散文和合集

外力•吾甫

1.难到自律一定是反人性?

随着社会的快速发展很多人为了在社会上 站得住脚，想方设法赚取更多的钱让自己 的生活变得更好，当然！这种追求是没有 错你会发现所有追求成功的人嘴上常常 说的一句话就是自律的生活改变人生。

我没猜错的话，你听到的励志故事常常是 说早上5点起床，晚上1点睡觉其他时间都 在专注的学习成长从而迎来了辉煌。

这种观点很容易让人产生这样的感觉，就 是认为自律就是反人性的事情，

我很有幸经历过那种早上起的很早，晚上 睡的很晚的一段时光，但是我当时不是为 了自律而自律而是就是专注的做最后变成 了我的习惯我不去学一点东西我就难受， 最终进入心流状态，心流状态就是你什么 都不想只专注于当下做每一件事情的一种 状态，但是别人当时看到我都会觉得我很 累遭罪似的，所以说不要总觉得自律一 定是反人性的一场革命，你总会看到生活 当中带着自律的帽子每天设立各种目标的 一群人，其实他们活的很累的因为常常 无法完成目标从而内心批评自己，无法接 受这样懒惰的自己，慢慢会自我价值感迅 速下降从而进入恶心循环当中，心理学家 研究表明价值感越高的人自然而然的就会 比别人自律基本上不需要毅力，

所以我一点都不建议大家给自己每天或者 每周都设立特别明确的目标，那些基本上 没有用！

大家很熟悉的流行歌手邓紫棋也在《星空 演讲》当中谈到自己为了减肥过渡的要求 自己然而坚持不了多久开始怀疑自己过 几天又幵始减肥之路但是又不能坚持很长 时间很长时间进入了一种恶性循环当中， 后来不怎么要求自己减肥而是适当的吃饭 也没有特意的运动就减肥成功的经历。

所以说你不要觉得这篇文章是让你自我安 慰的这是很现实的一个问题，所以在生活 当中要学会做好当下的每一件事情而不 是特意的盯着目标裸奔因为很多时候你 走着走着就会发现你其实不想走这一条 路，生活不是百米赛，而是一场马拉松， 比的根本不是你有多快，而是你能坚持多 久最后我想送给大家新东方创始人俞敏洪老 师的一句话：“其实人不能常常用自律来 要求自己。常常谈自律的人只有两种可能 一种是他根本就不自律，因为自律的人他 不会天天嘴上喊着口号说我要自律。第 二种是可能你现在做的事情根本就不是你 喜欢做的事情他得反思一下自己了"所以 生活当中要少用自律而是增加爱好多用 爱好多用天赋多用习惯，做错了或者犯 错了要对自己多包容要学会欣赏自己提 高自我价值感，所谓的"自律"就离你不远了！

2.没有所谓的"应该"

我一直以来都是对自己多多少少有各种各 样的要求，不想一味的去追寻安逸或者碌 碌无为的生活，而且我也相信这种想法很 多人都会有并追求，但随着年龄的增长有 些事似乎跟我们的努力成反比，也慢慢接 受很多事都不能够只靠个人的意志为转移 的，最近网上流行了这么一段话"小孩子 关心真假，随着年龄的增长发现很多事都 是假的或只是个骗局，但后面会慢慢变的 无所谓真假了 "这条语录的转发量超过了 好几千，也另一方面表达了很多人已经对 很多事无所谓了。

你越想改变越想得到的时候事情事与愿违 的情况下任何人都会幵始怀疑自己，怀疑 自己听过的很多道理是否正确偶尔也会静 下来问问自己这一切还有什么意义呢？活 着到底是为了什么？这种自问之前我也有 过很多次，真如那句话所说希望越大失望 就越大平时对自己的期望很多然后很多 事事与愿违，付出了很多也没有得到任何 回报的时候我往往会不太能接受，开始进 入自问批评的死循环当中。

我之前有个所误的想法那就是不允许自己 不快乐心里郁闷了或者很低落是我就会开 始想办法解决这问题幵始想是否我心里出 了问题？要不要学点心理学知识调整下自 己？要不要去咨询心里医生？那时根本没 想过作为一个正常人偶尔心里不开心郁 闷，甚至抑郁情绪都是很正常的一件事， 也许过几天就会好起来，那个时候根本没 有意识到很多痛苦都来自于对情绪过分的 解析，更没有意识到人就是有各种各样的 情绪各种奇怪的甚至可怕的想法… 似乎觉得只要开心才是应该的，不开心就 觉得我的思考方式出了问题或者是心里出 问题了，后面我也看了很多相关的书籍， —本书中一句话对我启发很大那就是“人 生的很多痛苦都来自于我不应该痛苦的痛 苦”。

