还在硬抗痛经？中医调理，制服痛经

徐峰

广汉市中医医院 四川广汉 618300

痛经于每一个女性来讲都不是一件陌生的事情，可能此时此刻，就有很多女性正在忍受痛经的折磨，当然也有很多小仙女说从来不知痛经为何物，没有经历过痛经的姑娘上辈子一定拯救了银河系，但这毕竟是少数，绝大部分女性每个月都有那么几天需要与痛经作斗争，甚至有人说羡慕疼到休克的人，因为晕过去就感觉不到疼了啊。可以说每一位痛经的女性都是忍者，是战士，她们做梦都想好好调理痛经，缓解痛感，那么有没有一种方法能够帮助她们远离痛经呢？

自然是有的，比如中医，但是在说中医调理痛经的方法之前，我们需要认识痛经，临床医生认为，凡是在经期以及经行前后出现周期性小腹疼痛、痛引腰骶、剧痛晕厥等疼痛症状都可称之为痛经，这种现象也被中医称之为经行腹痛。痛经在临床上有原发性痛经和继发性痛经之分，分类依据为发病原因，一般来讲，原发性痛经主要是由于月经初潮起即产生的疼痛，但生殖器官并没有明显的器质性病变，故又被成为功能性痛经，该类型多发于未婚、未孕的青年妇女群体。但到目前为止，临床方面尚未明确引发原发性痛经的原因，怀疑与子宫发育不良、子宫口狭小、精神紧张、身体虚弱等因素有关。而继发性痛经则多继发于生殖器官的器质性病变中，包括慢性盆腔炎、子宫腺肌症等。

要想治疗痛经，就要从了解痛经的病因和病机开始，中医方面认为，痛经的发生与患者自身体质、经期特殊的生理环境等因素有关。中医重在经脉，认为“冲为血海，任主胞胎”，冲脉和任脉与女性的生理具有密切的关系，在正常情况下，女性的生理现象应为冲脉和任脉气血和平，在经期到来时以及经前、经后全身大部分气血都会分配至胞宫所在的位置，以此来维持经血排出的正常运转。当冲脉和任脉不调时，女性在经期到来时以及经前经后气血就会发生急骤的变化，而身体无法适应这种变化，胞宫气血运转自然会不顺畅，当经血流通受阻时，就会因不通则痛而造成痛经的发生。此外，如果患者本身气血就不足，冲脉、任脉和胞宫则会失去气血的濡养，从而因不荣则痛而诱发痛经。

故中医方面认为，痛经患者可以从以下两方面着手缓解痛感：

第一个方面为补血养气：气血与女性的健康、容颜美观等诸多重要因素息息相关，要想保持良好的身材、健康的身体、美丽的容颜就必须要保证气血充足，众所周知，“大姨妈”嫁到时身体会流失很多的血液，这些血液以败血为主，但其中大部分血液为阴血，因此无论有没有痛经症状，女性在日常生活都要注意补充气血，建议多吃一些含铁的食物以及含钙的食物，以此来补充身体所需的营养成分，有助于顺畅气血，减轻痛经症状，也可在医生的指导下服用具有调理血气作用的中草药剂，除了这两种方法以外，痛经患者也可采用食疗方法补充气血，作者在这里给广大女性朋友们推荐两种食疗方，即韭汁红糖饮和益母草砂仁汤。前者的做法是准备红糖100g和鲜韭菜300g，韭菜洗干净以后需沥干水分，并捣碎取汁，然后将红糖放入锅中加适量清水，煮沸后观察糖的变化，当发现糖溶于水中后即可倒入韭菜汁中饮用。该方剂具有温经补气的功效，尤其适用于气血两虚型痛经患者；益母草砂仁汤在制作时需要准备砂仁15g、益母草15g、米醋20g和红砂糖30g，砂仁和益母草需要水煎取汁，然后加入少量的米醋、红砂糖煮熟即可，需于每日早晚各饮用一次，该方剂的主要功效为疏肝理气、调血通经，尤其适用于气滞血瘀型痛经患者。

第二个方面为祛寒保暖，痛经的发生也与自身体质--体寒有关，简单来说，当身体寒冷的时候血管自然就会收缩，以致于血液凝滞，造成的后果就是经血排出受阻，不通则会痛。故要想远离痛经不可缺少的方式之一为祛寒保暖，特别是既往有痛经史的女性在日常生活中更要注重保暖，在寒冷的天气里一定要多加衣物，即使是夏季也不可放肆纳凉，不可长时间待在空调环境中，也不要将空调温度调至过低，应以身体不觉闷热为宜。另外需要广大女性明白的道理是，保暖不仅仅是外在的多加衣物，还需要从内在上调理，在日常生活中少吃生冷食物，让自己的身体由内而外的温暖起来才是最正确的做法。中医上也有祛寒保暖的食疗法，比如姜枣红糖水，做法是准备大枣30g、红糖30g和干姜30g，将干姜和大枣洗干净后切片、去核，然后在锅中倒入适量的清水加入红糖煎煮，煮熟后即可喝汤吃大枣。姜枣红糖水不仅可以补充气血，还可起到温经散寒的功效，尤其适用于寒性痛经患者；也可食用姜艾薏苡仁粥，做法是准备艾叶10g、干姜10g、薏苡仁30g，艾叶和干姜需水煎取汁，后将薏苡仁煮粥，待其煮至八成熟时可将药汁倒入其中，煮熟即可食用，该方剂具有化瘀、温经、散寒以及除湿的功效，尤其适用于寒湿凝滞型痛经患者食用。

痛经是女性群体最常见的症状之一，它陪伴着大部分女性度过了一个月又一个月，痛经不是病，但是痛起来却可以要人命，有过痛经症状的女性对这一点想必是深有体会。对于痛经，女性朋友们常常会在那几天选择服用止痛药来缓解痛感，殊不知这样做只能治标不能治本，为此本文特从中医角度展开分析，教教大家如何利用中医疗法调理痛经，如果你正被痛经所困扰，不妨尝试一下本文介绍的方法，可能会得到意想不到的效果哦！