的画怕是值不了这么多钱吧？”

简介：为进一步提高身体素质、丰富业余文化生活，使广大职工能以更加饱满的精神、健康的体魄投入到企业发展建设中来，首发集团工会多措并举为职工搭建自主健身平台，营造轻松愉悦、昂扬向上的运动氛围，精心打造首发特色“温馨之家”。

简介：在继3月16日召开的“2018年丰台区快乐健身直通车（工会系统）”启动会后，已有56家直属基层工会报名参加此项活动。清明小长假过后，14个直属基层工会陆续开课，职工们健身热情高涨，纷纷叫好。

简介：在卓资县卓资山镇，常年活跃着一支“彩虹”老年健身秧歌队。他们以昂扬向上的风彩、优美而富于时代魅力的舞资，在北疆小镇架起一座灿烂的彩虹。这支文化队伍是由卓资县“青山服务部”总经理刘忠倡导、组建的。刘忠是自治区民营企业家联谊会理事、乌盟总商会名誉会长、乌盟政协委员会委员、乌盟光彩事业委员会委员、卓资县工商联副会长，今年已是一位七旬老人。１９８０年，他从县国营印刷厂退休后，便开办了个体‘青山酒家”。由于他经营有方、服务质量高，又乐善好施，因而酒家声誉一天比一天高，经济效益和社会效益也与日俱增。在他的个体企业不断发展的同时，他没有忘记报效国家，没有忘记发挥余热为社会多做贡献。１９９７年，他看到卓资山镇离退休干部、职工生活单调，身心健康受到影响，部分干部、职工还有人门入教的打算，便决定自己出资组建一支以原卓资新区秧歌队为基础的“彩虹”老年健身秧歌队，一来可以使那些老兄老妹健体强身；二来可以使他们重新走上社会，唤回青春，丰富生活内容，排除杂念，还可以用健康的文化娱乐占领社会主义文化阵地。刘忠将他的想法和主张向县文化主管部门打了报告，得到批复。刚开始那几天，不顺利的事接踵而来。首先是队员们受社会偏见的限制，观念“新”不...

简介：课堂是教师的演讲阵地,教师在课堂上演讲时,必须树立起自己的威信。这就要求他们具有丰富、渊博、新颖的学识;诚实、热情、谦和、自信的品格;严密、深刻的逻辑思维方式;准确、规范、流利的语言表达能力。