上一周我跟之前教过我的老师一起去食堂 的路上他对我说“有空你可以去兼职试 试”，我直接来了一句"不太想干”，老师很 无奈的看着我说“其实等你工作了你就会 发现面对不愿意却不得不干的事是人生常 态”，当时我就觉得这是老师自己的偏见 罢了。

但是慢慢的发现这句话很有道理，人有时 候人就得需要接受生活给我们带来的不确 定性，之前看过一个新东方的视频，新东 方创始人俞敏洪老师接受媒体采访的时候 说"我有一个理念就是人生生来就是苦的 如果你在苦当中寻找到快乐那你就是幸福 的"当时我第一想法就是这么大的企业家 怎么说这种丧气的话呢 ？当时我很不理解，

后来我才理解背后的道理那就是如果你认 为人生就得幸福快乐的话偶尔心情不好时 你就会觉得不应该这样然后像之前的我一 样你也就进入自我批评，不接受现实的恶 性循环当中，

如果你认为人生就是苦的那你偶尔心情郁 闷你也就觉得很正常很容易就能走出来， 遇到让你开心的瞬间你也就更开心的去享 受这一刻，所以不应该把任何事都应该 化，

我最近越来越觉得平时生活当中人比起极 度喜悦更需要平静的内心遇到一些事可 以坦然一些，不要把生活过的那么僵，接 受生活给我们的各种个羊的不确定性才是 最好的选择

3.军训那些事…

最近这几天我们学校开始军训了，我还记 得在我高一军训时特别的疲劳训练挺累的 当时我们中队常常好几个女生直接晕过 去，当时我也有过跟着那些女生假装晕过 去从而可以休息的想法，但是男生都练的 好好的所以就不太好意思，可以看得出来 我对军训是心里很排斥的

每个大学都得开学前完成军训，但是因为 疫情原因我们上个学期没有军训，所以这 学期得补训，前几天学校通知我们要幵始 军训了我当时虽然很不想军训另一方面 我腿之前受过伤还没好起来因此可以免训 的，虽然腿还没好起来这点让我难过但可 以不参加军训让我特别的开心！当时我的 想法就是我可以开开心心的休息了可以 爱干嘛干嘛去了...

但是后面通知免训的学生不能回到宿舍只 能待在训练场休息，虽然不能回到宿舍但 是别的同学军训时我们可以休息，好像我 们一天到晚干的一件事就是休息，吃饭 偶尔聊八卦等，我以为这是我最美好的时 光了只要手机有电就不无聊了，但是今天 才第二天，这就让我特别的累心里也特 别的空虚，虽然说什么都不干手机也玩 儿腻了，晩上回去有感觉到哪里不对经儿 心里有一种负罪感。

我自己边上休息看着那些军训的同学们然 后又想起自己，突然想起了罗翔老师的一 段话：

“逃避责任与低级的快乐只会把人带到羞 愧与深深的痛苦当中，如果给你三个选择 一个是郭德纲的相声另一个是小黄书最 后一是莎士比亚书籍也许很多人会选小黄 书或者郭德纲，但是让他们把自己选的要 留给后代要传授可能很多人就选莎士比 亚了，所以说真正的快乐是一定离不开责 任的让自己不感到羞愧的，因此快乐应建 立在责任之上"

这一段我很喜欢，很多事虽然我们能逃避 但也许是那些我们想离开的是我们真需要 经历的！

第二感受

我突然意识到好像人是特别需要分享，我 们平时上课虽然有时候满课，一整天下来 挺累的但是很有趣就算听不懂也会有很 多的互动，但是这几天虽然让我休息但是 我也没有接受任何外界对我的反馈只等着 吃饭时间心里也特别空虚，也许正如物理 学家张朝阳所说：

“人必须保证一天之内说足够多的话这样 可以减少抑郁情绪，要有输出，也就是需 要分享也得要有自己关心热爱的事业”， 我之前没有意识到这几天我在训练场边 上休息，也不知道该干嘛手机也看累了， 因为没有事可干没有任务，一天到晚浑 浑噩噩，之前还可以偶尔跟朋友们出去 心事可以给朋友们讲讲聊聊天所以累也 感觉不到，今天我突然意识到单独一个人 享受永远不如集体辛苦点（个人看 法），①因为集体有一个目标的时候也就 有了很多共同话题会有使命感也会有很 多精神依靠，但是一个人享受只是简单的 重复之前的生活罢了。②人就是天生就有 强烈的分享欲望

这也是很多人喜欢发朋友圈的原因（包括 我）你问很多人为什么发朋友圈？，可能 大部分人告诉你是为了记录生活，那他为 什么直接保存到文件夹里面呢其实人就需 要表达自己需要被人理解，好像这是人 的一种基本需求！