简介：健康的身体来自科学的运动和良好的心态。20年前，我患椎间盘脱出、萎缩性胃炎、胆结石等病，经常住院。从那时起，我开始调整自己。如今，我红光满面，精神焕发。总结20年来我的养生之道，可概括为“动、笑、侃、掉”4个字。
我的四字养生法
