如何预防慢性阻塞性肺疾病

何文峰

中铁二局集团医院  四川  成都610000

慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9%～10%。

慢性阻塞性肺疾病是一种常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，气流受限进行性发展，与气道和肺脏对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关。

慢性阻塞性肺病是一种具有气流阻塞特征的病症，绝大多数患者会因为这种疾病有慢性咳嗽的症状表现，一般早晨咳嗽会比较明显，夜晚则会有镇咳或者排痰的现象，很多患者的喘息、胸闷以及痰量增加症状会进一步的加重，那么慢性阻塞性肺病究竟应该怎么预防呢？

慢性阻塞性肺疾病的预防：

1、戒烟

因为吸烟是导致慢性阻塞性肺病的主要原因之一，所以阻止慢性阻塞性肺病的发生最关键的措施是要求患者戒烟。同时也应该减少职业性粉尘以及化学物质的吸入，如果从事煤矿或者棉纺织业的工作在平常应该做好劳动保护。

2、减少室内空气污染

患者应该尽量避免在通风不良的环境里面燃烧生物的燃料，比如说烧柴做饭或者在室内生炉取暖。同时也应积极预防以及治疗上呼吸道感染疾病，在秋冬季节要注射流感疫苗，尽量避免去人群密集的地方，要保证室内环境的清洁，同时也要注意室内空气的流通。

3、呼吸功能锻炼

患者在平常必须保证自己的肺功能良好，因此呼吸功能锻炼非常的重要，患者可以通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力、吹笛子等进行肺功能锻炼。

4、耐寒能力锻炼

如果耐寒能力比较差，就会导致慢性阻塞性肺病常常反复，所以耐寒能力对慢性阻塞性肺疾病患者而言非常的重要，患者可以从夏天开始用冷水洗脸，一直坚持到冬天，另外每天也应该适量的进行室外活动，来锻炼自己的耐寒能力。

很多人对于慢性阻塞性肺疾病这种疾病不是很了解，其实随着环境和空气的污染加重，这种疾病的发病率越来越高，而且该病暂时还很难根治，所以积极做好预防措施是很重要的，大家平时一定要注意生活和饮食的护理。下面来了解一下，慢性阻塞性肺疾病的预防方法。

1、减少室内的空气污染

　　空气污染是慢性阻塞性肺疾病发生的原因之一，平时要保持室内空气清新，不要在室内烧柴做饭、生炉火取暖、吸烟。家里要经常开窗通风，这样可以有效净化室内空气，从而减少空气污染的危害。

　　2、防治呼吸道感染疾病

　　慢性阻塞性肺疾病的发生和支气管炎、肺部的慢性疾病有关，比如慢性支气管炎、肺气肿等，如果患上这些疾病要积极进行治疗。健康的人也要积极预防呼吸道感染性疾病，秋冬季节最好注射流感疫苗。

　　3、注意饮食

　　平时要科学安排膳食，增加蛋白质、维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等食物，银耳、百合、雪梨、芝麻、萝卜、黑木耳、蜂蜜、莲子、莲藕有滋阴润肺的作用，多吃对肺部健康有益。

　　4、防治职业病

　　清洁工人、老师、煤炭工人更加容易患上慢性阻塞性肺疾病，平时要注意肺部的保养。

　　5、多运动

　　养成每天运动的习惯是很重要的，这样不仅可以增强身体的素质，也可以增强呼吸功能和肺功能，对于预防慢阻肺是有很大帮助的。

　　6、注意防寒保暖

　　秋冬季节天气变化大，因此更加容易患上呼吸道疾病。平时一定要注意防寒保暖，出门要带上口罩和围巾，防止着凉感冒引起严重的并发症。

　　慢性阻塞性肺疾病的防治要从生活细节做起，增加饮食营养、积极进行体育锻炼提高身体素质，注意防寒保暖预防感冒。同时也要远离环境污染，避免长时间待在被污染的环境，避免吸二手烟，室内要经常通风，保持空气清新，这样就可以保持肺部健康

现在应该知道慢性阻塞性肺病如何预防了吧，要想避免这种疾病的发生，首先患者应该尽量少抽一些烟或者直接戒烟，同时也应该避免吸入粉尘或者化学物质，同时患者也要保证自己的肺功能良好，要经常进行呼吸功能锻炼和耐寒能力锻炼。