子宫内膜异位症患者的日常护理知多少？

吕尚辉

阿坝州金川县人民医院；四川省阿坝州；624100

    子宫内膜异位症简称内异症，主要表现为月经异常、性交痛、痛经、不孕、急腹痛等症状，虽然是良性，但会发生类似恶性肿瘤的特点，例如浸润、增生、复发、转移等，严重危及患者的身体健康。因此，下文为您科普一些子宫内膜异位症患者的日常护理，希望对各位有所帮助，早日恢复健康。

一、子宫内膜异位症患者的日常护理——饮食护理

(1)忌食刺激性、辛辣、油腻食物，例如酒、辣椒等，这类食物对子宫内膜有一定刺激，进而加重临床症状。

    (2)增加优质蛋白食物的摄入量，例如牛奶、瘦肉等，以增强机体抵抗力，利于身体康复。

(3)子宫内膜异位症患者要多食高维生素食物，不仅有利于机体新陈代谢，还能提升机体免疫力，而早日恢复健康。

(4)由于子宫内膜异位症和雌激素有关。所以，子宫内膜异位症患者要忌食含雌激素的食物，例如蜂王浆、大豆等。

(5)对于经期延长、经血较多的子宫内膜异位症患者，要注意多食富含铁元素的食物，例如黑木耳、牛肉、猪肝、海带等，避免阴道反复出血引起贫血。

二、子宫内膜异位症患者的日常护理——锻炼身体

    (1)子宫内膜异位症患者要积极进行身体锻炼，例如骑自行车、慢跑、广场舞等，每周至少锻炼4次或者5次，每次锻炼30min，不仅利于血液循环，还能促进机体释放内啡肽，进而有效缓解疼痛。与此同时，子宫内膜异位症可进行低强度锻炼，能拉伸骨盆肌肉和组织，进而利于疼痛的缓解。此外，运动不仅能降低机体分泌雌激素，还能改善子宫内膜异位症。

(2)注意事项：①对于伴有卵巢囊肿的子宫内膜异位症患者，禁止剧烈运动。此外，生活中突然发生剧烈腹痛时，要警惕卵巢囊肿扭转或者破裂，及时去医院诊治。②子宫内膜异位症患者月经期间勿做超强体力劳动、剧烈运动，以免增加腹腔压力，并预防经血逆流导致子宫内膜异位症。③子宫内膜异位症急性期，患者要注意卧床休息，以缓解不适感、疼痛感。

三、子宫内膜异位症患者的日常护理——心理护理

对于内异症患者，特别是伴有不孕、盆腔痛的患者，易发生抑郁等负面情绪，不仅影响疾病的治疗，还会减弱机体免疫力，进而影响身体康复。所以，要注意内异症患者的心理护理，家属给予患者心理安慰、精神支持，并认真倾听患者的诉说，进而给予患者针对性心理疏导，同时帮助患者树立治疗信心。与此同时，家属和患者主动了解子宫内膜异位症相关知识，包括病因、症状、治疗方法，以及负面情绪对疾病的影响，进而帮助患者正确对待子宫内膜异位症，且能让患者积极自我调理心理状态，保持心态开朗、乐观。此外，还可通过音乐治疗、放松训练、文体活动等多种形式，帮助患者消除负面情绪，释放心里压力。

四、子宫内膜异位症患者的日常护理——加强个人卫生

    (1)性生活卫生：夫妻同房时，注意同房前后的清洁，且月经期间勿同房，以免经血逆流，不仅会让月经量增多、腹痛等症状加重，还会导致妇科感染、宫腔粘连。

(2)阴部卫生：因子宫内膜异位症患者阴道反复出血易诱发上行感染，进而引起严重播散。所以，日常生活中，要做好阴部清洁，每日用温水清洁外阴，并勤换、勤洗内裤，且要在阳光下晾晒干，以保障内裤干净、整洁。

(3)经期卫生：经期勤换卫生巾，并选择正规厂家的卫生巾。切勿在经期做扩宫术、子宫检查、子宫输卵管造影术，以便有效预防医源性子宫内膜种植。

五、子宫内膜异位症患者的日常护理——积极避孕

    子宫内膜异位症患者若不想要孩子，要做好避孕工作，可用口服避孕药，其不仅能达到避孕工作，对子宫内膜异位症也有治疗作用。同时，还能预防医源性因素导致子宫内膜异位症，例如流产、刮宫等。除此之外，子宫内膜异位症患者还能用避孕套、宫内节育器等方法避孕，均能获得较好的避孕效果。

六、子宫内膜异位症患者的日常护理——定期复查

子宫内膜异位症患者每3个月～6个月要去医院复查1次，以便医生根据病情调整治疗方案，还会酌情减少或者增加复诊间隔时间。与此同时，围绝经期患者，需增加体检频率，了解血流情况、盆腔囊肿大小等情况。而对于长期用药治疗的病人，则要注意查骨密度、肾功能、肝功能，且要观察自身情况，是否出现关节酸痛、出汗等异常症状，若有要及时去医院诊治。此外，子宫内膜异位症患者要注意记录自己的临床症状、用药副作用，以利于医生全面评估疾病情况、治疗效果。

    科普小结

    上文内容即是子宫内膜异位症患者的护理相关知识，子宫内膜异位症具有难以根治、进展快等特点，主要表现为痛经、月经异常、不孕、性交痛、急腹痛，严重危及病人的日常生活。所以，除了用手术、药物积极治疗子宫内膜异位症的同时，还需做好日常护理，例如饮食护理、锻炼身体、加强个人卫生、心理护理等，涉及多方面，做好这些护理有益身体健康。