哪些人容易患上白内障？

 张金彪

 安岳县人民医院  642350

前言：

白内障是全球首位致盲性疾病，严重影响人们的生活质量。本文将为您介绍白内障的易患人群，并提供相应的预防策略，帮助您保护视力健康。

一、白内障的基本概念

白内障是一种常见的眼科疾病，是由于眼内晶状体代谢紊乱，导致晶状体透明度下降，从而影响视力。白内障分为先天性和后天性两种，后天性白内障更为常见。按照病因可分为原发性和继发性两种，原发性白内障是最常见的类型，继发性白内障则是由于其他眼病或药物引起的。

二、白内障的易患人群

（一）年龄因素：随着年龄的增长，人的眼睛也会随之发生变化。晶状体是眼睛中的一个重要部分，负责聚焦光线，使视网膜能够产生清晰的图像。然而，随着时间的推移，晶状体会逐渐老化，这会导致其代谢功能下降，逐渐失去透明度，从而引发白内障。在我国，60岁以上的老年人中有超过80%的人患有白内障[1]，这表明年龄是与白内障发生密切相关的风险因素。

（二）遗传因素：遗传是影响白内障发生的另一个重要因素。如果家族中有白内障病史，那么患白内障的风险会相对较高。科学研究已经发现，某些特定的遗传基因与白内障的发生有密切关系。这意味着，如果这些基因在家族中传播，那么家族成员患白内障的风险也会相应增加。

（三）环境因素：长期暴露在紫外线、红外线等辐射环境下，容易导致晶状体损伤，诱发白内障。此外，水质污染、空气污染等环境因素也可能增加白内障的发病风险。

（四）代谢紊乱：糖尿病引起的慢性高血糖状态可以导致眼部微血管病变，影响晶状体的血液供应，促进白内障的发展。高血压则通过增加眼内压力，加剧对视网膜和晶状体的损害，同样提高了白内障的发病率。甲状腺功能异常会导致眼部组织的代谢变化，影响晶状体的透明度。。

（五）眼部疾病：青光眼引起的眼内压增高和视神经损伤，以及视网膜病变导致的眼内环境变化，都可能损害晶状体的正常结构与功能，使其逐渐变得不透明，形成白内障。

（六）药物因素：长期使用某些药物，如皮质类固醇、抗抑郁药等，可能会对眼内晶状体产生不利影响。皮质类固醇通过增加眼内晶状体的蛋白质降解和水分吸收，导致晶状体膨胀和混浊。抗抑郁药中的某些成分可能干扰眼内代谢过程，影响晶状体的透明度。

（七）营养不良：维生素C和E是重要的抗氧化剂，能够保护晶状体免受自由基的损害。锌是多种酶的辅助因子，参与眼内代谢过程，维持晶状体的结构与功能。当这些营养素摄入不足时，晶状体容易受到氧化应激的损伤，加速白内障的形成。。

三、白内障的预防策略

（一）定期检查视力：定期进行视力检查是预防白内障的重要措施之一。特别是对于老年人来说，由于随着年龄的增长，白内障的发病风险也会相应增加，因此定期进行视力检查尤为重要。通过早期发现白内障，可以及时采取治疗措施，避免病情恶化，从而有效保护视力。

（二）佩戴防护眼镜：长期暴露在紫外线、红外线等辐射环境下，晶状体容易受到损伤，从而增加患白内障的风险。因此，在紫外线、红外线等辐射环境下工作或活动时，应佩戴防护眼镜，以减少眼部损伤，降低白内障的发病风险

（三）保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于预防白内障具有重要意义。充足的睡眠有助于眼部细胞的修复和再生，不吸烟可以减少眼部组织受损，限制饮酒可以降低眼内晶状体的代谢紊乱风险，养成良好的饮食习惯可以保证眼部营养供应[2]。这些都有助于降低白内障的发病风险。

（四）控制基础疾病：代谢性疾病如糖尿病、高血压、甲状腺功能异常等，可能导致眼内晶状体的代谢紊乱，增加白内障的发病风险。因此，患有代谢性疾病的人群应积极控制病情，降低白内障的发病风险。

（五）合理使用药物：某些药物如皮质类固醇、抗抑郁药等，可能导致眼内晶状体代谢紊乱，诱发白内障。因此，应避免长期使用可能诱发白内障的药物。如有必要使用这些药物，应在医生的指导下进行，以降低白内障的发病风险。

（六）补充营养素：维生素C、维生素E、锌等营养素对于眼部健康至关重要。适量补充这些营养素，可以帮助防止晶状体营养不良，降低白内障的发病风险。

（七）注意眼部卫生：保持眼部卫生是预防眼部疾病的基础。保持眼部清洁可以防止眼部感染，避免眼睛受到外伤，预防眼部疾病，从而降低白内障的发病风险。

结语：

白内障是一种常见的眼科疾病，严重影响人们的生活质量。了解白内障的易患人群，采取有效的预防策略，有助于降低发病风险，保护视力健康。让我们共同努力，关注眼健康，远离白内障的困扰。

参考文献：

[1]宋伟涛,李春燕,何烨.人老了就会患上白内障吗[J].生活与健康, 2022(001):000.

[2]石德富.患了白内障要知道这些[J].保健与生活, 2023(22):35-35.