中老年人高发的疾病，带状疱疹，如何预防?

程孝顶

成都市第二人民医院  四川 成都 610017

带状疱疹是一种由水痘病毒再次活跃所引起的疾病，在中老年人群体当中发生较多。而它的症状常常会有疾病的严重程度和部位发生不同，但其常见的症状则常由皮肤疱疹和疼痛等等。在目前，预防带状疱疹的最佳方法就是接种疫苗，疫苗包括有水痘疫苗和带状疱疹疫苗，此外还可以通过其他的一系列生活改善措施来予以预防。那么大家知道究竟有哪些预防措施吗？请跟随本文视角一块了解一下吧。

带状疱疹到底是什么？

1. 带状疱疹的发生机制

在现代医学研究当中，带状疱疹是一种相当常见的疾病，它主要是由已经患过水痘的人所携带的水痘病毒再次活跃起来后所引起的。一旦一个人感染了水痘病毒的话，那么他的免疫系统就会奋起抵抗这种病毒并将其消灭，但是实际上病毒没有离开他的身体，而是又重新潜伏在了他的神经系统当中。如果免疫力下降，病毒就会重新活跃并沿着神经传导到皮肤表面，导致带状疱疹的发生。

2. 带状疱疹的特点

带状疱疹通常会在患者的背部或是腹部产生一些带状的皮疹，这些皮疹在发生的同时往往还会让患者出现疼痛和刺痛的感觉。一些患者还会出现腰部疼痛、肌肉酸痛和头痛等表现。而疱疹病毒的特性就在于会在人体的皮肤上形成类似于泡泡的疱疹，这些疱疹一般会成群出现，对患者的皮肤造成严重的刺激和伤害。而在通常情况下，疱疹都会自行消失，但是在它消失之前往往会留下一些疤痕，并难以修复。

3. 带状疱疹的发病情况

带状疱疹的通常会在中老年人群体中高发，但偶尔的也会在年轻人中发生。带状疱疹在全球范围内的发病率已经是比较高的了，但是在某些个别地区如亚洲和部分非洲地区，它的发病率更高。故此，在日常生活中，大家一定要尽量保持好自己良好的免疫力，注意个人卫生习惯，并且在感到任何不适的时候及时就医，切实预防和治疗带状疱疹。

带状疱疹的症状有哪些？

带状疱疹的发生在中老年人群中较为明显，有些人在感染了水痘之后，其免疫系统就会释放出抗体来抵御病毒，因此他们就会存在免疫水痘的情况，不会再次感染水痘和带状疱疹。但是，当患者的免疫力较弱或是患上了某些影响免疫系统的疾病后，那么就很有可能再次导致带状疱疹的发生。

而带状疱疹作为一种由水痘病毒再次活跃而引起的疾病，它的常见症状包括有发热、疲劳、肌肉疼痛和刺痛感等等。这些症状很容易就会被人们误解为普通的感冒或流感，因此一些患者也不会产生及时就医的打算。但是，在几天或是几周之后，带状疱疹的皮疹就会突然出现，一般到了这个时候患者的病情就已经比较严重了。

带状皮疹通常会在患者躯干的一侧出现，并且遵循神经的分布。这主要是因为水痘病毒是沿着神经来传导至皮肤并潜伏于神经节内，由此导致的感染和疼痛的。带状疱疹的皮疹通常都很痛，在某些情况下还会严重地影响患者的生活质量。而且皮疹本身还是类似于泡泡的疱疹，会成群出现，还会出现破裂和结痂的情况。这些症状的出现将会给患者的带来不小的痛苦和困扰，尤其是在患者睡觉和运动的时候会更加明显。

如何来预防带状疱疹？

1. 疫苗接种

预防带状疱疹的最佳方法就是接种疫苗。带状疱疹疫苗是一种针对于中老年人的新型疫苗，其主要的作用就是预防带状疱疹的发生。这种疫苗主要是通过使用弱化的水痘病毒来诱导免疫系统产生抗体的，可以有效地抵抗带状疱疹的感染。

带状疱疹疫苗主要是推荐给50岁及以上的人群进行接种的，因为这个年龄段的人往往会更容易受到带状疱疹的影响。而接种疫苗的话，就将可以直接帮助中老年人建立起充足的免疫屏障，从而起到预防疾病的作用。此外，针对患者不同的个体情况，医生也会根据大家的健康状况和医疗历史来评估到底是否要接种带状疱疹疫苗。

