健康科普,带你走进冠心病

(整期优先)网络出版时间:2023-09-13
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健康科普,带你走进冠心病

莫健姣

右江民族医学院附属医院 533000

冠心病被认为是人类健康的“杀手”,一方面会对人们的健康生活带来极大影响,另一方面还会严重的危害到人们的生命安全。近年来随着人们日常生活承受压力的提升及饮食习惯、作息习惯的改变,冠心病的发病率也比之前有了提升。在此大背景下,为了降低冠心病对大众身体健康的危害,就需要对冠心病进行简单的科普,让更多的人能充分认识冠心病。

  1. 什么是冠心病?

冠心病是冠状动脉粥样硬化心脏病的简称,在人体中冠状动脉是提供血液的主要动脉,如果冠状动脉出现管腔闭塞、狭窄、粥样硬化的情况,进而造成了心肌缺氧、缺血,出现胸闷、胸痛等不适症状。冠心病患者如果没有及时治疗,当冠状动脉的斑块不稳定时,可导致破裂诱发血栓形成,可使原来狭窄的冠脉急性闭塞,导致急性心肌梗死,心肌梗死可导致恶性心律失常、心力衰竭、心脏破裂,甚至死亡,是常见的猝死原因之一。

  1. 冠心病有哪些症状?

冠心病在早期可能出现无任何症状的情况,只有做心电图检查时会发现异常。有时冠心病患者经过剧烈的运动、重体力劳动后,会出现心绞痛的情况,经过休息或用药后可以快速缓解。大多情况下,冠心病患者具有以下典型症状:

(1)心绞痛、胸痛。冠心病患者如果出现劳累、情绪过度激动的情况时,会出现心绞痛情况,主要为胸骨中下段的压榨性疼痛,可放射值颈肩部、上肢或背部,持续时间为数分钟至半小时,可伴有出汗。

(2)胸闷。冠心病发作时,患者会产生胸口有强烈压迫的感受,全身出汗,患者还有可能出现下颌疼痛、颈部疼痛等症状。

(3)呼吸短促。疾病发作会让心脏难以泵出充足血液,在用力时会表现出十分疲劳、呼吸短促等症状。

此外急性发作冠心病时,还有可能出现一些伴随症状,如牙疼、突然冒冷汗、头晕、恶心等。

  1. 冠心病的危险因素有哪些?

实际中有很多因素都属于冠心病的危险因素,一般而言,冠心病的危险因素包括以下几个方面:

(1)年龄及性别。冠心病多发于40岁以上的群体,40岁以后随着年龄的增长,冠心病的发病率也会逐渐提高。女性绝经期之前出现冠心病的概率并没有男性高;但绝经期后,出现冠心病的概率与男性相同。

(2)血脂异常。血液中如果胆固醇水平比较高,将会加剧动脉粥样硬化的发生,人体内低密度脂蛋白胆固醇经常被称作“坏胆固醇”,而高密度脂蛋白胆固醇则是“好胆固醇”,当“好胆固醇”的水平低于“坏胆固醇”水平后,动脉粥样硬化的风险就会明显提高。

(3)高血压。高血压是诱发冠状动脉粥样硬化的关键因素之一,如果血压控制不好,就会造成血管壁变厚、动脉硬化,使得血液流经管腔变窄,从而引发冠心病。

(4)糖尿病。糖尿病也会进一步加剧冠心病的发生风险,主要是由于血糖高会导致脂肪代谢异常,载脂蛋白发生变性,运输中容易沉积在血管内壁,诱发冠心病。

(5)吸烟饮酒。人在吸烟时,有害物质会在溶解作用下,附着在人的咽喉部、口腔等位置,并且会随着吞咽进入人体,对人体器官造成损害。同时大量饮酒可能造成血压波动、冠脉痉挛,还会加重冠状动脉粥样硬化,引起冠脉狭窄,从而造成冠心病发作。

  1. 如何治疗冠心病

目前治疗冠心病的方法是有三种,分别是药物治疗、非药物治疗及血管重建。

(1)非药物治疗。这种治疗方式主要是从生活入手,引导患者低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重等,并嘱咐患者注意休息,改善患者不良心理等。

