简介：运动过程中,人体的某些部位,尤其是手和脚经常会被磨出水疱,甚至是血泡,我们称之为运动性水疱或血泡。由于运动性水疱和血泡不仅破坏了运动的乐趣,而且还常常会因处理不当造成严重感染的不良后果。因此了解运动性水疱和血泡发生的原因、临床表现,采取有效的治疗和预防措施,都是十分重要和必要的。

简介：髌腱位于膝关节的前方,是连接髌骨（膝盖骨）与小腿胫骨之间的一条肌腱,起着伸膝和限制髌骨过度上滑,稳定髌骨位置的作用。当髌腱受损或出现炎症时,称为髌腱炎。因为它常见于需要经常跳跃的人群,故又称为＂跳跃者膝＂。

简介：大腿内收肌群拉伤是比较常见的一种运动损伤,在田径跨栏、短跑、跳跃、投掷等项目中时有发生,它对运动员的日常生活、训练和比赛都会造成很大的影响。因此,了解大腿内收肌群损伤的原因、临床表现以及有效的治疗方法和预防措施,对于广大教练员和运动员都是十分重要和必要的。一、大腿内收肌群损伤的原因及临床表现大腿内收肌群由长短、大小各不相同的5块肌肉组成,由浅及深分别为股薄肌、长收肌、耻骨肌、短收肌和大收肌,其主要作用是使下肢靠近中线,即内收动作。大腿内收肌群急性损伤,

简介：众所周知,马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一。当今,马拉松运动在世界范围内得到广泛开展,除了奖金最高和参赛运动员水平最高的＂马拉松大满贯＂6站赛事外,在我国内地,每年都有近20场的马拉松赛事,越来越多的马拉松爱好者投入其中,它已经成为全民健身的一项重要运动形式。马拉松运动是一项超长距离的极限运动,对参赛者而言,不仅是体力、耐力的考验,更是生理和心理上的挑战。业余马拉松运动员在训练和比赛中应注意哪些问题呢？

简介：随着天气越来越冷，很多学生对体育课产生了恐惧心理，尤其是女生表现得更为突出。在体育课堂上我们经常能发现，有的学生由于害怕寒冷，喜欢把手放在1：2袋里，身着厚重的棉衣和鞋子，当教师布置任务时，经常出现“消极怠工”的现象，给体育教学带来了不少困难。那么如何上好冬季体育课呢？笔者根据多年的教学经验，总结出了一些经验，在此与大家分享。

简介：目前，许多．高校都把800米跑作为一项重要的体育教学内容，但是由于该项目单调、枯燥、运动强度大，许多女生往往是谈“800米跑”色变，练习的积极性不高，甚至惧怕体育课。可以说，800米跑是最难完成的体育教学任务之一。

简介：自1968年美国运动员福斯贝里在墨西哥奥运会上采用背越式技术以2．24米创造了新的跳高世界纪录后，这种技术就被绝大多数运动员所接受和采用，可以说背越式跳高是当今世界上最先进的跳高技术。

简介：掷标枪是一项复杂的多轴性旋转投掷项目，它对爆发力、协调性、柔韧性等都有很高的要求。运动员要想获得理想的成绩，就必须保持从助跑到最后用力的动作连贯性，并把从助跑获得的能量完全转化到标枪的纵轴上。高校标枪运动员与专业队运动员相比，无论是训练时间，还是训练条件（器材、场地等）都存在较大的差距，如何在有限的训练时间和条件下取得理想的训练效果和专项成绩，

简介：当今，随着学校体育的蓬勃发展，许多高校都成立了高水平田径队，培养模式也由以往依托专业队，逐步向注重自我培养转变。由于学习任务重、训练时间少，缺乏必要的营养恢复手段这些客观原因，高校中长跑运动员的训练面临着很大的困难。那么如何利用有限的训练时间和训练条件来提高普通高校中长跑运动员的成绩呢？笔者根据多年的实践经验，谈一些粗浅的看法。