2. 维持健康的生活

而除了接种疫苗之外，大家还可以通过维持健康的生活来预防带状疱疹的发生。其中，通过锻炼身体的方式则将可以有效增强自身的免疫力并提高身体对抗疾病的能力。适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，则可以进一步促进血液循环，增强免疫细胞的活力，从而降低感染带状疱疹的风险。

此外，规律的作息时间对于预防带状疱疹也非常关键，规律的作息时间将可以帮助大家的身体维持稳定的免疫功能。故此，建议大家每晚都要保持7-8小时的睡眠时间，让身体可以得到充分的休息和恢复。同时，饮食营养也非常关键，均衡摄取新鲜蔬果、坚果和全谷类食品等富含维生素C、维生素E、锌和抗氧化物质的食物将可以切实提高人体的免疫力，帮助对抗带状疱疹。

最后，戒烟和限酒也是保持健康的生活的一个重要方面。像是烟草和酒精等对免疫系统有着较大的不良反应，往往会削弱人们的身体免疫力，让身体更加容易受到感染的影响。故此，大家在日常中应当尽量避免吸烟的情况发生，切实限制对酒精的摄入量，以此来维护自我免疫系统的健康。

3. 避免与感染者接触

最后，避免与感染者接触也是预防带状疱疹的一个重要方法。带状疱疹作为一种高度传染性的疾病，其主要会通过接触病毒携带者的皮肤或黏膜来完成传播。因此，为了保护自己和他人的健康，大家在日常中就应当避免与已感染带状疱疹的人进行接触，并保持自我良好的个人卫生习惯。

而在其中，大家需要知道的是带状疱疹的传播方式主要是通过带状疱疹患者破裂的疱疹液、皮肤病变和呼吸道飞沫等完成的传播。因此，在日常中避免与有疱疹的患者皮肤进行直接接触，尤其是其破损的皮肤是非常关键的。另外，大家还应当避免与带状疱疹患者共用患处的个人物品，如毛巾、床上用品等等。此外，大家还需要注意好自己的手部卫生，特别是在接触到了患者患处或有疱疹液的物品后，应当及时用肥皂和温水来冲洗，以减少疾病的传播风险。

目前有什么对带状疱疹的治疗方法吗？

最后，如果大家已经感染了带状疱疹的话，那么早期的治疗就是非常重要的了。医生往往会根据患者的病情情况来及时给予相应的治疗方案。

1. 药物应用

一般来讲，带状疱疹的治疗常包括有使用抗病毒药物和镇痛药物来减轻症状和促进康复。其中，抗病毒药物可以有效地抑制带状疱疹病毒的复制和传播，减轻病情并缩短疱疹的持续时间。早期使用抗病毒药物的话，还将可以帮助患者有效控制病毒，减轻疼痛和不适感。而在治疗期间，患者还需要按照医生的指示来进行准确用药，保证药物的疗效发挥。

而除了抗病毒药物之外，镇痛药也是对其常用的治疗手段。带状疱疹常常会导致患者出现剧烈的神经痛。而通过镇痛药物的使用则将可以有效缓解患者的疼痛，并提升患者的生活治疗。故此，患者应当在医生的指导下选择合适的镇痛药物，以避免不必要的副作用发生。

2. 治疗注意

另外，在治疗期间，患者还需要注意自己的休息和充足的水分摄入。带状疱疹常常会导致患者的身体出现较大的疲劳和不适感。因此，充足的休息对于患者的康复而言至关重要。此外，合理的饮食和充足的水分还将有助于患者的身体康复和其免疫力的提高。

而在治疗结束之后，患者则需要注意对带状疱疹的复发和并发症的预防措施。事实上，尽管带状疱疹完成了治疗，但它依然还可能出现复发，特别是在其免疫力下降的时候。因此，大家在治疗后的日常中还需要保持自己健康的饮食、规律的作息和适度的运动等，以此来切实防范带状疱疹。

综上，带状疱疹作为一种高发于中老年人群的严重疾病，关于它的预防措施包括有疫苗接种、身体锻炼、保持健康生活和避免与感染者接触等多种措施。而如果大家已经罹患了带状疱疹，则应当及时进行早期的治疗，并遵循医生的建议，以此来促进病情恢复，保障自我的身体健康。