压力的副作用

高三的学生问：“考前因为担心考不好压力很大，导致上课听不进去；晚上失眠；上考场前出汗，心慌，脑子一片空白等一系列问题，怎么办？我觉得自己快崩溃了，我还能考上大学吗？我不想辛苦三年最后一事无成，老师帮帮我吧!”