运动医学的精髓：功能至上、早期康复和重返运动

赵崇伟

崇州二医院 四川崇州 611230

运动医学是一门研究运动对身体健康影响的学科，其核心理念是将功能至上、早期康复和重返运动作为治疗策略的重要基石。本文旨在探讨这一理念在运动医学中的重要性，并提出相关的研究证据和实践经验，以促进人们对功能康复和持续运动的关注。

随着现代生活方式的快节奏和不健康习惯的增加，越来越多的人面临着各种与缺乏运动相关的健康问题。运动医学的出现为人们提供了一种系统化的方法来应对这些问题。其中，功能至上、早期康复和重返运动的理念成为了运动医学的精髓，引起了广泛的关注和研究。

1运动医学的相关概念

1.1 现代中国运动医学特点

现代中国运动医学以功能至上为核心理念，注重通过科学的方法和技术提高运动员的运动能力，并强调个体化的康复和训练方案。此外，与传统的治疗观念不同，现代中国运动医学还着重研究预防运动损伤、优化康复和营养支持等方面的内容，以提高运动员的整体表现和竞技能力。

1.2 从业人员

运动医学的从业人员包括运动医生、康复师、运动科学家、运动营养师、运动技术员等。这些专业人员在运动医学领域具有丰富的知识和实践经验，能够为运动员提供全方位的健康管理和康复指导。

1.3 主要内容

运动医学的主要内容包括运动损伤的预防与治疗、运动康复、运动营养、运动生理学和运动心理学等。其中，运动损伤的预防与治疗是运动医学的重要组成部分，通过科学的训练方法和防护措施来降低运动损伤的发生率；运动康复致力于恢复运动员的功能和运动能力，旨在让运动员在最短的时间内返回训练和比赛场地；而运动营养、运动生理学和运动心理学则关注运动员的营养需求、身体反应以及心理状态，以提高运动表现和增强竞技能力。

2.1功能至上（Function priority）

功能至上是运动医学的精髓宗旨之一。在运动损伤的治疗过程中，恢复患者的功能能力应始终处于首要地位。这意味着医生和治疗团队应该以恢复或提高患者的运动功能为目标，而不仅仅是关注疼痛的缓解或损伤的修复。通过综合评估患者的功能状态，包括肌肉力量、灵活性、平衡和协调等方面的考量，制定个性化的康复计划，以最大限度地提高患者的日常生活能力和运动表现。

功能至上还强调了预防再次受伤的重要性。在恢复过程中，除了治疗原始的运动损伤，还应注重强化患者的身体素质和运动技巧，以减少再次受伤的风险。这包括提高肌肉力量、增加柔韧性、改善运动技术和调整训练计划等方面的工作。通过功能至上的治疗理念，我们可以帮助患者实现全面的康复，促进其回到正常的日常活动和运动水平。

2.2早期康复（Early rehabilitation）

早期康复是运动医学的精髓宗旨之二。在患者受伤后的初期阶段，及时进行康复治疗是至关重要的。早期康复的目标是尽快恢复受伤部位的功能和减轻症状，以加速康复进程，并减少并发症的发生。

早期康复的核心原则是个性化治疗和渐进性增加负荷。根据患者的具体情况，制定切实可行的康复计划，包括物理治疗、运动训练、按摩和饮食等方面的干预。治疗应该根据患者的病情变化动态调整，始终保持适度的负荷，避免过度或不足的康复训练。早期康复还需要与其他医疗专业人员密切合作，如运动训练师、物理治疗师和营养师等，形成多学科团队，共同为患者提供全面的康复护理。通过早期康复的综合干预，我们可以帮助患者尽早恢复功能，减轻疼痛，提高生活质量，以及降低再次受伤的风险。

2.3重返运动（Return to play）

重返运动是运动医学的精髓宗旨之三。对于运动员和爱好者而言，在受伤后重返运动场是他们最渴望的目标之一。然而，过早或不合适的重返运动可能会导致再次受伤，延长康复时间，甚至对身体造成永久性损伤。因此，重返运动的过程需要经过慎重的评估和指导。

