牙龈出血怎么办

李华

 鹿寨县中医医院  545600

口腔作为消化系统的起始点，往往与肠胃消化功能强弱和人们的健康情况息息相关。“刷牙”是人们一天的重要生活行为。刷牙在保持口腔环境清洁、健康的同时，也在一定程度上反映牙齿的健康情况。有些人在刷牙时发现：使用的牙膏是白色的，但是吐出的泡沫却是红色的，在牙膏的泡沫中还混合着血丝。这一刷牙“吐血”的现象较为常见，不少人习以为常，忽视牙膏中血色泡沫背后的牙齿健康问题。长时间以来，其牙齿、牙龈以及口腔整体的健康水平将大大下降，发展到最后，剧烈的疼痛感、松动的牙齿、肿痛的牙龈不可避免，将严重影响我们的日常生活，导致人们出现失眠问题、烦躁情绪。

随着各类知识科普文章的出现，人们对口腔健康的关注度愈发增强，牙龈出血问题受到大众的关注。但是，仍旧有部分民众认为牙龈出血既不影响吃，也不影响生活，除了刷牙时出血，其余时间并不对其生活造成影响，所以较为忽视牙齿出血问题。存在这一想法的人占比不小，毕竟民众不是专业的牙科医生，并不明确牙龈出血的原理和长期性危害。因此，民众不能将“牙龈出血”与“口腔健康问题”，甚至“口腔疾病”关联在一起，也是人之常情。要让民众正确认识牙龈出血这一现象，增强其对口腔健康的关注度，引导其从口腔健康过渡到身体健康的大方面去了解并维护口腔健康，就要口腔医学领域内的从业者肩负知识宣传责任，加强正确知识的社会宣传，引导更多民众认识到牙龈出血与口腔健康的关系、口腔健康与身体健康的关系，正确认识口腔健康作为身体健康“晴雨表”的这一“角色”。

从口腔健康与身体健康的宏观角度而言，牙周炎等牙齿疾病与胃肠疾病、心脑血管疾病、早产概率、糖尿病等身体疾病息息相关，是决定人们身体健康程度的一大关键要素。如，牙周炎等口腔感染、炎症因子可导致或加剧心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病以及肠胃疾病等。牙齿、牙龈问题诱发疾病的原理为：牙齿不健康直接影响咀嚼，进入口腔内的食物不能被咀嚼好，在食物进入肠胃等消化部位之后，消化部位的消化压力较大，长期以来，消化系统的功能将受到破坏，引发肠胃炎、增加患肠胃癌症的概率。

从牙龈与口腔健康的微观角度而言，牙周炎是牙周支持组织慢性感染性疾病，极其容易引发牙周支持组织的炎性破坏。牙龈、牙周膜、牙槽骨、牙骨质是四种牙周支持组织。牙周炎的进程缓慢，从早期症状发展为末期症状，可能会经过几年甚至十几年的病情发展。因此，牙周炎往往得不到人们的重点关注，这一疾病也成为口腔健康的一大重要问题。牙龈出血是牙周炎最早期的症状，这一阶段的发展时间较长，容易被人们所忽视。大部分人无法将牙周炎早期牙龈出血这一小问题与其发展后期的牙齿松动、移位、脱落这一严重问题关联起来。牙周炎的发展依次经过十个阶段，即，牙龈出血—牙齿冷热敏感—牙龈红肿—牙龈发痒—食物嵌塞—牙周肿胀—口气重—牙缝变大、牙齿变长—牙齿松动、移位—牙齿脱落，由于个体差异，每个人每个阶段的发展时间长短不同，但最终都将承受严重的后果。正确认识牙龈出血与牙周炎、牙周炎与口腔健康、口腔健康与身体健康之间的关系，并学会及时、正确处理牙龈出血问题以及其他口腔健康问题，对人们的身体健康至关重要。

因此，当出现＞1次牙龈出血的问题时，人们需到医院接受专业的牙周健康诊断，并听取医生的意见，在日常生活中，加强口腔健康维护。了解早期牙龈出血的具体症状，是人们判断自己是否存在牙周炎疾病风险的必备技能。牙周炎早期牙龈出血的具体症状为：刷牙、吮吸、咬硬食物时，出现少量出血，在漱口后立即停止；部分人群晨起的唾液呈现深褐色。当人们发现自己上述症状，不要忽视或轻视，要积极接受检查。在牙周炎初级阶段，将其扼杀在摇篮里。

无论从宏观还是从微观角度而言，人们要拥有一个健康的身体，离不开一个清洁的口腔环境和健康的口腔条件。因此，加强对口腔健康的关注度、口腔健康问题和疾病的预防能力，是人们健康生活的必备技能。牙龈出血虽然是低程度、无影响的口腔健康问题，但是也要受到人们的关注，并在人们采取的正确措施下，让牙龈出血的情况消失，防止牙龈出血这一小问题发展为牙周炎这一大问题。要解决牙龈出血问题、预防牙周炎，人们除了对此形成正确认知，还要养成健康生活的习惯，掌握保持口腔健康的方法与技能，通过定期“体检”，在个人自觉性的支持下，推进口腔护理常态化进行，日常生活的每一份努力都为保障口腔健康而做出。

那么，具体而言，人们应如何解决牙龈出血问题、保障口腔健康。以下将给出“口腔健康”小贴士：

（1）定期“体检”、洗牙。随着口腔医学的发展，口腔医疗水平不断提高，诸如洗牙等口腔护理服务愈发便捷、价格愈发便宜。人们至少要每年到医院接受专业的全口清洁，由专业医生使用超声波仪器，清晰牙齿上的菌斑、结石，从根源上预防牙周炎。若在牙齿“体检”时，发现问题，要及时处理、治疗，防止病症加重。（2）正确刷牙、清洁口腔。每日早晚刷牙，每次刷牙3min。在饭后、食用食物之后，及时用清水漱口或用漱口水漱口。在有条件的情况下，可购买医生推荐的冲牙器，日常冲洗牙缝，对牙齿、口腔进行日常护理。（3）对于存在问题的牙齿，要尽早到医院进行修复或拔除，避免因牙齿问题导致出现牙龈肿痛、细菌感染等隐患，尤其要及时拆除残留的牙根、牙冠。（4）对于缺失牙齿，要在医生的指导下，采取种植方案，定期接受牙龈、牙根复查、评估等。（5）树立口腔健康意识，在医生的协助下，选择适于自己的口腔健康产品，如，软毛牙刷、电动牙刷、不同功能的牙膏、冲牙器、牙签、牙线等。（6）养成健康的生活习惯，如，饭后漱口、睡前刷牙、不过度食用甜食、注重营养均衡、多食用蔬菜水果。

牙周炎并不可怕，可怕的是你不重视，不能及时采取措施，将牙周炎扼杀在最初阶段。在即将来到的第35个全国爱牙日之前，你还没掌握保持口腔环境健康的方法吗？若是如此，你的口腔健康将无法得到有效保证，你的身体健康也会受到影响。为了你的身体健康、高质量生活，保持口腔健康至关重要。因此，你要时刻关注自己的口腔情况，关注每一颗牙齿、每一处牙龈，及时发现并处理存在的牙齿健康问题，在牙齿疾病发生的初步阶段，对其进行“斩草除根”，时刻保持口腔清洁，为拥有一个健康的身体做准备。