简介：摘要随着社会的进步,经济的发展,人民生活水平的不断提高,参加健身的人愈来愈多,特别是《全民健身计划纲要》的实施,在全国掀起了健身的热潮,健身既要懂得科学的健身方法,又应掌握一些简易评价健身效果的方法和原则,这样才有利于制定适合自己的健身计划,确立锻炼目标，并可为他人制定健身计划;有利于在健身计划实施的过程中结合实际情况，修正和补充完善健身计划，提高健身的实效性;有利于避免意外的发生或避免做一些不利于身体健康的运动;有利于提高健身者的积极性和健身的兴趣。
健身效果评价的方法与原则