重返运动的关键是个性化评估和渐进性增加负荷。医生和治疗团队应该根据患者的康复情况，包括受伤部位的愈合程度、功能恢复情况、体能水平等方面的综合考虑，制定个性化的重返运动计划。这个计划应该有明确的阶段性目标，逐步增加运动强度和频率，并在必要时进行相应的调整。在重返运动的过程中，医生和治疗团队还应提供必要的指导和监护，确保患者正确地进行训练和比赛，并避免再次受伤。此外，运动员和爱好者也需要理解并遵守康复计划的要求，包括充分休息、正确饮食、适度锻炼等方面的注意事项。

3运动医学的诊治范围

3.1韧带损伤

韧带损伤是运动医学的一个重要领域。[韧带]由具有弹性的纤维组织构成，连接骨头，并起到稳定关节的作用。然而，在剧烈运动或外力作用下，韧带可能会受到拉伸、撕裂或断裂的损伤。在诊治韧带损伤时，功能至上的原则是首要考虑的，即通过保护和修复韧带，使其恢复到正常的解剖和生理状态，以确保患者的运动功能得以恢复。

3.2肌肉肌腱损伤

肌肉肌腱损伤也是运动医学中常见的问题之一。[肌肉]是人体的活动器官，与骨骼相连的肌腱则起到传递肌肉力量的作用。不正确的运动姿势、过度使用肌肉以及外力的作用都可能导致肌肉肌腱的损伤。在诊治肌肉肌腱损伤时，早期康复的原则非常重要。早期采取适当的治疗措施，如冷敷、按摩和温热治疗，能够减轻疼痛、消肿和促进伤口愈合，提高康复效果，并尽早使患者重返运动。

3.3软骨损伤

软骨是位于关节表面的光滑组织，起到减少摩擦和保护关节的作用。然而，由于运动损伤、老化或其他原因，软骨可能会出现损伤。[软骨损伤]往往会导致关节功能受限、疼痛和关节炎等问题。在诊治软骨损伤时，早期干预和康复的原则至关重要。通过采用微创治疗方法，如关节镜下手术或自体软骨移植，可以促进软骨修复和再生，为患者恢复关节功能提供良好的机会。

4运动医学的治疗方式

4.1手术治疗

手术治疗是运动医学中的一种重要治疗手段。当患者出现严重的运动损伤或疾病时，特别是需要修复或重建组织结构以恢复功能时，手术治疗是常见的选择。这种治疗方式依靠医生的技术和先进的医疗设备，可以快速而精确地修复组织、减轻疼痛并促进康复。但是，手术治疗通常需要更长的恢复时间，并可能伴随一定的风险和副作用。

4.2非手术治疗

非手术治疗是运动医学中常见的治疗方法之一。根据患者的具体情况和病因，非手术治疗可以采用多种方式，包括药物治疗、物理治疗、针灸、推拿等。这种治疗方式通常适用于轻度或中度的运动损伤、疼痛和疾病，能够通过对症治疗和辅助疗法来促进身体的康复和恢复运动功能。

4.3运动康复

运动康复是运动医学的核心内容之一。它通过制定科学合理的运动方案和康复计划，帮助患者在受伤或疾病后尽快恢复运动功能。运动康复包括肌肉力量和柔韧性训练、平衡和协调练习、有氧运动和康复活动等，旨在促进组织修复和功能恢复，达到早期康复和重返运动的目标。

功能至上、早期康复和重返运动的理念是运动医学的核心价值观。它们不仅对于个体的康复有着重要的影响，还具有促进整个社会的健康发展的意义。通过深入研究和实践，并结合患者的个体化需求，我们可以更好地应用运动医学的理念，并取得良好的康复效果。因此，在运动医学领域中，我们应不断探索创新，提升专业技术，并致力于为人们提供更全面、个性化的康复方案，以推动运动医学的发展与进步。