(2)药物治疗。临床医生会结合患者的具体病情、临床表现、个人体质等,推荐性对应的冠心病治疗药物,达到改善患者症状,缓解患者病情的目的。常用的药物包括抗心肌缺血药物,如硝醋酯类药物、钙通道阻滞剂、β受体拮抗剂等;抗血小板治疗的药物有阿司匹林、氯吡格雷或替格瑞洛等;血脂控制药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

(3)血管重建。主要有经皮冠脉介入治疗术(PCI)及冠脉旁路移植术(CABG)。其中PCI术俗称支架植入,通过植入支架或药物球囊,达到消除或减轻冠脉狭窄,恢复心肌供血。CABG术俗称心脏搭桥术,从身体其他部位取血管(一般取乳内动脉、大隐静脉),一端搭在升主动脉起始部,一端搭在狭窄远端,建立旁路血管给心脏供血、供氧。

  1. 生活中防范冠心病的方法

5.1保持良好生活习惯

在日常生活中为了很好的防范冠心病,保持良好生活习惯是必不可少的。平常需要注意保持规律作息,减少过度劳累,做到劳逸结合,并且要注意不能熬夜;要尽可能的做到戒烟戒酒,降低烟酒对心脏的不利影响。

饮食情况会对高血压、糖尿病、肥胖等冠心病危险因素带来很大影响,所以在生活中还应该特别注意饮食的调整控制。饮食要以清淡为主,一般来说三餐不宜太饱,保持七分饱即可。在主食方面,每日可摄入一些全谷类食物,并且要增加小米、玉米、燕麦、豆类等粗粮的摄入;每天注意吃一些新鲜的蔬菜与水果,并且要适当增加优质蛋白的摄入,如豆制品、豆类、鱼虾肉等,羊肉、猪肉等肉类适当的减少摄入量,同时每天还可补充适量的牛奶。要尽量减少胆固醇的摄入,包括动物内脏、肥肉等,鸡蛋一天吃一个即可。此外还要注意尽量减少奶油蛋糕、西式快餐、油炸、辛辣刺激性食物的摄入,盐、糖的摄入量也需要进行控制。

5.2科学运动

运动是提高人身体素质的重要方式,通过运动既可以帮助人塑造良好的形体,还能进一步激活人体的生机,对于人体健康十分有利。因此在生活中,为了降低冠心病的发病率,应该坚持科学运动。在生活中可以开展的运动方式有很多种,如骑行、慢跑、游泳、呼啦圈、跳绳等,老年人还可以进行太极拳、跳广场舞等运动,我们可以结合自己的喜好选择相对应的运动项目进行锻炼。在体育运动中,需要控制好运动强度与运动时间,建议每周进行不少于5天的运动,每天的运动时间不少于30分钟,同时在运动中需要结合自身的情况来控制运动量。

5.3保持良好情绪

情绪是保护心脏的一味良药,在生活中保持情绪稳定,减少巨大情绪波动的出现,避免过喜过忧,可以很好的防范冠心病发生。情绪既有“治病”的作用,也有“致病”效果,很多冠心病患者在发病前都有脾气暴躁、容易发火的情况。情绪过激很容易诱发心血管疾病的发生,因此在日常生活中,我们要特别注意“情绪治心”,注意情绪稳定,保持睡眠良好,休息充足,维持积极健康心理,能乐观面对生活、工作中的各种问题,从而降低冠心病的发病率。

5.4注意自身调理

对冠心病患者而言,在日常生活中,如果感觉自身出现不舒适的情况,应该及时注意休息,不需要太过紧张,保持卧姿或者坐姿,心态要放松,减少不良情绪造成的刺激。在自身调理中,应该减少用力,保持镇静状态,从而降低心脏耗氧,改善缺氧造成的心肌细胞损伤情况。如果随身携带有药物,感觉不适时,还应及时服药,待症状缓解后,及时到医院进行诊治。

总而言之,冠心病虽然具有比较大的危害性,对我们的日常生活也会带来比较大的影响,但是对于冠心病我们也不应该太过担忧。我们应该主动的掌握一些冠心病的基础知识,并在日常生活中从多个方面积极的预防冠心病,降低冠心病的发病率,从而保证自身的生命健康。当然,如果在生活中感觉心脏存在不适感,也需要及时到医院进行检查、诊治,避免出现严重后果。