预防妊娠高血压预防是关键

袁梅评

通江县妇幼保健院

妊娠期高血压属于女性妊娠过程中特殊的一种疾病。发病率在我国约为5%-10%。大部分患者多在妊娠孕周超过20周时出现高血压、水肿、蛋白尿等症状，若进一步恶化可诱发抽搐、昏迷甚至心肾功能衰竭现象最终导致孕产妇难产及胎儿死亡的不良结局，对母婴的生命安全造成严重威胁。那么，如何预防妊娠高血压呢，下面进行科普介绍。

一、妊娠高血压病因

1、多胎妊娠

多胞胎可能会需要更多的营养，所以女性在怀孕期间会更加劳累，特别女性怀孕年龄超过了40岁，妊娠高血压的发病率会更高。因此要及时到医院进行检查，可以选择食疗来改善病情，平时应该保持良好的生活规律和心态，可以缓解病情，降低妊娠高血压，对胎儿产生的不良影响。

2、子宫胎盘缺血

女性在怀孕之后，如果怀的是双胞胎、多胞胎或者是存在羊水过多、子宫膨大过度、腹壁过于紧张等情况存在，都可能会使宫腔的压力增大，从而胎盘的血流量会有所减少，血流的速度也会减慢，这种情况容易引发缺血、缺氧，进而血压就会有所身高，这是引发妊娠高血压较为常见的一个因素。

3、慢性肾病

女性怀孕之前如果出现了慢性疾病，对身体健康会产生不良的影响，而且在怀孕期间会引起妊娠高血压，比如慢性肾脏疾病、营养不良、糖尿病等，都可能会对健康产生一定的影响，所以应该及时进行检查和治疗，可以选择食疗来改善病情。

4、前列腺素缺乏

如果孕妇怀孕之后，体内前列腺素缺乏的话，会导致血管扩张出现问题，那么体内加压物质和降压物质就不能处于平衡的状态，所以人的血压就可能会出现波动。尤其是在前列腺素减少的情况下，血管壁对加压物质的反应性增高，那么这种情况下妊娠期高血压就可能会出现。

5、遗传性因素

如果其母亲曾经有过妊娠高血压或者一些隐性基因疾病，可能会影响到患者的身体健康，导致免疫功能低下，所以在怀孕期间容易引起妊娠高血压。

二、如何预防妊娠高血压

1、饮食习惯预防

人们应该多食用富含维生素、微量元素、蛋白质高的食物，如新鲜的水果和蔬菜，多补充含钙、维生素C、锌的食物。避免暴饮暴食，少油少盐，少吃腌制类食物，每天盐分的摄入应该控制在3~5克之内，减少糖类、脂肪的摄入，控制自身体重过快增长。对于怀孕之前体重正常的孕妇在妊娠期间体重过快增长会增加子痫前期发病的风险，对于怀孕前期体重偏低的孕妇，体重增长过快会使子痫前期发病风险加倍。所以孕期期间，女性一定要控制体重，合理摄入能量，平衡膳食，可以有效降低子痫前期的发病率。

2、适量进行运动

合理的适量运动可以预防孕期疾病的发生，建议孕妇可以选择一个合适自己的方案，一周3~4次进行散步等适量活动，也可以做一些简单的家务，这样不仅有助于身体健康，还能控制自身体重。但是若是孕妇病情严重时，则一定要在医生的指导下进行活动。

3、良好的睡眠

精神要放松，保证每日休息不少于10小时来保证有效睡眠质量。卧床休息时，左侧卧位为佳，每天中午可选择修改30分钟，不仅可以增加血液循环、改善肾脏供血条件，还能减少对腹主动脉和下腔静脉的压迫。减少各种刺激，保持环境安静，避免剧烈运动等。

4、定期进行产检

孕妇应该每1~2周去医院进行一次检查，看看是否有误头痛等不适症状，多注意观察水肿情况。有高血压家族史的患者更应该特别注意并定期去进行检查，检查有无尿蛋白、化验尿常规、测量血压等，一旦发生异常应立即就诊。

5、保持愉悦的好心情

孕妇可以平时适当多听一些自己喜欢的轻柔音乐，保持精神放松，不要听摇滚音乐使精神受到刺激。预约的好心情对于预防妊娠期高血压疾病也有很大的作用。

三、妊娠高血压认知误区

①孕期血压高是正常情况。有孕妇认为怀上宝宝后会遇到许多难题，高血压只是其中之一。怀孕后血液容量太多会给血管造成巨大负担，使血管长时间处于压力下，血管不能充分扩张其弹性就会变差，导致血压升高。

②没有任何症状出现无需就医。妊娠早期高血压往往没有明显症状，如果产检不及时就很容易贻误病情。当出现水肿、尿液中有泡沫，严重者伴随出现恶心、呕吐、甚至昏迷情况时需及时去医院进行检查。

③只有肥胖孕妇会出现妊娠高血压情况。要知道肥胖只是其中一个诱因，妊娠年龄过大、怀孕次数增加、家族有高血压病史等都会增加孕妇患妊娠高血压的几率。